Важнейшие витамины для детей, витамин D от рахита

Содержание

Витамин D для детей

Важнейшие витамины для детей, витамин D от рахита

«Вообще-то мы постоянно живем в Италии, а в Питер заехали так, повидать родственников», ― гордо сообщила мне смуглая от рождения мама. Фамилия ее заканчивалась на «ян».

Я осматривал годовалого малыша, у него был небольшой насморк и красноватое горло. Но не страшно: в легких хрипы отсутствовали, уши в норме ― просто ОРВИ.

А вот что мне сразу бросилось в глаза, так это «квадратная» голова, за счет сильного увеличения лобных, теменных и затылочных бугров. Зубы у мальчика в год еще не появились.

Грудная клетка выглядела расширенной снизу и кнаружи, образуя поперечную борозду.

― Скажите, а вы даете ребенку витамин D? ― поинтересовался я. ― Зачем? ― удивилась мама. ― Мы ведь живем в Италии, а там ― солнце. ― Понимаю. Но как вы думаете, почему у ребенка такая голова? И грудная клетка? ― Наш итальянский педиатр говорит ― это его особенность, ― объяснила мама. ― А почему до сих пор нет зубов? ― Это тоже его особенность.

Наш итальянский педиатр говорит, что у всех зубы появляются в разное время. ― Это правда, ― согласился я. ― Зубы могут появляться позже, значительно позже ― но нормой это можно считать только при одном условии: если нет нехватки витамина D и кальция. ― Что же, по-вашему, с моим ребенком? ― тревожно спросила мама.

― В России мы называем это рахитом, ― отвечал я.

― Но ничего страшного, все еще можно исправить.

Грудное молоко ― защита от рахита?

Витамин D необходим любому человеку, но особенно ― растущему организму ребенка. При его нехватке кальций перестает всасываться в кишечнике и нарушается формирование костей, что приводит к симптомам рахита у детей и остеопорозу у взрослых людей, особенно пожилых.

Витамин D попадает в организм двумя путями ― через пищу или образуется в коже под влиянием солнечного света. При этом в пище витамина D явно недостаточно.

Например, грудное молоко содержит всего лишь 25 МЕ (международных единиц) витамина в 1 л, притом что суточная потребность для детей до года составляет 400 МЕ.

После года суточная потребность в витамине D больше ― 600 МЕ, а у пожилых людей ― еще больше: 800 МЕ в сутки.

Сразу после рождения у ребенка есть небольшой запас витамина D, накопленный во время внутриутробного периода, но к 2—3 неделям жизни он заканчивается.

Соответственно, начиная с 2—3 недель жизни мы рекомендуем начинать давать детям, находящимся на грудном вскармливании, профилактическую дозу витамина D.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, следует учитывать, что молочная смесь уже содержит 400 МЕ витамина на 1 литр.

Зачем витамин D летом?

Естественным образом витамин D образуется в коже под влиянием солнечных лучей. Понятно, что зимой на европейской части России солнца явно мало. Но многие думают, что уж летом-то ребенок получает достаточное количество витамина D.

Однако вопрос спорный. Есть ряд исследований, показывающих, что даже у взрослых людей, проводящих много времени на солнце, уровень витамина в крови может быть недостаточным.

Это связано с рядом факторов ― географической широтой, типом кожи и т.д.

У многих родителей есть страх перед любым лекарствами, химией и т.п. Поэтому, как только наступает лето, витамин D радостно отменяется.

При этом многие современные родители слышали, что и загорать детям вредно. И это отчасти правда ― избыток солнца, особенно между 12 и 16 часами дня, действительно опасен.

Кроме солнечных ожогов длительное пребывание на солнце может спровоцировать рак кожи ― меланому.

Итак, давать или нет витамин D летом? Во-первых, не все летние дни солнечные. Во-вторых, несмотря на то что на дворе лето, витамин D не образуется от солнечных лучей, проникших в квартиру через стекло окна. В-третьих, солнце не поможет, если малыш одет или гуляет в закрытой коляске. Кремы от загара, а также городской смог тоже препятствуют образованию витамина D.

Поэтому у детей первых лет жизни мы рекомендуем не прекращать прием витамина D и летом, за исключением тех дней, когда ребенок реально гуляет с открытыми частями тела несколько часов под прямым солнцем.

Что интересно, рекомендация давать витамин D существует не только в России, но и во всем мире. Даже в странах, где зима выглядит примерно так же, как наше лето, встречается рахит.

Ведь в наше время дети значительно меньше времени проводят на улице. Салочки и казаки-разбойники уступили свои позиции смартфонам и планшетам.

Удивительно, но факт: недавно опубликовали научное исследование на тему рахита у нигерийских детей.

Учитывайте разницу в дозировке

Какой витамин D давать детям? В целом, это не принципиально. Обычные препараты витамина D (польские, немецкие), продающиеся в России, содержат 400—500 МЕ в одной капле.

Но наш народ любит все иностранное, поэтому активно привозит витамин D из Финляндии.

Следует учитывать, что большинство финских препаратов содержат всего 100 МЕ в одной капле, а значит, профилактическая доза будет не одна, а 4-5 капель в сутки.

Неоднократно сталкивался со случаями, когда родители после финского продукта покупали в других странах препараты витамина D и продолжали давать его по 5 капель, как привыкли. Но нужно понимать: в разных странах встречаются самые разные препараты с разными концентрациями витамина D.

Например, в немецком Vitamin D3 Ol содержится 800 МЕ в одной капле. Есть французские и итальянские препараты с содержанием 1000 МЕ в одной капле. Таким образом, если просто перейти, не изучив инструкцию, с финского витамина D на немецкий, можно получить превышение обычной дозы сразу в 8 раз!

Но больше всего меня поразил препарат из солнечной Флориды Calson Super Daily с содержанием 4000 МЕ в одной капле. Этот концентрат был назначен местным педиатром новорожденному сыну моих знакомых по 1 капле в сутки. Что они и делали в течение двух недель, пока не вернулись в Россию.

Тем не менее передозировки у них не произошло (теперь они пьют это чудо по 1 капле в 5 дней). Вообще, по жизни, острое отравление витамином D встречается исключительно редко. Хронический гипервитаминоз D ― еще реже. Но инструкции мы все-таки рекомендуем читать.

В общем, надеюсь, вы поняли, что витамин D крайне нужная штука. Благодаря ему мы вырастаем стройными и ровненькими. В еде витамина D недостаточно, поэтому необходимо назначать его извне в виде капель или сиропа. И летом чаще всего необходимо продолжать прием. Даже в Италии.

Михаил Никольский

Фото thinkstockphotos.com

Товары по теме: Витамин D

Источник: https://apteka.ru/info/articles/zdorovyy-rebenok/vitamin-d-dlya-detey/

Витамин Д для детей: надежная защита от рахита

Важнейшие витамины для детей, витамин D от рахита

К наиболее важным для детей витаминам относится витамин Д.

Этот витамин является необходимым условием для нормального роста ребенка, формирования и развития его костной системы, он предупреждает развитие в детском возрасте рахита.

Витамин Д активно участвует в регулировании минерального обмена и благоприятствует отложению в костях и зубной ткани, тем самым противодействуя размягчению этих тканей.

Свойства витамина Д

«Витамин солнца» повышает устойчивость организма к заболеваниям сердца, кожным болезням, онкологии. В регионах, где продукты питания небогаты содержанием витамина Д, наблюдается повышенная заболеваемость артритом, атеросклерозом, диабетом, особенно в молодом возрасте.

Витамин Д улучшает усвояемость магния и кальция организмом, тем самым является составляющим компонентом при лечении рассеянного склероза.

Этот витамин улучшает иммунитет, нормализует работу щитовидки и благоприятно действует на свертываемость крови, а также является одним из регуляторов артериального давления и сердцебиения.

При применении витамина Д3 наружно при псориазе проходит чешуйчатость кожи.

Синтез витамина Д в организме происходит под действием солнечного света, и чем больше дети находятся на солнце, тем большее количество витамина в них образуется. Но нынешние дети практически не гуляют во дворе или на улице. Они либо находятся в школе, либо сидят дома за компьютерами или телевизорами, что и вызывает дефицит витамина Д.

Симптомы проявления дефицита витамина Д

Дефицит витамина Д может не проявиться сразу, но в последствии он способен вызвать такое страшное осложнение, как рахит. Этими симптомами могут быть:

  • задержка в формировании зубов и их деформация;
  • суставная боль;
  • замедление роста;
  • судороги мышц;
  • костные деформации, в первую очередь – позвоночника;
  • слабость и потеря веса.

У больных рахитом детей размягчаются плоские кости черепа, а затылок уплощается . В области теменных и лобных бугров образуются, так называемые, «квадратная голова» и «лоб Сократа».

Происходит деформация лицевого черепа — образуется седловидный нос, высокое готическое небо, может деформироваться таз, форма грудной клетки, наблюдаются нарушения сна, потливость, раздражительность.

Дефицит витамина Д излечим, но при отсутствии лечения грозит такими осложнениями, как:

  • размягчение костей, их деформация и переломы;
  • остеопороз;
  • рахит.

Кроме того, дефицит витамина Д активизирует развитие таких заболеваний, как:

  • артрит;
  • астма;
  • рассеянный склероз;
  • депрессия;
  • хроническая усталость, хронические боли;
  • рак молочной железы, прямой кишки, поджелудочной железы и других видов рака;
  • сердечно-сосудистых заболеваний.

Избыток витамина Д

Передозировка витамина Д обусловлена чрезмерным потреблением этого витамина и его свойством накапливаться в организме. К факторам развития гипервитаминоза можно отнести генетическую повышенную чувствительность, авитаминозы А и С, белковое голодание организма.

Передозировка витамина Д увеличивает в 10 раз всасываемость из кишечника фосфора и калия и усиливает отложения кальция в почках, хрящах, связках, на слизистой оболочке желудка, в сердечно-сосудистой системе. Когда наблюдается избыток витамина Д в организме, поражаются и теряют свои свойства мембраны клеток.

С дальнейшим развитием гипервитаминоза слабеет защитная способность организма, паращитовидные железы теряют вес и ухудшают свою деятельность, во внеклеточной жидкости нарушается баланс содержания кальция и начинается кальцификация органов. Дети теряют в весе, жалуются на рвоту, слабость, боли в животе, у них задерживается нормальное развитие, наблюдается сильная жажда.

У детей с перенесенным гипервитаминозом Д иммунитет остается пониженным на всю жизнь. А на практике — есть мнение, что небольшая передозировка хуже легкого рахита. Просто многие молодые мамы не могут понять, как и какими симптомами проявляется избыток витамина Д.

Суточная норма витамина Д для детей

В мире принято выражать активность витамина Д в международных единицах (МЕ). Одна международная единица содержит 0,000025 мг чистого витамина Д, следовательно, 1 мкг равен 40 МЕ. Сведения о том, сколько можно давать детям в зависимости от их возраста витамина Д, приведены в таблице:

№ п/пВозрастРекомендуемая норма витамина Д, (МЕ в сутки)Верхняя безопаснаянорма витамина Д ( МЕ в сутки)
1От 0 до 12 месяцев4001000-1500
2От 1 года до 13 лет6002500-4000
3От 14 до 18 лет6004000
4Старше 19 лет6004000

Какой должна быть система питания ребенка с первого ода жизни, чтобы ему хватало витамина Д? Ведь мало кто из детей может регулярно есть рыбу: во-первых, она часто бывает источником аллергической реакции, а во-вторых, ее вкус обычно начинает нравиться уже с возрастом, чего нельзя сказать о детях.

Поэтому для детей с первого года жизни главным источником витамина Д считаются все же кисломолочные продукты. Эти продукты очень важны в питании детей всех возрастов, и особенно с позиции содержания витамина Д, потому что в 100 граммах коровьего молока средней жирности содержится кальций и 0,05 микрограмма витамина Д, а в сметане — 0,15 микрограмма витамина Д.

Кроме того, для обеспечения потребности организма в витамине Д, детям нужно быть на солнце с открытыми руками и лицом в течении 10-15 минут не реже трех раз в неделю.

Источник: http://vitamingid.ru/vitamin-d/vitamin-d-dlya-detej-nadezhnaya-zashhita-ot-raxita/

Витамин D и профилактика рахита у детей: показания

Важнейшие витамины для детей, витамин D от рахита

Сегодня диагноз «рахит» скорее исключение, чем правило. Но при этом он остается серьезным и опасным заболеванием, способным привести к инвалидности. Между тем, его профилактика не требует особых усилий. Итак, тема статьи – профилактика рахита у детей.

Что такое рахит и его особенности

Это патологическое нарушение формирования скелета, вызванное дефицитом витамина D. Для роста костей необходимы кальций и фосфор. Но их усвоение невозможно без «солнечного» витамина.

Рахит может развиваться и у взрослых людей, но основная группа риска – дети до 2 лет. Формирующийся в этом возрасте опорно-двигательный аппарат очень уязвим в случае нарушения баланса кальция и фтора.

Вероятность заболевания выше у детей, родившихся в осенне-зимний период, то есть в период низкой солнечной активности, а также у недоношенных малышей. При дефиците витамина D рахит у детей может появиться уже на первом месяце жизни, но протекать скрыто.

Симптомы заболевания

Очень важно распознать рахит у грудничков в самом начале заболевания. Сразу оговариваем: перечисленные ниже симптомы совсем не обязательно являются признаками рахита. Поэтому ни в коем случае не нужно ударяться в панику, просто покажите малыша врачу.

Но это тот случай, когда лучше перестраховаться.

Первоначальные признаки рахита:

  • беспокойный сон;
  • раздражительность;
  • плохой аппетит;
  • запоры;
  • повышенное потоотделение с неприятным запахом;
  • сваливание волос на затылке, его облысение – головка потеет, чешется, и малыш трет ее о подушку;
  • позднее зарастание родничка;
  • долго не держит головку.

В отсутствие лечения болезнь прогрессирует, симптомы становятся более явными и тревожными:

  • снижение мышечного тонуса;
  • дрожание ручек и подбородка;
  • вздутие животика;
  • вдавление грудной клетки;
  • позднее появление зубов;
  • искривление ножек;
  • сужение таза;
  • деформация черепа;
  • затруднение дыхание;
  • сбои сердечного ритма;
  • нарушение психомоторного развития.

Последствия заболевания

Рахит не представляет угрозы для жизни, но его последствия могут быть крайне тяжелыми. Деформация скелета может привести к инвалидности, но и в более легкой форме сильно осложняет жизнь.

Для девочек рахит опасен нарушением формирования таза, что впоследствии серьезно осложняет беременность и роды.

Из-за деформации костей нарушается работа всех внутренних органов. Сбивается дыхание, возникают проблемы с сердцем, развиваются хронические заболевания. Иммунитет таких детей сильно ослаблен.

Рахит сказывается не только на физическом состоянии. Переболевший рахитом ребенок может серьезно отставать в умственном развитии.

Лечение способно остановить патологические процессы и частично возвратить здоровье. Но деформированные кости восстановлению не поддаются.

Возможные причины

Причины рахита сводятся к причинам нехватки витамина D.

Наиболее распространенные факторы риска:

  • беременность до 18 и после 35 лет;
  • осложнения при беременности;
  • проблемы беременной женщины – заболевания почек, ЖКТ, щитовидной железы;
  • неполноценное питание женщины во время вынашивания ребенка и при его грудном кормлении;
  • неправильное искусственное вскармливание;
  • рождение недоношенного ребенка;
  • рождение ребенка с большим весом;
  • рождение близнецов (двойняшек);
  • рождение второго ребенка через маленький промежуток после предыдущих родов
  • роды в осенне-зимний сезон;
  • роды в областях с малым количеством солнечного света;
  • генетическая невосприимчивость витамина;
  • прием некоторых групп лекарств;
  • нехватка солнечного света из-за отсутствия прогулок;
  • слишком тугое пеленание, ограничивающее движение;
  • редкое пребывание на руках у родителей;
  • отсутствие прикорма с полугода.

«Солнечный» витамин

Витамин D называют солнечным за способность синтезироваться организмом под влиянием ультрафиолетового излучения.

Он необходим маленьким детям для формирования здорового скелета. Его присутствие в организме необходимо на протяжении всей жизни для поддержания здоровья костной ткани.

Долговременный дефицит в любом возрасте способен спровоцировать:

  • снижение иммунитета;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • остеопороз;
  • онкологические болезни.

Витамин D содержится в некоторых продуктах питания, но их немного: жирная рыба, желток, печень. Больше всего его содержится в рыбьем жире.

Современные производители продуктов питания специально добавляют витамин в выпускаемую продукцию – хлебные изделия, молочные продукты и другие.

Необходимость дополнительного приема

Необходимость приема витаминных препаратов может возникнуть при недостаточной солнечной инсоляции. Большинство областей страны не избаловано избытком солнечного света.

Даже регулярное пребывание ребенка на свежем воздухе при полноценном питании может оказаться недостаточным для покрытия дефицита «солнечного» витамина.

К тому же нужно учитывать загазованность больших городов, большое количество затененных мест в них, количество пасмурных дней и другие факторы, снижающие количество проникающего к нам ультрафиолета. Тем более что солнечные лучи, прошедшие через стекло или другие преграды, не способны к синтезу витамина.

Полностью восполнить дефицит за счет питания, в отсутствие солнечного света, также невозможно. Даже обогащенные им молочные смеси для искусственного питания не могут дать необходимое количество. Грудное молоко также не содержит «солнечный» компонент в нужном объеме.

Лучшие витамины для детей

Поэтому в «несолнечных» странах рекомендуется прием витамина D для всех новорожденных. Одно из самых популярных средств – водные капли «Аквадетрим». Они отличаются легкой усвояемостью и быстрым эффектом.

Есть и другие аптечные препараты, содержащие витамин D в каплях:

  • Девисол;
  • Вигантол;
  • Минисан капли D3;
  • Д3вит беби;
  • Мульти табс D-TIPAT.

Консультация с педиатром обязательна! Именно врач посоветует, как принимать витамин D, и подберет оптимальный для вашего ребенка препарат. А может, и отсоветует вам его прием, если у малыша все в порядке, а на дворе лето.

Вот в этом случае не стоит настаивать и кормить ребенка препаратами «на всякий случай». Кстати, существуют противопоказания для их приема.

После 3 лет профилактический прием в большинстве случаев не назначают.

Лечение рахита

Детей с выявленным рахитом ставят на диспансерный учет и наблюдают в течение трех лет после выздоровления. Лечение в большинстве случаев длительное и комплексное, так как рахит провоцирует развитие других заболеваний.

В терапии применяются препараты с содержанием витамина D, кальция, железа. Проводятся сеансы ультрафиолетового облучения, массаж, лечебные ванны, гимнастика. Корректируется режим дня (обязательны длительные прогулки) и рацион маленького пациента.

Безусловно, рахит излечим, и при своевременном лечении удается избежать серьезных осложнений. Но это заболевание способно повлиять на дальнейшее развитие ребенка, поэтому огромное значение придается его профилактике.

Профилактика рахита

Профилактику необходимо начинать еще при нахождении малыша в мамином животе. Она заключается в здоровом образе жизни будущей мамы и ее полноценном питании. Мама должна принимать специальные витамины для беременных, как можно больше бывать на свежем воздухе, и находиться под наблюдением врача.

Меры по профилактике рахита после рождения ребенка:

  • регулярные посещения педиатра;
  • грудное вскармливание – при правильном питании мамы;
  • тщательный подбор смеси для искусственного вскармливания;
  • своевременное введение прикорма;
  • ежедневные прогулки;
  • гимнастика;
  • массаж;
  • воздушные ванны – и солнечные, если позволяет погода;
  • ежевечерние гигиенические ванны;
  • частое общение с малышом.

Заключение

Рахит – серьезное заболевание, которого достаточно просто избежать. Забота мамы о своем здоровье во время беременности и полноценный уход за ребенком позволит избежать опасности заболевания.

Но важно внимательно следить за состоянием малыша и обращаться к врачу при появлении даже неясных симптомов.

А вам приходилось давать ребенку витамин D? Может, у вас есть интересный опыт? Ждем ваших откликов, уважаемые читатели.

Источник: https://its-kids.ru/vitamin-d.html

Витамин D для детей – профилактика рахита и простуды

Важнейшие витамины для детей, витамин D от рахита

Если раньше врачи в один голос утверждали, что витамин D малышам крайне необходим, то в современной медицине нет однозначного мнения по этому поводу. Так нужен ли витамин D для детей? В нашей статье вы найдете ответ на данный вопрос.

Почему «солнечный» витамин необходим организму ребёнка?

Начиная с середины 20 века в нашей стране каждый ребёнок до пятилетнего возраста должен был употреблять рыбий жир как источник витамина D. Так раньше проводилась профилактика рахита. Позже появились масляные препараты «солнечного» витамина, затем водные. Но насколько эти препараты необходимы малышам?

Безусловно, дети нуждаются в этом веществе, поскольку в организме новорожденного запас витамина D отсутствует. Он поступает только с материнским молоком, но часто этого бывает не достаточно.

«Солнечный» витамин играет огромную роль в развитии детского организма, отвечает за обмен кальция и фосфора. Витамин D для детей необходим по следующим причинам.

  • нужен для формирования и роста костей;
  • оказывает влияние на сон и нервную систему;
  • укрепляет иммунную систему;
  • необходим для профилактики рахита у детей.

Рахиту наиболее подвержены дети раннего возраста. Это заболевание возникает из-за дефицита витамина D. Характерными признаками этой болезни являются: нарушение минерализации костной ткани и расстройство кальций-фосфорного обмена со всеми вытекающими последствиями.

При рахите сильнее всего страдает костная ткань. Нарушается минерализация костей, они размягчаются и становятся гибкими, происходит расширение зон роста.

Симптомы рахита носят неспецифический характер. Часто бывает так, что у больных малышей это заболевание проявляется по-разному. Также симптомы болезни могут быть более или менее выраженными. Патологии, связанные с дефицитом витамина D, у ребёнка могут появиться к 2 месяцам. У недоношенных малышей это обычно происходит ещё раньше.

Дефицит «солнечного» витамина довольно просто обнаружить по нескольким признакам:

  • размягчение краёв родничка и его увеличение;
  • ассиметрия затылка, теменные бугры и лобные доли ярко выражены;
  • нарушение осанки (ранний сколиоз или кифоз);
  • деформация ног (о-образная или х-образная);
  • нарушение сна, кратковременный сон (40 – 60 минут);
  • капризность, плаксивость;
  • потливость ладошек и ступней;
  • облысение затылка.

Отметим, что о сильном недостатке витамина D и развитии рахита будет говорить наличие 2-3 симптомов из перечисленных выше.

Давно установлено, что дети с нехваткой кальциферолов в организме развиваются медленнее. Они позднее начинают сидеть, ползать, стоять и т.п. Кроме того, снижается мышечный тонус, как следствие затормаживается развитие мелкой моторики.

Как избежать недостатка «солнечного» витамина

В организм человека витамины группы D поступают двумя способами:

  • с пищей (эргокальциферол, или D2);
  • синтезируются кожей под влиянием солнечных лучей (холекальциферол, или D3);

Надо сказать, что большинство продуктов содержит крайне малое количество витамина D. Рекордсменами по содержанию этого нутриента являются:

  • рыбий жир;
  • печень трески;
  • сливочное масло;
  • куриный желток.

Не случайно педиатры часто рекомендуют вместе с первым прикормом вводить в рацион малыша в небольших количествах куриный желток. Ведь в раннем возрасте все остальные продукты ребёнку недоступны, а витамин D для детей необходим.

Как показывают исследования, грудное молоко содержит очень небольшое количество этого витамина – примерно 1мкг (4 МЕ) в литре. Для 4-5 месячного малыша – это 0,01 от нормы. Молочные смеси обычно обогащают «солнечным» витамином, но его всё равно бывает недостаточно. Необходим ли витамин D для детей в виде добавок?

Специалисты отмечают, что до 80-85% этого нутриента человек может получить из солнечных лучей, точнее, ультрафиолетовых лучей группы В (U). Причем чем светлее кожа, тем больше и быстрее синтезируется в организме это вещество. У людей со смуглой кожей синтез витамина D затруднён, идёт гораздо медленнее.

Казалось бы, прогулки на свежем воздухе в солнечный день могут уберечь ребёнка от развития рахита. Но всё не так просто. Примерно полгода на большей части нашей страны солнечная погода бывает редко, а ультрафиолетовые лучи рассеиваются в облаках, практически не попадая на землю. При этом они не могут проникнуть сквозь одежду и стекло.

Кроме того, такие лучи могут быть опасны не только для ребёнка, но и для взрослого человека, если их воздействие слишком сильное.

Именно лучи спектра В вызывают активное фотостарение кожи, могут стать причиной онкологических заболеваний и сильнейших солнечных ожогов. Поэтому на открытом солнце детям раннего возраста можно находиться не больше 15 – 20 минут.

Для солнечных ванн нужно выбирать время, когда солнце наименее активно (утро – до 10, 11 часов; вечер – после 16 часов).

Хочется добавить, что солнцезащитные кремы, которые часто используются для защиты, в том числе и детей, от солнечных ожогов, блокируют выработку витамина D практически полностью (до 98%).

Витамин D для детей. Нужно ли давать малышам препараты с кальциферолами?

В настоящее время педиатры не могут прийти к единому мнению по этому вопросу. Одни говорят, что приём препаратов витамина D обязателен практически с рождения в целях профилактики рахита.

Другие специалисты считают, что если симптомы болезни у ребёнка отсутствуют, то приём таких добавок не целесообразен. В общем, всё индивидуально.

В любом случае нельзя начинать приём препаратов без консультации врача, который должен определить курс и дозировку.

Избыток витамина D так же опасен, как и его дефицит. Дело в том, что в больших количествах он становится токсичным для организма человека.

«Солнечный» витамин необходим нам на протяжении всей жизни. Он отлично укрепляет иммунитет. Учёные давно заметили, что в летний период, когда нет недостатка в солнце, люди меньше подвержены простудным заболеваниям. В зимний период и межсезонье наоборот заболеваемость возрастает. Кроме того, данный витамин регулирует кальциевый обмен. Без присутствия этого вещества кальций не усваивается.

Восполнить дефицит витамина D вам поможет комплекс «Остео-Вит». Для грудных детей он не подходит, поскольку они могут подавиться таблеткой или выплюнуть ее. Таким малышам лучше принимать масляные или водные препараты. В школьном возрасте «Остео-Вит» уже можно давать детям, но лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

В состав этого биокомплекса входят: гомогенат трутневого расплода, витамин D3 и витамин В6. Гомогенат способствует обновлению костной ткани. Кроме того, вместе с витамином D3 он повышает сопротивляемость организма различным сезонным и вирусным заболеваниям. Также «солнечный» витамин нормализует обменные процессы в организме, улучшает усвоение кальция.

Витамин В6 способствует усвоению магния, необходимого костной ткани. Улучшает работу пищеварительной системы, отвечает за белковый обмен.

«Остео-Вит» даст вам и вашим детям защиту от простуды в зимний период!

Полезно узнать:

Скажем сразу: источники кальция не дефицитны. Но вот парадокс – организм может испытывать его нехватку. И женщины ощущают её чаще мужчин.

Это когда секущиеся волосы гонят в парикмахерскую делать стрижку под мальчика. Ломкие ногти вопиют о наращивании, не говоря о зубах, хроническая реставрация которых буквально подрывает семейный бюджет.

Но самое скверное, чем чреват недостаток кальция,…

Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее

Заботиться о здоровье костей актуально в любом возрасте. Для  детей это важная профилактика рахита, а для взрослых – переломов и остеопороза.

Однако спектр продукции для решения этих задач, настолько широк, что потеряться и ошибиться в выборе проще простого.

Лучший комплекс витаминов для костей, если верить рекламным роликам, должен насытить кости кальцием и запереть его там…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для чего…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/vitamin-d-dlya-detej/

Роль витамина Д3 в развитии

Важнейшие витамины для детей, витамин D от рахита

Рахит — это болезнь быстpоpастущих маленьких детей, связанная с нарушением обмена веществ и недостатком витамина  D, и затрагивающая в пеpвую очеpедь костную и неpвную системы. Это довольно распространенное заболевание. Им болеют от 20 до 60% российских детей. Особенно это касается живущих в северных районах и крупных загазованных городах — сельские дети и южане болеют меньше.

Причины

Витамин D (кальциферол) в отличие от других витаминов не только поступает в организм с пищей, но и образуется в коже под действием солнечных лучей и искусственного УФ облучения.

Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора и необходим для нормального образования костей.

Он повышает всасывание этих минеральных веществ пищи из кишечника, способствует их усвоению организмом и отложению в костях.

Соответственно, выделяют следующие основные пpичины возникновения pахита:

  • недостаточное пpебывание под солнечными лучами (недостаток ультрафиолета) — поэтому риск развития рахита увеличивается зимой;
  • недостаточное поступление витамина D с пищей и дефицит минеpальных веществ в pационе питания.

Также, рахит может возникать вследствие:

  • лечения пpотивосудоpожными пpепаpатами;
  • наpушенного всасывания витамина D в кишечнике пpи некотоpых заболеваниях и др.

Как проявляется?

Нехватка витамина D, или D-авитаминоз, у детей проявляется в виде рахита, у пожилых – в виде остеопороза и остеомаляции. Особенно широко распространена недостаточность витамина D среди детей раннего возраста.

Начальные симптомы рахита у них связаны с поражением нервной системы:

  • нарушения сна (поверхностный или прерывистый сон);
  • повышенная плаксивость;
  • раздражительность;
  • повышенная потливость и затылочное облысение. Потливость может быть настолько сильной, что во сне вокpуг головы pебенка обpазуется влажное пятно (так называемый «симптом мокpой подушки»). Сам по себе липкий пот вызывает pаздpажение кожи, а пpоцесс потения — беспокойство малыша. Отсюда и «вытиpание» волос в области затылка пpи частых повоpотах головы в кpоватке.

Практически постоянным спутником рахита является:

  • мышечная гипотония — дряблость мышц, которую нередко отмечают родители ребенка;
  • может возникать так называемый «лягушачий» живот, то есть pаспластанность живота;
  • отмечаетсязадержка закрытия родничка и позднее прорезывание молочных зубов. Хаpактеpно их пpоpезывание в непpавильном поpядке. В дальнейшем, зубы pахитичных детей неpедко поpажает каpиес или же pазвивается гипоплазия (pазмягчение и pазpушение) зубной эмали.

При дальнейшем развитии заболевания в процесс вовлекается костная ткань, в частности, гpудная клетка, кости чеpепа, конечностей и позвоночника. Типичные костные деформации при рахите:

  • Х-обpазные,или О-обpазные ноги;
  • дефоpмация костей таза у девочек, котоpая в дальнейшем может служить препятствием для ноpмальных pодов;
  • «олимпийский лоб» — разросшиеся теменные и лобные бугры вследствие размягчения и податливости костей черепа. Голова пpиобpетает «кубическую» фоpму, чеpеп становится непpопоpционально большим;
  • pахитические «чётки» — утолщения pёбеp в местах пеpехода костной ткани в хpящевую;
  • вдавление нижней части гpудины («гpудь сапожника»). Пpи тяжёлом pахите наблюдается выпячивание гpудины (так называемая «куpиная гpудь»).

При дальнейшем развитии болезнь может затрагивать и внутренние органы (печень, селезенку и т.д.). При этом могут отмечаться:

  • частые сpыгивания и pвота;
  • боли в животе;
  • поносы или наобоpот, запоpы;
  • увеличение pазмеpов печени;
  • бледность кожи, возникающая вследствие анемии.

Рахит нередко ведет к задеpжке pазвития гpудных детей. Дети позже начинают удеpживать головку, сидеть, самостоятельно стоять, ползать и ходить. В некотоpых случаях, когда pахит pазвивается после годовалого возpаста, pебёнок может пеpестать ходить.

Рахит ни в коем случае нельзя запускать — если заболевание зашло достаточно далеко, то последствия останутся на всю жизнь. Эта болезнь может способствовать развитию сколиоза, плоскостопия, деформации таза («плоский таз»), Х— или О-образных ног. В школьном возрасте может развиться близорукость.

По материалам medportal.ru

Во время беременности

Будущая мама должна много времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим труда и отдыха, следить за характером питания (принимать больше овощей, фруктов, белка). В последние 3-4 месяца беременности рекомендуется принимать поливитаминные препараты (суточная потребность беременной в витамине D — 400 МЕ).

Грудное вскармливание

Наилучшей профилактикой рахита для новорожденного является грудное вскармливание. Следует ежедневно гулять с ребенком, вывозить коляску на солнце. Обязательно делайте малышу массаж, гимнастику, закаливайте его.

Специфическая профилактика рахита начинается с 3-4 недельного возраста и продолжается до 1-1,5 лет. Она заключается в приеме 500 МЕ  витамина D (в масляном или водном растворе) через день, исключая летний период.

 Прием витамина D можно чередовать с курсами ультрафиолетового облучения по 15-20 сеансов два раза в год. После окончания курса ультрафиолетового облучения не рекомендуется принимать витамин D в течение 3-4 недель.

Смеси

Что касается искусственных заменителей гpудного молока, то они хотя и обогащены витамином D (в сpеднем 40-45 МЕ на 100 мл), но не покрывают суточную потребность в этом витамине.

К 6 месячному возpасту pебенок, получающий искусственное вскаpмливание, обеспечивается количеством витамина D, соответствующим не более 15-20% от потpебности в нем. Сpавнительно низкая усвояемость витамина пpиводит к тому, что по существу это количество оказывается еще в два pаза ниже.

Поэтому нужно помнить, что даже самые лучшие смеси не являются достаточным источником витамина D.

Возможные последствия передозировки

При неблагоприятных условиях и недоношенным детям доза витамина D может быть увеличена до 600-800 МЕ в сутки. Кстати, давать ребенку витамин D нужно крайне аккуратно, поскольку передозировка ведет к отравлению ребенка.

Признаками отравления могут быть резкое снижение аппетита, тошнота и рвота, реже — уменьшение мочеиспускания и запор. Для того, чтобы предупредить передозировку витамина D (при приеме повышенных доз препарата) рекомендуется 1 раз в 2-3 недели проводить пробу Сулковича.

В случае положительного результата пробы витамин D отменяют.

После того, как ребенок переведен на взрослую пищу, в его рацион следует обязательно включать продукты, богатые витамином D. Этот витамин содержится, в основном, в животных продуктах, таких как печень рыб, молоко, яйца, икра, жирные сорта рыбы.

По материалам medportal.ru

О витамине d (кальциферол)

Витамин D (кальциферол) представляет собой одновременно и гормон и жирорастворимый витамин, «витамин солнца». В 1936 году он был выделен из рыбьего жира.

Различают его две активные формы, которые называют в настоящее время витамином D:

  • Витамин D2 – является синтетическим витамином растительного происхождения, который образуется в результате действия ультрафиолетовых лучей на некоторые дрожжевые грибки, его провитамин –  эргостерин. Витамином  D2 обогащают пищу, добавляют в биодобавки.
  • Витамин D3 носит также другое название “натуральный” витамин D, форма которого встречается в пище животного происхождения. Он считается более оптимальным для человеческого организма.

Эти формы витамина D в почках и печени преобразуются в гормон кальцитриол, являющийся физиологически активной формой витамина D. Он воздействует на  клетки мышц, почек, кишечника:

  • в кишечнике он способствует синтезу белка-носителя для транспорта кальция
  • в мышцах и почках интенсифицирует обратное всасывание свободного кальция.

Поступает в организм витамин D с продуктами питания и синтезируется из стеринов (провитаминов) в коже под влиянием солнечных лучей. Является относительно устойчивым при кулинарной обработке и хранении продуктов.

Функции витамина D в организме

  • Костная система: главной функцией витамина D является усвоение магния и кальция, которые требуются для формирования и развития зубов  и костей. Также стимулирует усвоение кальция в почках и кишечнике.

    Регулирует содержание фосфора и кальция в крови, витамин D представляет собой главное звено гормональной регуляции обмена фосфора и кальция. Кроме того, увеличивает приток кальция к костям и зубам, способствуя их укреплению.

  • Рост клеток: принимает участие в процессе роста и развития клеток.

    Согласно проведенным исследованиям,  гормон кальцитриол защищает организм от злокачественных болезней, замедляя рост онкологических клеток в груди, толстой кишке, коже. Является эффективным средством в лечении и профилактике лейкоза, рака молочной железы, яичников, простаты, головного мозга.

      Витамин D 3 используют при наружном применении в лечении псориаза, поскольку он снижает характерную для псориаза чешуйчатость кожи.

  • Иммунная система: количество витамина D в организме влияет на область костного мозга, ответственную за синтез иммунных клеток – моноцитов, т.е. повышает иммунитет.

  • Гормоны: витамин D координирует выработку инсулина поджелудочной железой, то есть оказывает влияние на уровень глюкозы в крови.

  • Нервная система: содействует поддержанию оптимального уровня кальция в крови, который обеспечивает полноценную передачу нервных импульсов и процесс сокращения мышц, то есть нормальную работу нервов и мускулов. Согласно некоторым сведениям, усиливая процесс  усвоения магния и кальция, витамин D способствует восстановлению защитных оболочек, окружающих нерв, по этой причине его включают в комплексное лечение рассеянного склероза.

витамина D в продуктах питания

Продукты животного происхождения: сливочное масло, сыр, молоко, печень, яичный желток, жирная рыба (сельдь, макрель, лосось, сардины в масле, тунец), рыбий жир.

Норма витамина D

Среднесуточная доза витамина D для детей – 400 – 500 МЕ.

Недостаток витамина D

Недостаток витамина D, если человек длительное время находится под солнцем, возникает редко. У взрослых людей дефицит проявляется повышенной утомляемостью, плохим самочувствием, затрудненным заживлением переломов. Также развивается остеомаляция (рахит), наблюдается деминерализация костей, переломы.

В большинстве случаев недостаток витамина D возникает у пожилых людей, которые фактически постоянно находятся дома и не бывают под солнечными лучами. Поэтому не продуцируется витамин D3 , на долю которого приходится до 80% оптимального для организма количества витамина. Почти четверть пожилых пациентов, находящихся в стационарах, в разной степени страдают от остеомаляции и остеопороза.

Кроме того, в группу риска гиповитаминоза D попадают беременные и кормящие женщины, жители районов Севера.

У детей при недостатке витамина D развивается рахит. Авитаминоз D снижает процесс всасывания кальция и освобождение его из костей, что вызывает стимуляцию синтеза паратгормона паращитовидными железами.

Возникает и развивается вторичный гиперпаратиреоз, способствующий вымыванию кальция из костей и выведению фосфата с мочой. Надежной профилактикой (с учетом различных факторов – полноценности питания, физической активности, географического региона) является прием в день по 1500 МЕ витаминов D во время беременности. Это может быть 2 ст.

ложки рыбьего жира натурального, 1-2 капли эргокальциферола (витамина D2) или 1,5 чайные ложки медицинского рыбьего жира.

Избыток витамина D

Избыток витамина D может стать причиной повышения содержания кальция в крови, кальций переносится из костной ткани в другие органы и ткани, нарушая их функции. Наблюдаются отложения его в артериях, сердце, печени, почках и легких – это не что иное, как процесс окостенения, обызвествления. Нарушается обмен, увеличивается хрупкость скелета.

Избыток витамина D часто наблюдается у детей, когда мамы произвольно повышают дозы препарата, как правило, после приема 3 000 000 ME витамина D. У маленьких детей возможно развитие синдрома, который врачи относят к типу “провала процветания”.

При этом наблюдаются следующие симптомы: плохое развитие, слабый рост, маленькое повышение массы тела,  сниженный аппетит и раздражительность. Наиболее опасно сочетание приема эргокальциферола и активного кварцевого или солнечного облучения.

Также развитие тяжелого и острого состояния возможно после приема особо крупных доз рыбьего жира.

При показаниях к приему препаратов витамина D требуется строгое соблюдение назначенной дозировки.

Ранние симптомы передозировки витамина D:

  • тошнота, утрата аппетита и снижение массы тела; полидипсия (неестественно сильная жажда),
  • полиурия (увеличенное образование мочи), гипертензия (стойкое повышение артериального давления),
  • запоры, мышечная ригидность.

Причинами смертельных исходов являются почечная недостаточность, сдавление мозга, ацидоз (смещение кислотно-щелочного баланса в сторону кислотности) и гиперкальциемические аритмии.

Источник: https://novonatum.com/info/vitamins/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B43-%D0%B8-%D0%BA2-%D0%B2-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B8/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.