Понятие гломус в системе Кацузо Ниши

6 Золотых Правил Кацудзо Ниши – как быть здоровым до глубокой старости

Понятие гломус в системе Кацузо Ниши

Известный японский целитель Ниши Кацудзо верил, что только собственные усилия человека могут сделать его здоровым, что и произошло с ним самим. Ему поставили неутешительный диагноз еще в детстве. Врачи сказали, что он проживет максимум до 20 лет. Ниши не только прожил намного дольше, но и создал эффективную систему оздоровления.

Кратко о системе Кацудзо Ниши

Впервые система оздоровления, созданная Ниши, была представлена на суд общественности в 1927 году, когда ему было сорок четыре года, — удивительный факт, учитывая безрадостный прогноз врача, который предрекал ему в юности скорую смерть. Благодаря своим публикациям Ниши приобрел широкую известность, оставил пост главного инженера токийского метрополитена и посвятил все свое время медицинской практике.

В 1936 году он издал свою первую книгу на английском языке — выходу ее в свет предшествовало лекционное турне по Соединенным Штатам Америки, совершенное им в ответ на многочисленные просьбы поклонников.

Своей популярностью система оздоровления Ниши обязана не только простоте и эффективности, но и глубокой восточной мудрости, которая лежит в ее основе и придает ей блеск, свойственный лишь подлинным бриллиантам.

Вступление к упражнениям

Многие дети и подростки сутулятся, при этом их мышцы и связки ослабевают. Взрослые, сидя целый день на работе, к концу дня испытывают усталость и боль в спине. В связи с чем, позвонки могут смещаться друг относительно друга.

Оздоровительна система Кацудзо Ниши предполагает формирование правильной осанки с помощью специальных упражнений, плавания, правильного питания для укрепления позвоночника,  отдыха и сна на жесткой постели и подушке.

Упражнения помогут обрести гибкость позвоночнику, питание служит строительным материалом для укрепления и формирования осанки.

Питание должно включать продукты, богатые кальцием, фосфором, магнием. Помимо органических веществ в организм должны регулярно поступать витамины. Наиболее важные для позвоночника — А, С и Д.  Не забывайте, что витамин Д мы можем получить не только с пищей, но и  от солнечного света. Поэтому ежедневно принимайте солнечные ванны.

Составной частью системы Кацудзо Ниши являются 6 правил здоровья:

1. Твердая постель

Как известно, позвоночник — основа жизни. Малейшее его искривление ведет к нарушению деятельности различных органов. Поэтому очень важно держать правильную осанку. Всегда тяните макушку вверх! Так у вас и позвоночник будет прямой. Если вы привыкли все время сидеть скрючившись, а когда стоите, то походите на вешалку, то вы наносите большой вред себе и своим внутренним органам.

А если вы выпрямитесь и не будите смотреть постоянно вниз, то:

  • позвоночник не будет перегружаться;
  • вы станете выше на пару сантиметров;
  • все внутренние органы встанут на свои места;
  • улучшится работа органов пищеварения и выделения;
  • улучшиться циркуляция крови в организме и работа щитовидной железы.

Но все это будет не так эффективно, если мы будем спать на мягкой кровати. Очень приятно провалиться в уютную мягкую постельку, но вы не представляете, как мучается ваш позвоночник.

Всю ночь, находясь в напряжении он не выдерживает и ИСКРИВЛЯЕТСЯ!

Вот что сказал по этому поводу сам Кацудзо Ниши: «Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, чем постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи сна на твердой ровной постели. Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться таким образом, болезни являются к нему без приглашения.»

2. Твердая подушка или валик

Смысл его состоит в том, чтобы во время сна шейные позвонки располагались в своем естественном положении.

Когда мы спим на обычной подушке, наши шейные позвонки прогибаются, а от этого зависит состояние наших внутренних органов, не говоря уж о болях в шее и спине.

  Это правило влияет, прежде всего, на носовую перегородку, а ее плохое состояние провоцирует разные болезни и влияет на повышенную раздражительность и головокружения.

В Японии говорят: «Искривленная шея — признак короткой жизни».

Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой-валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней.

3. Упражнение «Золотая рыбка»

Это упражнение надо выполнять следующим образом: лечь прямо на ровную постель лицом вверх или вниз, потянуть в направлении туловища пальцы ног, положить обе руки под шею, скрестив их у четвертого или пятого шейного позвонка.

В этом положении извиваться (вибрировать) всем телом подобно движениям рыбки в воде. Делать это упражнение по 1 — 2 минуты каждое утро и вечер.

Упражнение помогает излечить сколиоз, исправляет искривление позвоночника и тем самым устраняет перенапряжение позвоночных нервов, нормализует кровообращение. координирует симпатическую и парасимпатическую нервные системы и способствует перистальтике кишечника.

4. Упражнение для капилляров

Лечь прямо на спину, положив голову на твердую подушку, вытянуть руки и ноги вверх вертикально к туловищу и затем легко вибрировать ими.

Это упражнение стимулирует капилляры в органах, улучшает кровообращение во всем организме, cпocoбcтвyeт движению и обновлению лимфатической жидкости. Делать ежедневно утром и вечером в течение 1 — 2 минут.

Даже младенцы, еще не умеющие переворачиваться самостоятельно на бочок, прекрасно выполняют это упражнение… когда радуются. Они тянут свои ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения, маме, папе, солнечному зайчику… Взрослому человеку тоже под силу выполнить это упражнение.

5. Упражнение «Смыкание ладоней и стоп»

Лечь на спину, голова — на твердой подушке. положить руки на грудь. Раскрыв ладони, соединить подушечки пальцев обеих рук, надавить ими друг на друга и расслабить, повторить это несколько раз. Затем двигать руками вперед и назад с сомкнутыми кончиками пальцев И, наконец, сомкнуть ладони над грудью. Это первая часть упражнения.

Вторая — продолжая лежать на спине, поднять ноги вверх над телом, соединив колени. Сомкнув стопы, одновременно поднимать и опускать руки и ноги от 10 до 60раз. После упражнения отдохнуть в первоначальной позе и медитировать в течение 1 — 2 минут утром и вечером ежедневно.

Это упражнение очень полезно тем, что координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно конечностей.

Оно имеет важное значение также потому, что координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер.

При беременности оно помогает нормальному росту ребенка в утробе матери, исправляет его неправильное положение. Поэтому это упражнение очень полезно для будущей матери, если она хочет иметь легкие роды.

Также полезно лечение руками. Доказано, что ладони излучают таинственные лучи. Лечение путем прикосновения ладонями основано на действии этих лучей.

Но прежде чем к нему прибегать, надо вызвать к жизни потенции ладоней следующим образом: сесть, поднять руки вверх с соединенными на уровне груди локтями, затем сомкнуть ладони, пальцы прикасаются друг к другу. Направлять непрерывно в течение 40 минут концентрированно на ладони свою умственную энергию.

Попытаться сделать это раз, как бы утомительно это ни было, и тогда обязательно активизируется полностью энергия в ладонях. Если это удастся, вам не нужно будет повторять такую процедуру в течение остальной жизни. Техника лечения ладонями очень проста: достаточно прикоснуться на некоторое время ладонью к больному месту.

Но чтобы добиться результатов более значительных, предварительно следует выполнить упражнение для капилляров сначала самому, а затем помочь сделать это и больному.

6. Упражнение для позвоночника и живота

Подготовительная часть:

  • сидя на стуле, поднимать и опускать плечи (10 раз);
  • наклонять голову вправо и влево (по 10 раз в каждую сторону);
  • наклонять голову вправо— назад (10 раз) и влево—назад (10 раз);
  • вытянуть руки вперед в горизонтальном положении и повернуть голову влево и вправо (по разу);
  • поднять обе руки вверх параллельно и повернуть голову вправо и влево (по разу);
  • опустить руки до уровня плеч, согнув их в локтях;
  • сохраняя руки в таком положении, откинуть их как можно дальше назад, вытянув сильно вверх подбородок.

часть:

После подготовительной части расслабиться, положить ладони на колени на некоторое время и начать главную часть упражнения: выпрямить тело, сохраняя равновесие на копчике.

Затем раскачивать тело влево и вправо, одновременно делая движения животом, в течение 10 минут каждое утро и вечер. Выполняя это движение, говорить про себя: «С каждым днем мне все лучше во всех отношениях».

Такое самовнушение оказывает в высшей степени благотворное влияние на ум и тело, превращая плохое в хорошее, а хорошее в лучшее.

Это упражнение для позвоночника и живота координирует функции симпатической и парасимпатической нервных систем, регулирует деятельность кишечника, способствует благотворному влиянию умственной энергии на организм.

Источник

Источник: https://smi2lady.ru/6-zolotyh-pravil-katsudzo-nishi/

Просто о здоровье

Понятие гломус в системе Кацузо Ниши

Более десяти лет назад имя японского целителя Кацудзо Ниши ворвалось в жизнь россиян вместе с поразительной историей излечения Майи Гогулан.

Журналистка по профессии, эта женщина сумела справиться с тяжким недугом при помощи системы, некогда разработанной Ниши для поддержания собственного здоровья, и сделать ее достоянием тысяч наших соотечественников.

По каким-то переведенным на русский язык, отпечатанным на печатной машинке листам эта женщина сумела не только вернуть себе утраченное здоровье, но стала активным пропагандистом здорового образа жизни по системе Ниши. Собственно, для многих наших соотечественников эти два имени и поныне стоят  рядом.

НАША СПРАВКА
Кацудзо Ниши (1884 – 1959) – известный японский исследователь.

Заболев туберкулезом кишечника и получив «смертный приговор» от врачей, он занялся разработкой собственной системы оздоровления.

Система – это синтез йоги, древнеегипетских, китайских, тибетских, филиппинских знаний и т. д. Очень популярна в США и Европе, а в Токио даже существует институт, работающий по системе Ниши.

Ускользающая простота

Издательства неоднократно переиздавали книги Майи Гогулан. Да и книги Ниши и его японских учеников давно перестали быть в нашей стране раритетом – их можно если не сразу купить в книжном магазине, то довольно легко найти или заказать по Интернету.

Однако, несмотря на очевидность их рекомендаций, нельзя сказать, что простые упражнения, вернувшие здоровье, по крайней мере, самим авторам, стали частью нашей культуры. Почему?Вот как говорит об этом сам Ниши: «Люди прячутся от мира и прячут от него своих детей, боясь, что контакт с жизнью разрушит их.

Но на самом деле контакт с жизнью, с миром, с природой, если мы вступаем в этот контакт правильно, не разрушает, а исцеляет!»Чтобы понять суть системы Ниши, нужно обратиться к его детству. Ниши рос болезненным ребенком. Таким болезненным, что врачи, по его словам, отвернулись от него, заявив родителям, что вряд ли мальчик доживет лет до двадцати.

Родители, очень любившие своего ребенка, поняли свою миссию по своему: они стали всячески ограждать свое чадо от любых проявлений окружающего мира, которые могли бы, по их мнению, нанести вред его здоровью.

Его кутали, прятали от сквозняков, ограничивали время и протяженность прогулок, а уж о том, чтобы отправить прогуляться мальчика в дождь или в снег не было и речи.

Но все дело в том (и именно это осознал Ниши, будучи еще двенадцатилетним ребенком), что человек – часть окружающего мира, изолировать человека от необходимого контакта с природой, значит не помочь, а напротив, нанести ему непоправимый вред.

Многие поборники системы Ниши воспринимают эти пояснения буквально, то есть они видят в рассуждениях Кацудзо прямое воззвание к закаливанию – в любую погоду, невзирая на дождь и слякоть, делайте зарядку при открытом окне, выходите гулять на улицу!… Это, конечно, так.

И такие рекомендации есть практически в любой системе здоровья, начиная с авторов древности.Но кроме призыва спать на жестком, имея под головой специфическую «подушку», кроме конкретных рекомендаций по питанию, эта система – плоть от плоти своей традиционной культуры. В основе системы Ниши лежит уважение и восхищение окружающим миром.

Обычное, повседневное. Потому что мир для Ниши и его истинных последователей – одухотворен, а мы, люди, всего лишь некая часть этого мира.Именно это важнейшее указание японского целителя ускользает от большинства тех, кто начинает добросовестно выполнять рекомендации по дыханию, питанию и пр. При этом остается довольно жесткая система, свод рекомендаций, требующий каждодневной дисциплины. Не мудрено, что продержаться «в рамках» удается немногим.

А все дело в том, что из «такой» системы уходит духовная составляющая, а без нее претерпевать разного рода «неудобства» действительно тяжело. «У меня нет такой силы воли», – говорят те, кто, начав занятия, не смог сделать их своей привычкой.

Где взять силу?

«Какая огромная разница между состоянием человека и состоянием природы. В природе все в движении – и при этом в покое. В человеке же нет движения, но есть отсутствие покоя – беспокойство. Вот что человек сделал с собой. Вот как исказил свою изначальную природу, вот как заменил ее на нечто совершенно противоположное.

От своей единой с окружающим миром природы человек себя не только отделил – он себя противопоставил ей. Движение и покой в природе – застой и беспокойство в человеке! Да, человек по своей сути стал противоположен природе!» – говорит Ниши.Что такое жизнь большинства современных людей? Беспокойство – и застой энергии.

Застой – и беспокойство… И не важно, чем вызвано это внутреннее беспокойство в человеке: для родителей Ниши – это было горе, вызванное болезнью ребенка, для другого человека – это могут быть проблемы, связанные с работой, личной жизнью и т.д.

Важно, что постоянный внутренний дисбаланс подрывает наше здоровье, «откалывая» нас от окружающего мира, от природы, которая живет в том ритме, в котором, изначально, как биологической системе, предназначено жить и человеку.Многие могут подписаться под такими словами: «Я болен, а потому пребываю в беспокойстве и унынии.

А беспокойство и уныние лишь порождают новые болезни и усиливают старые. И это похоже на замкнутый круг, из которого я не вижу выхода».

Но выход, к счастью, есть.

Выход – здесь

Когда Ниши твердо решил, что исцелит себя сам, он стал искать способы, которые могли бы помочь ему в этом. Он перечитал множество книг, трактатов, рецептов и методом проб и ошибок отобрал наиболее эффективные, наиболее действенные для себя, сведя их в дальнейшем в некую систему.

Многое из того, что поначалу ему казалось «открытием», на поверку оказывалось «хорошо забытым старым». Огромная заслуга Кацудзо Ниши заключается в том, что он сумел сплавить воедино рекомендации древности, не отвергая при этом слепо достижений современной медицины.

Оказывается, можно начать свое исцеление прямо здесь и сейчас, даже если вам еще не удалось приобрести книгу Ниши, даже если при первом ее прочтении вам показалось, что у вас не хватит выдержки и дисциплины следовать всем рекомендациям и выполнять их (а это действительно очень важно!) регулярно.

Поиски привели Ниши к пониманию, что жизненная сила тесно связана с нашим отношением к тому, что нас окружает. Человек тысячами нитей связан с миром, но это не значит, что качество нашей жизни зависит только от состояния окружающего мира. Очень важно, как человек воспринимает то, что несет ему жизнь.

В этом случае, даже если человек сам не умеет решить проблему, нужно просто дать проблеме решиться самой. Возможно, вам покажется, что это похоже на игру. Пусть так. Так играйте в нее на здоровье!Например, вы поспешили, оделись не по погоде, и в пути вас застиг дождь. Вы вымокли до нитки, по телу пробегает предательская дрожь, не сулящая ничего хорошего.

В данной ситуации важно не заболеть, так? Тогда, прежде чем ругать себя за свою поспешность (причем, заметьте, запоздало), прежде чем обвинять синоптиков, а заодно и дождь, подумайте вот о чем. Для кого дождь – хорошо? Должно быть, вы согласитесь, что как минимум, для самого дождя. Для дождя дождь самое естественное состояние.

Значит, вам нужно на какое-то время… стать этим самым дождем! Дождь – это частица сущего, поэтому постарайтесь почувствовать его и через это ощущение с ним отождествиться на некоторое время.

Кажется невероятным, однако, если вы скажите себе: «я – сырость, я – холодные струйки небесной воды…» и при этом прочувствуете сказанное, никакая простуда вам не грозит, будьте уверенны. Если научиться единению с природными элементами, то мы перестанем называть возникшее чувство хорошим или плохим, а значит, оно не сможет принести нам вреда. В самом деле, не может же дождь сам себе причинить вред?

Итак, самое главное – это почувствовать себя неотъемлемой частичкой окружающего вас мира, почувствовать не враждебность, а доброжелательность сил Природы, постараться довериться себе.

Любящий ветер

А вот это упражнение, с которого на берегу моря начался неосознанный Путь к исцелению двенадцатилетнего Кацудзо Ниши.
Для тех, кто примет его душой, не потребуется никаких дополнительных инструкций и объяснений, а его исцеляющее воздействие вы начнете чувствовать с первого же раза.

Упражнение «Ветер»

Найдите возможность выйти на улицу в ветреную погоду. Начинать лучше летом, когда тепло. Но специально дожидаться лета, конечно, не стоит. Просто в иное время года начните выполнять это упражнение постепенно.Исходное положение: открыть лицо и голову (а лучше – большую часть тела). Прислушайтесь к ветру.

Представьте себе, что где-то вдали есть источник ласкового ветра – какое-то Высшее существо, которое дует на вас. Представьте себе, что это очень доброе существо, оно желает вам только добра и здоровья и посылает вам ветер для исцеления. Ощутите, как ветер касается вашего лица. Это прикосновение приятно.

Отбросьте страх – страх заболеть, который так часто появляется у людей на ветру. Если вы поверите всем сердцем, что ветер добрый, он принесет вам только здоровье.А сейчас откройте, по возможности, ветру тело. Почувствуйте, как ветер, касаясь кожи, как будто пронизывает ее насквозь и входит в ваше тело.

Ветер продувает вас насквозь, почувствуйте это! Ветер выдувает из вас все болезни и неприятности. Тело становится легким, прозрачным, обновленным. Запомните все, что вы только что испытали.Теперь попробуйте, уйдя в закрытое помещение, где нет ветра, в своем воображении мысленно воспроизвести только что испытанное состояние.

Представьте себе снова, что добрый ветер продувает вас насквозь, выдувая все болезни. Почувствуйте, как он движется внутри вашего тела в виде энергетических потоков, как энергия внутри вас приходит в движение, выводя все плохое, пагубное, ненужное и неся силу и здоровье.

Запомнив ощущение ветра, продувающего тело насквозь, вы сможете выполнять это упражнение ежедневно, даже не выходя из дома. Вскоре вы почувствуете, как в вас вливаются новые силы – энергия ветра, его жизненная сила становится и вашей силой. Вы почувствуете, как приходит покой, уходит суета, почувствуете, что становитесь чище изнутри, как утраченное здоровье постепенно возвращается к вам.

Пагубная сила наших чувств

Кацудзо Ниши считал, что не только застой и беспокойство вызывают у нас болезни. Пагубную энергию создают также гнев, страх, печаль и скорбь, уныние и даже неумеренная радость.

Гнев словно взбалтывает, взбаламучивает всю жизненную силу организма, поднимает ее вверх и затем расплескивает. В первую очередь от этого страдает печень – она словно каменеет, становится жесткой и безжизненной.

Страх, наоборот, опускает жизненную силу вниз, опустошая организм, и ранит почки.
Печаль и скорбь рассеивают жизненные силы, из-за чего начинаются болезни легких и дыхательных путей, оказывается подавленной воля.

Беспокойство выводит из строя весь организм, а главное – кровь, которая поставляет питание всем органам и тканям.

Уныние тормозит движение жизненной силы. Образуются застои в области желудка и селезенки, и эти органы заболевают.

Неестественная радость чрезмерно расшатывает нервы и замедляет движение энергии в области сердца.

Жизненная сила там рассеивается, в результате чего сердце не может работать нормально, а ум не может сконцентрироваться.
Виктория ЛЮБАЯ
www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие материалы раздела СИСТЕМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ:

Оздоровительные настрои Сытина

Себастиан Кнайп — главный водный доктор

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Будьте здоровы, детки. Учение Порфирия Иванова

Источник: http://www.prosto-zdorovie.ru/sistemyi-ozdorovleniya/sistema-nishi-sdelano-v-yaponii/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.