Секция лыжного спорта для детей

Содержание

Лыжный спорт для детей: со скольки лет и какая польза

Секция лыжного спорта для детей

Из нашей статьи вы узнаете о том, чем полезен лыжный спорт для детей. Какие есть медицинские противопоказания для занятий, как выбрать секцию и сколько будут стоить тренировки.

Лыжные гонки — технически сложный спорт. Однако сегодня, благодаря разнообразию профильных секций и профессиональным тренерам, научиться технике может любой. Даже если увлечение не пойдет дальше прогулок в лесу, все равно занятия благоприятно скажутся на здоровье и физическом развитии ребенка.

Виды лыжного спорта

Лыжный спорт объединяет множество дисциплин, большинство из них входит в программу зимних Олимпийских игр. Условно лыжный спорт можно разделить на 4 обширные категории.

Северные виды

В них входят:

  • Лыжные гонки, с которых начался лыжный спорт. Это классика лыж. Гонки входят в Олимпийскую программу с самого начала.
  • Спортивное ориентирование на лыжах. В Олимпийскую программу не входит, однако соревнования проводятся по всему миру.
  • Прыжки на лыжах с трамплина. Представлен на Олимпиаде.
  • Лыжное двоеборье. Это комбинация дисциплин, включающая прыжок с трамплина и прохождение эстафеты. Включен в программу Олимпиады.

Альпийские виды

Это горнолыжный спорт. Представлен на Олимпиаде. Включает в себя:

  • Скоростной спуск.
  • Слалом, гигантский и супергигантский слалом (спуск с преодолением препятствий).
  • Горнолыжная комбинация, где чемпион определяется по результатам двух видов — скоростного спуска и слалома.

Фристайл

Спуск на лыжах, включающий элементы воздушной акробатики, могул (спуск по склону, состоящему из небольших бугров), ски-кросс (катание с препятствиями: трамплинами, подъемами, резкими спусками и воротами). Эта дисциплина включена в программу Олимпийских игр.

Сноубординг

Также представлен на Олимпиаде. Дисциплина отличается своей экстремальностью, так как обычные лыжи заменены доской.

Еще один популярный Олимпийский вид спорта — биатлон. Это зрелищная лыжная гонка, объединенная со стрельбой из винтовки.

Со скольки лет

Тренеры и педиатры рекомендуют начинать заниматься лыжным спортом с 5–6 лет. Сначала малышей учат стоять на лыжах, а не кататься на них. Нагрузки на первых порах не большие — по несколько часов в неделю.

Медицинские противопоказания

Зимний спорт предполагает тренировки на открытом морозном воздухе, а это дополнительная нагрузка на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Грыжи и проблемы со спиной могут стать препятствием для занятий.

Также в лыжном спорте важно состояние суставов, связок и нервной системы. Перед записью в секцию, рекомендуется пройти обследование и заручиться разрешением врачей.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Мальчики и девочки

Лыжи отлично подходят для детей обоих полов, здесь нет никакого разделения. Успехов в лыжном спорте могут добиваться и те и другие и даже конкурировать между собой.

Плюсы

Лыжный спорт полезен для детей и с медицинской точки зрения, и с психологической. К тому же лыжи служат хорошей профилактикой многих болезней и решают проблемы с лишним весом. Дети, занимающиеся лыжами, не будут иметь подобных проблем и в будущем.

  • Задействованы все группы мышц, особенно ног и пресса.
  • Правильно формируется дыхание, закалка.
  • Улучшается иммунитет и работа сердечно-сосудистой системы.
  • Развивается вестибулярный аппарат.
  • Повышается выносливость, работоспособность и тонус организма.
  • Разрабатывается координация и ловкость, ребенок учится держать равновесие.
  • Укрепляются суставы и связки.
  • Дети растут уверенными в себе, формируют соревновательный дух, учатся правильно справляться с поражениями и ставить новые цели.
  • Пребывание на свежем воздухе дарит большое количество сил и энергии, что полезно для школьников, которые проводят много времени в закрытых помещениях.
  • Физическая активность на свежем воздухе улучшает работу мозга, насыщая его кислородом.
  • Лыжи дают возможность заниматься спортом вне города, например, ходить по лыжне в лесу, что будет особенно полезным для организма.

Минусы

Лыжные гонки — универсальный вид спорта, которым может заниматься практически любой человек, и поэтому назвать очевидные его минусы сложно. Наверное, самым большим минусом можно считать то, что это сезонный спорт, и заниматься им возможно только тогда, когда за окном лежит снег.

Таким образом, для постоянных тренировок на лыжах нужно постоянно придумывать что-то такое, чему точно не обрадуется ваш кошелек: ездить в холодные регионы и страны, тренироваться в платных закрытых комплексах, в которых искусственно создаются снежные условия, или же вставать на роликовые лыжи, что, конечно, похоже на обычные лыжи, но далеко не во всем.

Еще один явный минус лыжных гонок — холод. Как следствие — частые болезни (особенно в детском возрасте). Причем речь здесь идет не о банальных простудах, а о бронхитах и прочих неприятных заболеваниях.

Однако здесь есть и плюс — со временем организм привыкнет к экстремальной погоде (а быстрый бег на лыжах на 10-20 км в минусовую температуру — это, разумеется, экстрим) и значительно окрепнет.

Но произойдет это не сразу.

Сколько стоят занятия

В любом городе можно найти бесплатные секции по лыжам. Такие есть в государственных учреждениях: домах спорта, досуговых детских центрах и даже в школах.

Практически везде есть определенный фонд спортивного инвентаря, поэтому все необходимое можно не покупать сразу. Лыжи и палки ребенку выдадут. А потом, когда вы поймете, что ребенку интересен этот спорт и он хочет продолжать заниматься, комплект лыж, палок, ботинок и лыжный костюм нужно будет приобрести для себя.

Все можно купить в спортивных магазинах. Цены на детские лыжи с палками и на лыжные ботинки начинаются от 1 тысячи рублей, лыжный костюм может стоить от 3 тысяч.

Как выбрать секцию

Ищите грамотного тренера, который позаботится о необходимой защите ребенка и обучит технике. Лучше выбирать инструктора, который специально подготовлен для работы с детьми. Занятия должны нравиться ребенку, а в секции царить приятная атмосфера.

Ищите секцию рядом с домом, чтобы было удобно добираться, а не трястись в транспорте с лыжами. Это неудобно и отнимает силы. Поинтересуйтесь в учебном заведении ребенка, есть ли у них лыжная секция.

Сходите на пробный урок, пообщайтесь с тренером и другими родителями, спросите их мнение о секции.

Подводим итог

И мальчики, и девочки могут заниматься лыжным спортом с 5 лет. Эта спортивная дисциплина позволяет с пользой проводить время на воздухе, не нагружая при этом организм.

Благодаря лыжному спорту, дети улучшают свой иммунитет, укрепляют все группы мышц, учатся принимать победы и поражения. Ребенку должен нравиться спорт, ни в коем случае нельзя принуждать его заниматься.

Только тогда от тренировок будет максимум пользы!

Источник: https://rebenokvsporte.ru/lyzhnyj-sport-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/

Занятия спортом для детей и взрослых. Спортивные секции и клубы по округам Москвы

Секция лыжного спорта для детей

Забота о физическом состоянии – это прежде всего здоровье и необходимое условие правильного развития личности, успехов в учебе, работе.

В данном разделе собраны наиболее востребованные виды спорта, способные способствовать правильному физическому развитию ребенка, снятию стрессовых ситуаций, связанных с большими эмоциональными нагрузками в период обучения: плавание, футбол, хоккей, фигурное катание, борьба, бокс, теннис, легкая и тяжелая атлетика и многое другое.

Подробная (пошаговая) инструкция как записать ребенка в спортивную секцию через Портал Городских услуг (ПГУ) Москвы. Необходимые требования – компьютер с доступом в интернет. Каждый этап оформления можно проконтролировать и отследить. На данный момент – это наиболее быстрый и удобный вариант записи ребенка в спортивную секцию.

С самого детства родители стремятся развивать своего ребенка. Причем все чаще и чаще мамы и папы отдают предпочтение развитию духовному, интеллектуальному, отодвигая физические занятия на второй план.

Это серьезная ошибка в процессе воспитания, т.к. в наше адинамичное время жизненно необходимо поддерживать на высоком уровне не только интеллектуальное но и физическое состояние ребенка.

Не могут быть успехи в учебе без надлежащей физической формы. Это первое о чем надо думать родителям.

Зимние виды спорта в целом полезны для детей, потому что все они сопряжены с высокой двигательной активностью и пребыванием на свежем воздухе, хорошо развивают координацию, смелость и силу воли. Но прежде чем отдать ребенка в секцию фигурного катания или поставить его на горные лыжи, нужно все очень хорошо взвесить и многое предусмотреть.

Спортивный инвентарь

В этой статье мы предлагаем Вам обратить внимание на классику силового направления в спорте гантели и штангу. Эти простые, но эффективные спортивные снаряды для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма имеют богатую тысячелетнюю историю.

В этой статье мы предлагаем Вам обратить внимание на классику силового направления в спорте гантели и штангу. Эти простые, но эффективные спортивные снаряды для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма имеют богатую тысячелетнюю историю.

В этой статье мы предлагаем Вам обратить внимание на классику силового направления в спорте гантели и штангу. Эти простые, но эффективные спортивные снаряды для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма имеют богатую тысячелетнюю историю.

Катание на коньках летом интересное и приятное занятие, однако впечатление от катания может быть испорчено неправильно подобранными роликовыми коньками. Перед их покупкой узнайте, на что надо обратить внимание.

Занятия спортом невозможны при никотиновой зависимости. Особенно ярко это проявляется при женском курении. Причем женская зависимость от курения гораздо более выражена, чем мужская. И если уж женщина курит, то бороться с этой пристрастием ей гораздо сложнее. Надеемся, что приведенные советы помогут Вам справиться с этим.

Современный ребенок – это прежде всего школа, уроки, и опять школа. Основное время проведения – сидя. Малоподвижный образ жизни – основной бич нашего времени.

Адинамия и снижение физического здоровья как ее следствие – закономерный результат этого. Вернувшись домой, он сидя обедает, сидя делает уроки, и ему просто необходимо двигаться больше.

Развитие должно происходить гармонично и дать это может занятие правильно выбранным видом спорта.

Спорт и здоровье

То, что занятия спортом благотворно влияют на здоровье и на физическую форму, известно давно, как и то, что детям обязательно необходимо ходить в какие-либо секции. Физическая активность может помочь исправить осанку, а также разовьет и морально-волевые качества.

Поддержание физического здоровья – постоянная задача современного человека, вынужденного приспосабливаться к условиям гиподинамии и повышенного стресса в городских условиях. Несколько советов, как сохранить и укрепить свое сердце будет рассказано в этой статье.

Занятия спортом невозможны при никотиновой зависимости. Особенно ярко это проявляется при женском курении. Причем женская зависимость от курения гораздо более выражена, чем мужская. И если уж женщина курит, то бороться с этой пристрастием ей гораздо сложнее. Надеемся, что приведенные советы помогут Вам справиться с этим.

Можно ли продолжать спортивную практику, находясь в интересном положении? Многое значит сам вид спорта, интенсивность тренировок будущей матери и ее состояние здоровья.

Источник: https://obrmos.ru/do_sport.html

В какой спорт отдать ребенка? лыжи как панацея

Секция лыжного спорта для детей

Неважно, пойдет он впоследствии по этой стезе или нет. Спортивная закалка, воля к победе и хорошая физическая форма станут ему верными помощниками в любых жизненных ситуациях.

Так куда определить любимого отпрыска? Видов детского спорта вокруг множество, от престижных и дорогих до традиционных и незаслуженно забытых многими родителями. Об одном из таких и пойдет сегодня речь. Итак, почему лыжные гонки (в простонародье — беговые лыжи)?

Гулять… не нужно

Когда ребятенок ходит в детсад, с ним там худо-бедно, но все-таки гуляют (нацепив предварительно все одежки, висящие в шкафчике). Школа кардинально меняет дело. Когда ученику в наше время дышать свежим воздухом? Правильно: по дороге в школу и обратно.

Правда, если этот путь соседствует с потоком машин, то вопрос о свежести воздуха становится спорным. Проблема усугубляется еще больше, если для доставки чада используется автотранспорт. Далее еще какие-то занятия в душных помещениях, уроки и бесконечные гаджеты с девайсами. Как результат — расшатанный иммунитет и перманентные ОРВИ.

А занятия лыжным спортом гарантируют ребенку как минимум пару часов двигательной активности на свежем воздухе в день. В любую погоду. В любое время года (в межсезонье лыжники занимаются легкоатлетической подготовкой и катаются на роллерах). При низких температурах вместе со спортсменом тренируется и его иммунитет. Первые шаги Елена Крылова, личный архив

Альтернатива плаванию

При диагнозе «сколиоз» и других проблемах с позвоночником врачи часто рекомендуют ребенку посещать бассейн. Да, плавание действительно может помочь, если им заниматься профессионально, а не бултыхаться по абонементу раз в неделю. Но в спортшколах по плаванию — строгий отбор, и нет гарантии, что ваше чадо возьмут в основную бесплатную группу, а не предложат заниматься в коммерческой.

А в лыжные гонки берут всех. Худых и толстых. Высоких и низеньких. Мальчиков и девочек. И пока еще бесплатно. Героические тренеры готовы заниматься с любым, даже «неперспективным» ребенком за символическую зарплату исключительно из любви к своему делу и здоровому образу жизни.

Что же касается проблем с позвоночником, то лыжный спорт решает их ничуть не менее эффективно, чем плавание. Равномерная работа всех групп мышц позволяет построить крепкий мышечный корсет. Посредством плавной физической нагрузки усиленное «питание» получают и суставы, особенно коленные, что положительно скажется в зрелом возрасте.

«Сердечные» друзья

Наше сердце, как никакой другой орган, нуждается в закалке и тренировке, и делать это желательно с ранних лет. Подружившись с беговыми лыжами в детстве, человек бросает еще одну монетку в копилку своего здоровья.

Возрастные проблемы с сердечно-сосудистой системой лыжнику не страшны, так как занятия этим зимним видом спорта хорошо тренируют миокард (сердечную мышцу), нормализуют артериальное давление, улучшают кровообращение и обмен веществ. Depositphotos

Прощай, лишний вес!

Помимо всех прочих бонусов для здоровья, беговые лыжи — прямо-таки панацея для детей с лишним весом. Час ходьбы на лыжах сжигает от 500 до 1200 калорий (в зависимости от интенсивности нагрузки). Причем в расход идет именно жировая прослойка. Вес становится меньше, тело — рельефней.

Хорошее настроение

Любая прогулка на свежем воздухе способствует выработке эндорфинов (гормонов радости), а уж такая активная, как лыжная — тем более. Пришел на тренировку вялым и грустным — ушел бодрым и веселым. Лыжи побеждают депрессию, улучшают психологическое состояние и повышают работоспособность.

Когда нельзя, но очень хочется

Существует очень мало противопоказаний для занятий лыжными гонками. Это сильная близорукость, заболевания сердца, астма, нарушение координации, хронический синусит (гайморит). Но даже такие диагнозы — не приговор для лыжных прогулок без усиленных нагрузок в свое удовольствие.

Папа, мама, я!

Итак, если вы с ребенком приняли решение идти в лыжные гонки — подыскивайте ближайшую профильную секцию или спортшколу.

Обычно туда принимают детишек лет с 9 и старше, но часто тренеры идут навстречу и берут совсем «желторотиков».

Не стоит опасаться больших нагрузок с первых месяцев занятий спортом — пока ребенок не наберет должную форму, их не будет. Зато будут подвижные игры на свежем воздухе (особенно в межсезонье). Depositphotos

Кстати, интересное наблюдение. Существуют спортивные династии, и в лыжах они развиты, как ни в каком другом виде спорта. Но есть и обратная связь: это когда родители, отдав своего ребенка в спортшколу, сами встают на лыжню. Кто-то впервые, а кто-то через много лет после уроков физкультуры. В том-то и прелесть, что сделать это можно в абсолютно любом возрасте.

Снежной вам зимы, легкого морозца и крепкого здоровья!

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/sport/articles/78945/

Спортивные секции

Секция лыжного спорта для детей
Ну кто из нас ни мечтает заниматься спортом? Для начала необходимо определиться, для чего нужны занятия в спортивной секции. Спортивные секции помогают сделать будущего спортсмена сильным и крепким. Это касается и взрослых, и детей.

Как правило, занятия спортом требуют огромных моральных и физических затрат. Спорт полезен для здоровья и общего развития. Для того чтобы от посещения спортивных кружков был результат, туда нужно ходить регулярно и прислушиваться ко всем советам тренера.

В современное время посещение спортивных секций стало модным и обыденным времяпрепровождением. К чему стремятся на занятиях в спортивных секциях:

  • молодые люди хотят быть стройными и красивыми;
  • дети хотят быть физически развитыми и уметь постоять за себя;
  • девушки занимаются фитнесом для приведения своей фигуры в порядок;
  • опытные спортсмены наращивают свои силы и познают все новые и новые виды спорта

Спортивные секции на данный момент имеют множество различных направлений, и каждый может выбрать именно тот вид спорта, который будет под силу.

Спортивные секции в Москве

Заглянув в интернет, вы, конечно же, найдёте массу информации, что касается выбора спортивных клубов, школ и секций. Спортивные секции в Москве на постоянной основе набирают желающих заниматься. Довольно часто информацию о деятельности этих организаций можно увидеть на билбордах, стендах города или в школах, гимназиях и колледжах.

Спортивные московские секции принимают участников, начиная с самого раннего возраста. Наша спортивная секция предлагает вам занятия любым видом спорта, а также минимальные цены и максимальный подход к каждому учащемуся.

Подробнее…

Виды спортивных секций

Вы только представьте, как разнообразен мир спорта! С каждым годом спорт развивается и открывает все больше и больше направлений. Сегодня, приняв решение, куда можно пойти, чтобы привести свою фигуру и физическую подготовку в порядок, не стоит даже задумываться.

Вы любите борьбу или рукопашные бои? Значит вам нужно идти на секцию по единоборству. Если вы хотите просто поддерживать здоровье и получить дополнительные навыки, то вам подойдет: фитнес клуб, плавание, футбол и другие подвижные тренировки. Итак, выбирайте, что больше всего по душе:

  • водные секции (плавание, плавание в ластах);
  • гимнастика (аэробика);
  • тяжелая атлетика (пауэрлифтинг);
  • игровые секции: настольный теннис, баскетбол, волейбол, футбол;
  • спортивный туризм (скалолазание);
  • спортивные секции: бокс, грепплинг, макс файт, вольная борьба, тхэквандо, дзюдо и др.;
  • и наконец, зимние виды спортивных секций (лыжи, сноуборд, биатлон)

Стоит только определиться и сделать окончательный выбор. Спортивные секции – это важная часть жизни каждого из нас. Нельзя ничем не заниматься и просто сидеть на месте. Необходимо двигаться и следить за своим телом.

Для того чтобы начать заниматься спортом, необходимо посвятить ему всего себя. Ходить на спортивные секции, периодически пропуская тренировки – это значит не ходить вовсе. Никакого результата в итоге не добьетесь.

Если уж начали заниматься спортом, то доводите всегда дело до конца.

Как выбрать спортивную секцию

Несомненно, нужно с большой ответственностью подойти к выбору спортивной секции. Регулярно поддерживать физическую активность рекомендуют врачи. Это касается и взрослого, и ребенка.

Для начала решите, зачем вам нужен спорт! Спортивные секции помогут вам совершенствовать фигуру и получить в итоге красивое тело? Или вы просто хотите достичь высоких спортивных результатов? А может, вы желаете научиться самообороне?

Для взрослых людей занятия на спортивных секциях чаще всего становятся хобби, некоторые учащиеся могут в итоге даже претендовать на звание будущего тренера. Для детей спортивные секции становятся дополнительным занятием к школьной программе.

Это все же лучше, чем бродить по улицам и ничем не заниматься. Хороший и опытный тренер в любом виде спорта – это крайне важный момент. Ведь только благодаря грамотному наставнику вы сможете научиться не только теории, но и практике.

Опыт, квалификация и отношение тренера к учащимся играют очень важную роль.

Правильно выбрать секцию вам помогут следующие советы:

  • просторный зал;
  • квалифицированный тренер;
  • помощь наставника в тренировках;
  • советы по правильному питанию;
  • правильное распределение нагрузок

Спортивные секции для детей

Вся жизнь ребенка зависит от того как проходит его детство, как формируется его характер, в каком окружении он вращается и многие другие факторы. С самого раннего возраста нужно объяснить вашим малышам, что спорт – это не только мотивация, но и сильное, крепкое здоровье. Это и является фундаментом жизни.

Школьные, спортивные секции для детей – это дешево и сердито. Можно записать детей в отдельные спортивные секции, так и в секции, действующие при школе. А вот что касается направления в спорте, дайте право выбора вашему чаду.

В специализированных клубах работают известные спортсмены и заслуженные чемпионы разных направлений, поэтому не стоит ни в чем сомневаться.

Ваш ребенок будет в надежных руках! К тому же, все спортивные секции бюджетные, надежные и удобные.

Спортивные секции для взрослых

В выборе секции, клубов и спортивных дисциплин для каждого взрослого человека главное – интерес, цель и талант. Спортивные секции для взрослых можно разделить на: высокую степень контакта, среднюю степень контакта. Высокая степень – это бокс, восточные единоборства и прочие. Средний уровень нагрузок – это лыжный спорт, плавание и другие виды спорта.

Абсолютно не важно, знакомы ли вы с физическими нагрузками, или же вы далеко не новичок, мы предоставим вам услуги самых лучших и опытных тренеров, с высоким профессиональным уровнем подготовки.

Так как самому научиться технике тренировок достаточно сложно, наши специалисты обязательно покажут вам всё, что вас интересует, и обучат всему необходимому.

Занимайтесь спортом! Берегите своё здоровье!

Скрыть

Источник: http://www.xn----7sbfolenugjmjii2euhg.xn--p1ai/

Когда отдать ребенка на лыжи и какая от них польза для детей?

Секция лыжного спорта для детей

Лыжные гонки (беговые лыжи) — универсальный вид спорта. Заниматься им могут дети любой комплекции: худые и полные, высокие и низкие. Противопоказаний здесь не так уж много. Поэтому лыжный спорт очень популярен в России.

Причем, по данной дисциплине занятия в ДЮСШ проводятся бесплатно. Этот факт может порадовать родителей, которые не в состоянии оплачивать увлечение сына или дочери дорогим видом спорта.

Так, когда отдать ребенка на лыжи? И какая польза лыж для детей?

Когда отдать ребенка на лыжи?

В спортивных школах тренеры готовы заниматься с детьми, начиная с 7-8-летнего возраста. Детей дошкольного возраста на тренировки в этом виде спорта в ДЮСШ не берут. Однако, родители могут самостоятельно поставить малыша на лыжи при достижении им 2-летнего возраста. Конечно в случае, когда ребенок здоров и нормально развивается.

Естественно, для самостоятельных тренировок нужно приложить усилия. Некоторое время придется посвятить изучению методики по их эффективному проведению.

Если Вы на такое не готовы, тогда рассмотрите другие виды спорта, куда на платной основе (реже бюджетной) можно отдать ребенка дошкольного возраста. Либо дождитесь, пока сын или дочь достигнет 7-летнего возраста.

Потому, что можно купить замечательные лыжи, но если не получится заинтересовать ребенка, то деньги на покупку будут потрачены “впустую”. После первой же неудачной тренировки ребенок откажется вставать на лыжи в дальнейшем.

Если Ваш ребенок является школьником, тогда ему следует выбрать хорошего тренера для эффективных лыжных занятий. Разумеется, если ребенок проявляет хоть какой-то интерес к этому виду спорта. Благодаря грамотному тренерскому подходу ребенок сможет увлечься лыжами. Он станет здоровее и выносливее, а, возможно, задумается о профессиональной карьере спортсмена.

Польза лыж для детей

Занятия лыжами, безусловно, имеют существенную пользу для детей. Находясь на свежем воздухе, ребенок укрепляет свой иммунитет. Соответственно реже болеет простудными, инфекционными заболеваниями.

Тренировки способствуют увеличению силы, выносливости, улучшают работоспособность, координацию движений. Формируется характер.

Ребенок развивает силу воли, внимание, решительность, целеустремленность, смелость.

Лыжный спорт помогает эффективно решать проблемы с позвоночником. Благодаря тренировкам укрепляются мышцы всех групп. Положительное действие оказывается на суставы. Занятия лыжами оказывают значительное влияние на укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы. Помогают предупредить развитие плоскостопия. Улучшается кровообращение, обмен веществ, а также настроение.

Большинство современных детей школьного возраста очень мало времени проводят на свежем воздухе. После уроков и выполнения домашних заданий, они все свободные часы просиживают с гаджетами.

Если Ваш ребенок начнет посещать лыжные тренировки, он будет проводить время на свежем воздухе. Он станет значительно здоровее и выносливее сверстников. Также он выработает силу характера.

Даже если сын или дочь не достигнет больших успехов в спортивном направлении, полученные навыки помогут улучшить успеваемость в школе и пригодятся в жизни.

В этой книге профессионального детскогопсихолога Екатерины Кес (Бусловой)Вы узнаете 9 подсказок о том,как воспитать Вашего ребёнка счастливым!

Если вы читаете эти строки, значит Вы заботитесь о своём ребёнке
и желаете ему всего самого лучшего.

Вы хотите узнать, что думает и чувствует Ваш ребёнок по отношению к Вам?Скачайте эту необычную книгу. На ее страницах с вами будет разговаривать

Ваш собственный ребёнок!

Да-да, не удивляйтесь! Вы сможете лучше понять и услышать
своего дорогого и любимого маленького человека,
прочитав эту книгу.

На страницах книги Ваш ребёнок сам раскроет для Вас
самые важные секреты воспитания.  

Приготовьтесь узнать 9 ключиков-подсказок, применяя которые,Вы сможете построить самые тёплые и доверительные отношения
с Вашим ребёнком. Такие, о которых вы оба мечтаете! 

Автор книги – Екатерина Кес
Детский и семейный психолог

Екатерина Кес – профессиональный психолог с 19-летним опытом практической работы в России и Америке, автор проекта iPsyholog.ru «Детская и семейная психология онлайн»

Екатерина проводит живые семинары и тренинги для родителей, вебинары и онлайн курсы через интернет, консультирует индивидуально и по интернету на русском и английском языках, пишет книги.

– За последние 19 лет Екатерина провела более 6 000 консультаций для родителей, детей и семейных пар.
250 онлайн семинаров по созданию гармоничных отношений между родителями и детьми.
– Более 250 000 слушателей вебинаров и тренингов.
– Более 6 000 отзывов родителей на сайте о работе Екатерины.

Екатерина замужем, воспитывает 10-летнего сына.

Автор книг: «Как воспитать счастливого ребёнка», «Как устанавливать правила и границы дозволенного для ребёнка», «Секреты счастливых супружеских отношений» (в процессе).

Автор статей в ряде изданий: Аргументы и факты, Солнце Моё, Собака.ру, Ваш досуг, Psyhological Association, Деловой Петербург, Семейная психотерапия, Психологическая газета.

Принимала участия в сюжетах на каналах Культура, 100 ТВ и 5 ТВ.

Центр «Позитивные решения для родителей»iPsyholog.ru © 2012-2019. Все права защищены.

ИП Виденин Э.А., ОГРН 315774600193174.

Есть вопросы? Позвоните нам +7 (499) 704-4519 

Политика конфиденциальности | Написать в службу техподдержки

Источник: https://KinderBoo.ru/kogda-otdat-rebenka-na-lyzhi/

Лыжный спорт для детей в Москве

Секция лыжного спорта для детей

Список спортивных организаций (в т.ч. секций, спортшкол, клубов) из рубрики Лыжный спорт, Москва отображен по возрастной группе “дети”, содержит информацию о занятиях и обучении, описание, контакты (адрес и телефон), отзывы посетителей.

Сортировка: По алфавиту Дата Просмотры    По возрастанию | По убыванию

Горнолыжная школа Крыловых

Частная школа сестёр Александры и Марии Крыловых. Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде. Индивидуальные и групповые занятия для детей от 3-х лет и взрослых. Организация учебно-тренировочных выездов.Лыжный спорт Москва, Крылатская улица, 5 на карте Крылатское, Молодежная р-н Крылатское +7-495-120-67-20

Учебный Центр “РН-Горнолыжная Школа”

Обучение и совершенствование детей и взрослых катанию на горных лыжах и сноуборде, подготовка инструкторов.Лыжный спорт Москва, Покровский бульвар, 3с1Б на карте Курская, Чкаловская Басманный р-н +7-495-916-07-18, +7-916-698-83-39

Лыжный клуб “Ново-Переделкино”

Проведение занятий по общефизической и специальной лыжной подготовке для детей и взрослых, круглогодично, на открытом воздухе.Лыжный спорт для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Москва, ул. Федосьино, 20 на карте ЗАО/р-н Ново-Переделкино +7-926-553-78-62

Турклуб Муми-тролль

Детско-юношеский туристский клуб. Горный туризм, скалолазание, горные лыжи, альпинизм, ски-альпинизм.Лыжный спорт Москва, ул. Мещерякова, 2к2 на карте Тушинская, Сходненская р-н Покровское-Стрешнево +7 (916) 531-82-46

ДЮСК “Малахит”

Детско-юношеский клуб спортивного ориентирования “Малахит”. В программе занятий общая физическая подготовка (ОФП), бег, лыжи, велосипед (маунтинбайк). Тренировки проводят тренеры высшей категории.Лыжный спорт для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет Москва, ул. Рогова д. 11 на карте Щукинская, Октябрьское поле СЗАО/р-н Щукино +7-916-306-82-20

Лата Трэк

Спортивно-экологический комплекс “Лата Трэк” – крупнейшая открытая площадка для спорта и активного отдыха в столице, для горнолыжников и велосипедистов, любителей экстремальных видов спорта. 146 гектар лесопарковой территории в сочетании с развитой инфраструктурой позволяют проводить здесь спортивные соревнования, корпоративные мероприятия, праздники и промо-акции различного масштаба. Удобное местоположение, близость общественного транспорта, уникальный природный ландшафт, открывающиеся с высоты виды на Москву.Лыжный спорт Москва, ул. Крылатская, 1 на карте Крылатское, Молодежная р-н Крылатское +7 (495) 363-53-04, (495) 662-43-92

ДЮСШ-93 (филиал), секция лыжных гонок

Детско-юношеская спортивная школа № 93 – занятия в секции лыжных гонок для детей 8-12 лет.Лыжный спорт для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12 лет Москва, ул. Академика Павлова, д.5 на карте Молодежная ЗАО/р-н Кунцево 8 (910) 443-43-16

ДЮСШ по плаванию и триатлону “Акватикс”

ДЮСШ “Акватикс” обучает детей от 5 до 15 лет плаванию и триатлону. Уровень подготовки – от нулевого. Профессиональное поэтапное обучение данным видам спорта с участием в соревнованиях и поездками на спортивно-оздоровительные сборы в школьные каникулы.Лыжный спорт для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет Москва, Олонецкий проезд, дом 5 на карте Медведково, Бабушкинская, Свиблово СВАО/Бабушкинский р-н 8-926-527-26-14

Клуб спортивного ориентирования “Фотон”

Занятия для детей в возрасте 7-12 лет. Направления: летнее и зимнее ориентирование, вело-ориентирование. В программе занятий есть легкоатлетическая и лыжная подготовка, велоподготовка, ОФП, задания, развивающие память и внимание. Регулярные выезды на сборы и соревнования как по РФ, так и за границу.Лыжный спорт для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12 лет Москва, Литовский бульвар, д. 17, к. 3 на карте Новоясеневская, Битцевский парк, Ясенево ЮЗАО/р-н Ясенево +7 (495) 505-48-60, (903) 674-04-76

Горнолыжная школа “Олимпийские надежды”

Горные лыжи, роликовые коньки, горные велосипеды, лыжи на траве, общая и специальная физическая подготовка. Занятия круглый год. Профессиональные тренеры.Лыжный спорт Москва, Электролитный проезд, 7Б на карте Нагорная, Нагатинская Нагорный р-н +7-495-723-25-53

Горнолыжная школа Action Brothers

Обучение горнолыжной технике, ньюскулу и фрирайду детей и взрослых.Лыжный спорт Москва на карте 8-916-472-84-48

SkyTecSport – CARVECENTER

Клуб по обучению горнолыжников и сноубордистовЛыжный спорт Зеленоград, Озерная аллея, 4с4 на карте р-н Савёлки +7 (499) 940-95-53, +7 (926) 204-94-02

Каток «Октябрь»

Открытый каток для всех желающих. Лыжная база.Лыжный спорт для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Москва, ул. Живописная, 21 на карте Октябрьское Поле, Щукинская СЗАО/р-н Хорошёво-Мнёвники (495) 947-27-96

Учебный центр Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России

Обучение технике катания любителей горнолыжного спорта и сноуборда, от новичков до экспертов. Курсы инструкторов-методистов (с получением категории инструктора).Лыжный спорт Москва, Автозаводская улица, 19 на карте Автозаводская, ЗИЛ Даниловский р-н +7 (495) 220-14-53, +7 (495) 785-93-75, +7 (916) 219-77-11

ГБОУ ДОДСН СДЮСШОР «Трудовые резервы»

Одна из старейших спортивных школ страны. Отделения: баскетбол, лыжные гонки, футбол, бокс, кикбоксинг, регби, акробатический рок-н-ролл. Есть тренажерный зал, зал хореографии и единоборств. Пилатес.Лыжный спорт для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16 лет Москва, Нижняя Первомайская улица, 52 на карте Первомайская ВАО/р-н Восточное Измайлово +7 (495) 965-42-19, +7 (495) 965-78-20, +7 (495) 965-78-28

ДЮСШ по горнолыжному спорту

Горные лыжи (с 8 лет)Лыжный спорт Москва, В. Красносельская ул., 38/10 на карте Красносельская Красносельский р-н (499) 264-31-28

Спортивный комплекс РГАУ-МСХА К.А. Тимирязева

Бассейн, тренажерный зал, теннисные корты, стадион. Бадминтон, дартс, самбо, вольная борьба, футбол, настольный теннис, лыжные гонки, волейбол, баскетбол, плавание, мини-футбол, легкая атлетика, гиревой спорт. Проводятся занятия по аква-аэробике для взрослых.Лыжный спорт для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых Москва, Лиственничная аллея, 12к2 на карте Петровско-Разумовская САО/Тимирязевский р-н +7 (499) 976-29-26, +7 (499) 976-28-11

ГБОУ “Центр спорта и образования “Самбо-70” (Битца)

Отделения: лыжные гонки, спортивное ориентирование, дзюдо, настольный теннис, футбол.Лыжный спорт для детей 7-8, 9-10 лет Москва, проезд Карамзина, 9, к.1 на карте Битцевский парк, Ясенево, Новоясеневская ЮЗАО/р-н Ясенево (495) 423-00-46, (495) 423-23-23

ГОУ ДОСН ДЮСШ №93 «На Можайке»

Отделения: бокс, лыжи, настольный теннис, гимнастика.Лыжный спорт для детей 7-8, 9-10 лет Москва, Гришина ул., 8, к.3 на карте Кунцевская, Молодежная ЗАО/Можайский р-н (495) 440-33-58, 446-14-15, 446-08-70

ДЮСШ ЦСКА по горнолыжному спорту

Обучение горнолыжному спорту.Лыжный спорт Москва, Рублевское ш., 24, корп.5 на карте р-н Фили-Давыдково (495) 415-40-15

Источник: https://SportSchools.ru/gorod-Moscow/sport-Skiing/Deti

Вставай на лыжи. Что важно знать родителям, отдающим ребенка в этот вид спорта

Секция лыжного спорта для детей

Оптимальное время для начала занятий лыжными гонками — 9‑10 лет. Многие приходят в этот вид спорта, предварительно позанимавшись гимнастикой, футболом или хоккеем. Тренеры-лыжники этот предыдущий опыт своих учеников обычно приветст­вуют.

В биатлон ребята и девушки обычно приходят как раз из лыж или стрельбы. Даже в специализированных школах биатлона, как правило, с 8‑9 лет детям дают исключительно общефизическую и лыжную подготовку.

К стрельбе приобщают лишь с 13‑14 лет, редко с 11‑12.

Как распознать талант именно к лыжным гонкам

У самых успешных лыжников прогресс в результатах проходит по‑разному. Кто‑то уже с первых дней, даже не став толком на лыжи, явно превосходит своих сверстников в подвижности и выносливости. Другие, явно уступая сверст­никам в первый год занятий, постепенно догоняют и даже обгоняют их на третий-четвертый год.

В этом вопросе есть еще один интересный момент: зачастую в первый год занятий те мальчики и девочки, кого с малых лет родители водят в походы, опережают в физическом развитии сверстников, которые все детство провели в четырех стенах, перед телевизором или за компьютером. Освоение лыжной техники, и особенно конькового хода, требует хорошей координации. Те, у кого она лучше от природы, быстрее прогрессируют именно в компоненте техники и эффективнее тратят энергию.

Конкуренция

Первые дальние выезды на соревнования у лыжников-гонщиков бывают в 13‑14 лет. Самые талантливые, как правило, раскрываются к 16 годам и демонстрируют свои способности. До этого возраста детей обычно не отсеивают из спортшкол.

Причем для успеха помимо природного таланта необходимо трудолюбие, и с каждым годом занятий весомость этого качества возрастает. 

Его будет достаточно, чтобы ваши сын или дочь не просто прошли отбор в спортшколу, но и впоследствии опережали в результатах более одаренных детей.

В биатлоне ситуация с конкуренцией несколько иная. Во­преки сложившимся стереотипам, в этот вид спорта вовсе не уходят лыжники, потерявшие надежду на успех в своем виде спорта.

Сейчас, уже начиная с 14 лет, у биатлонистов довольно плотный календарь собственных соревнований. На юношеских турнирах регионального уровня в начале сезона на лыжне они зачастую обгоняют «чистых» гонщиков. И поскольку биатлон набирает все большую популярность, нередко за право переманить к себе юного спортсмена ведут борьбу федерации биатлона и лыжных гонок.

Рекордное время на 50‑километровой гонке равно 1 ч 54 мин 46 с. Его показал Алексей Прокуроров в Тандер-Бей (Канада) в 1994 г. Его средняя скорость равнялась 26,14 км/ч.

Гонка «Финляндия» на 75 километров из Хяменлинна в Лахти 26 февраля 1984 г. была рекордной по числу стартовавших (13 226) и финишировавших (12 909) спортсменов.

Рекордная по длине 4‑дневная мужская гонка была проведена в 1938 г. — 232 километра от Ярославля до Москвы. Победил Дмитрий Васильев — 18 час 41 мин 2 сек (не учитывались перерывы на отдых).

Наибольшее число титулов чемпионка мира среди женщин (17) завоевала Елена Вяльбе, из них 10 индивидуальных и 7 за эстафетные гонки. Рекордсмен среди мужчин — норвежец Бьорн Дэли (18, включая олимпиады).

Родиной лыжных гонок считается Норвегия. В 1733 г. в окрестностях Христиании (так называли тогда Осло) были проведены первые спортивные гонки лыжников.

Затраты на лыжные гонки

В последние годы в школах бесплатным оказывается не только обучение, но и инвентарь. Как летний (лыжероллеры), так и зимний — собственно лыжи, а также палки, крепления и т. д. Также с самого начала занятий детей обеспечивают летней и зимней спортивной формой.

Первые расходы со стороны родителей могут потребоваться, лишь когда спортсмену исполнится лет 14‑15.

Если команда отправляется на всероссийские соревнования и может командировать только по 5‑6 мальчиков и девочек определенного возраста, то остальные по желанию отправляются за счет родителей.

Впрочем, тренерами не возбраняется, если родители приобретают инвентарь и экипировку ребенку за свой счет.

Примерная стоимость: лыжи — от 2000 рублей, палки — от 500 рублей, крепления — от 400 рублей, ботинки — от 1000 рублей, костюм — от 2500 рублей.

В некоторых спортшколах родителям приходится оплачивать определенный процент стоимости путевки в летний тренировочный лагерь.

Перспективы

Рекламные контракты и гонорары за призовые места на этапах Кубка мира и Тур де Ски у лыжников-гонщиков, конечно, уступают доходам футболистов, хоккеистов, теннисистов. Но они непрерывно растут. Победа на отдельном этапе может тянуть на несколько десятков тысяч долларов. За победу в общем зачете сезона — более 150 тысяч долларов.

Впрочем, даже те лыжники, которым далеко до международного уровня, неплохо зарабатывают на уровне всероссийском.

Ежемесячный доход лыжника, который входит в расширенный список сборной, — от 100 тысяч рублей.

Лыжные гонки включены в программу универсиад и других соревнований, где участвуют команды вузов. Так что многие институты, и не только физкультурные, сейчас с большой охотой принимают молодых лыжников.

В российской армии возродили такие подразделения, как «спортрота», и такие турниры, как первенства вооруженных сил. Так что лыжников снова начали оформлять в армейские подразделения на должности офицеров и сверхсрочников.

Продолжительность карьеры

Исходя из раннее сказанного про вузы и армию, можно сделать вывод, что в ближайшие годы продолжительность спортивной карьеры у лыжников будет расти. На хорошем всероссийском уровне можно выступать и после 30 лет, даже на олимпийских играх и чемпионатах планеты.

Кроме того, в лыжных гонках проводится большое количество коммерческих массовых соревнований, где принимают участие люди, которым далеко за 50.

Характерные травмы и их профилактика

Лыжные гонки развиваются преимущественно в регионах с холодным климатом. И родители обоснованно беспокоятся, чтобы юный спортсмен во время тренировок не простыл и не отморозил себе что‑нибудь. Практика показывает, что намного чаще лыжники простужаются после тренировок, а не во время них.

Современная модная одежда бывает красивой, но зачастую нефунк­циональной, особенно в мороз. Из обихода юного поколения уходят валенки, мохнатые шарфы, длинные пальто, которые более эффективны. А девочки и вовсе форсят в коротких куртках и брюках с низкой талией.

Также родители обязательно должны следить за режимом дня юного спортсмена.

Лыжные гонки — циклический вид спорта, так что и нагрузка, и восстановление после нее должны быть циклическими. Приучите ребенка ложиться, вставать с постели, питаться в одно и то же время.

Еще одна задача возникнет на следующем этапе занятий, и она окажется более сложной. Дело в том, что при нынешних реалиях российские тренеры, особенно молодые специалисты, поставлены в рамки необходимости давать сиюминутный результат.

Если наставник вашего ребенка явно спешит вывести его на высокие результаты, лучше смените тренера, иначе потом могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Что касается характерных травм у лыжников, то одной из самых распространенных является по­вреждение мениска, когда у спортсмена появляются боли в коленном суставе (особенно во время приседаний и спуска с лестницы).

Другими характерными травмами являются вывих плечевого сустава и переутомление мышечного аппарата позвоночника, которое приводит к проблемам с межпозвоночными дисками.

Чем полезны лыжные гонки

Лыжные гонки благоприятно воздействуют на широкий спектр групп мышц человека плюс укрепляют сердечно-сосудистую систему. Помимо этого у лыжников-гонщиков постоянно задейст­вованы мышцы груди, спины и рук. Так что и телосложение от природы они имеют (или обретают с годами тренировок) более мускулистое, массивное. Занятия преимущественно проходят на свежем воздухе.

Для соревнований и даже для тренировок выбирают парковую или лесную местность, с хорошей экологией. Интенсивные нагрузки на прохладном воздухе, при условии соблюдения всех правил гигиены, закаляют организм и укрепляют иммунную систему.

Источник: http://msk.mr7.ru/vstavaj-na-lyzhi-chto-vazhno-znat-roditelyam-otdayushhim-rebenka-v-etot-vid-sporta/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.