ОРЗ, симптомы и лечение ОРЗ

Содержание

Орз и орви: разница, особенности лечения заболеваний

ОРЗ, симптомы и лечение ОРЗ

При простудном заболевании со стандартными симптомами врачи чаще всего ставят диагноз ОРЗ или ОРВИ. Многие считают , что данные диагнозы являются одним и тем же заболеванием. На самом деле это мнение ошибочное. ОРЗ и ОРВИ имеют схожие симптомы, но нуждаются в различном лечение. Какие различия и сходства существуют между данными диагнозами мы рассмотрим в нашей статье.

В чем схожесть орз и орви

ОРЗ и ОРВИ имеют схожее течение заболевания. Причем заболевание протекает одинаково, как у детей, так и у взрослых.

  1. Способ передачи заболевания ОРВИ и ОРЗ, как правило, осуществляется воздушно-капельным путём.
  2. Главной особенностью принято считать место локализации возбудителя – оба диагноза поражают дыхательные пути.

Упрощенная схема ОРЗ

Отличия ОРЗ и ОРВИ

Ниже рассмотрим основные отличия этих двух заболеваний.

Возбудитель

Основным отличием обоих диагнозов является возбудитель.

ЗаболеваниеОРЗОРВИ
ВозбудительКак бактерии, так и вирусыТолько вирус

Принято считать, что ОРВИ – это один из видов ОРЗ.

Нередко случается так, что человек заболевает острым респираторным заболеванием, которое в свою очередь вызвано бактериями (стафилококк, стрептококк, коклюшная палочка и т.д). В таком случае по истечению нескольких дней присоединяется и вирусная инфекция. Как правило, врачи не заморачиваются и ставят диагноз ОРЗ.

Инфографика: отличия ОРЗ и ОРВИ

Локализация возбудителя

В зависимости от места локализации возбудителя выделяют следующие болезни, относящиеся к ОРЗ:

  • Если возбудитель заболевания расположен в гортани, скорее всего диагнозом является фарингит, тонзиллит.
  • Если в носу – ринит.
  • Если в гортани – ларингит.
  • Если в бронхах – трахеит, бронхит.

Сезонность

Так как вирусы и различные бактерии находятся в воздухе постоянно, заболеть ОРВИ или ОРЗ можно абсолютно в любое время года.

  • Если верить статистике, сезоном ОРВИ принято считать период февраль-март.
  • Частые вспышки ОРЗ у детей и взрослых приходятся на апрель и сентябрь.

Инкубационный период

  • У вирусных ОРЗ инкубационный период очень короткий – 1-5 дней.
  • У бактериальных ОРЗ он более длительный – 2-14 дней.

Как определить диагноз

Как было сказано выше, симптомы ОРЗ и ОРВИ очень похожи, однако существуют некоторые особенности.

Для острых респираторных вирусных инфекций характерно:

  • общее недомогание,
  • сонливость,
  • чихание и насморк с водянистыми выделениями.
  • На слизистой оболочки гортани в некоторых случаях наблюдается гнойный налет.
  • Температура тела обычно повышается на 2-3 сутки и держится на субфебрильных отметках.
  • Как только самочувствие нормализуется, появляется отхаркивающийся кашель.

Что касается острых респираторных заболеваний, для них характерно:

  • Резкая боль в горле, слизистая оболочка гортани ярко красная.
  • Температура тела повышается практически сразу и держится на отметках от 38 до 39 градусов.
  • Появляется влажный кашель.

Конечно же, для постановки правильного диагноза одних симптомов становится недостаточно. По этой причине врачи назначают сдавать анализы (общий анализ крови, мочи) для выявления возбудителя и наличие инфекции в организме.

Следует отметить, что чаще всего пациентам ставят диагноз ОРЗ и это не является ошибкой. Диагноз ОРВИ устанавливают намного реже.

Лечение ОРЗ и ОРВИ

В случае тяжелого протекание острого респираторного заболевания врач скорее всего назначит вам антибактериальные препараты.

При ОРВИ применение антибиотиков является бесполезным.

Острую респираторную вирусную инфекцию лечат с помощью противовирусных препаратов. Пожалуй, это является единственным отличием в лечении ОРЗ и ОРВИ.

В остальном лечение практически не отличается. Рассмотрим чем лечат заболевание у взрослых (у детей – аналогично):

  • препараты для понижения температуры тела,
  • сосудосужающие капли или спреи в нос,
  • противовоспалительные препараты для горла,
  • муколитические средства против кашля.

Общими правилами лечение ОРЗ и ОРВИ является:

  • соблюдение постельного режима,
  • употребление большого количества жидкости,
  • регулярное проветривание помещения.

Многих родителей интересует вопрос, чем лечить заболевание у детей? Лечение взрослого человека не отличается от терапии ребенка. Врач выписывает препараты соответствующие возрасту.Симптомы и лечение ОРЗ

Отличие гриппа от ОРЗ и ОРВИ

Грипп относится к острым респираторным вирусным инфекциям. Однако на сегодняшний день принято считать, что грипп – это  отдельное заболевание вирусной этиологии, которое протекает более тяжело, в отличие от ОРЗ и ОРВИ и чаще всего дает осложнения.

Заболевание вызвано ортомиксовирусом, который способен нанести серьёзный вред организму. В некоторых случаях возможны летальные исходы. Данная инфекция является заразной и способна вызвать массовую эпидемию.

Таблица: Отличия простуды, ОРВИ и гриппа

Можно сделать вывод, что грипп, ОРВИ и ОРЗ относятся к простудным заболеванием. Однако при гриппе симптомы развиваются значительно быстрее, а после выздоровления уходит намного больше времени для полного восстановления организма.

Случаются такие ситуации, когда пациент после гриппа чувствует общее недомогание, усталость и сонливость еще на протяжении нескольких недель после полного выздоровления.

Мнение Комаровского

Комаровский считает, что на сегодняшний день ОРВИ считается самым популярным заболеванием. На вопросы многих мамочек доктор отвечает конкретно: ОРВИ – это заболевание, которое вызвано вирусной инфекцией.

Диагноз ОРЗ ставят в том случае, когда врачи сомневаются в наличии вируса в организме.

Простудой принято считать переохлаждение организма. То есть если ребенок промочил ноги и тут же заболел – это простуда, которая не относится к ОРЗ или ОРВИ. Такого мнения придерживается известный врач педиатр.

Источник: //deti-zdorovy.ru/infektsii/orz-orvi/orz-i-orvi-raznitsa/

Орз. симптомы, профилактика и лечение орз. народные средства от орз

ОРЗ, симптомы и лечение ОРЗ

Расшифровывать, что такое ОРЗ, сегодня особо не потребуется – даже школьники знают, что это острые респираторные (которые относятся к дыханию и дыхательным путям) заболевания.

Эти инфекции аналогичные друг на друга – благодаря этому врачи и объединили их в одну группу, – и вызываются как вирусами, так и бактериями; реже – микоплазмами, не имеющими оболочки клетки.

Отличаются эти заболевания поражением дыхательных органов, в большинстве случаев верхних дыхательных путей – это вырисовывается в качестве насморка; болей и воспаления в горле, трахеях, бронхах (фарингит, ларингит, бронхит); не всегда в качестве пневмонии и конъюнктивита.

ОРЗ, подчиняясь от того, каким раздражителем они вызваны, делятся медиками на 3 группы. В первые входят вирусные инфекции – их более 200, и в том числе грипп; второе – бактериальные – стафилококки, стрептококки, пневмококки и др., в третью – редкие микоплазменные инфекции.

Передаются ОРЗ воздушно-капельным путём – при чихании и кашле, и даже при разговоре; инфицироваться не только можно конкретно от человека который заболел, но и через полотенце, посуду, или же просто через загрязненные руки. Инфицирование происходит как при выраженном заболевании, так и при его стёртой форме, когда практически невидно, что человек болен.

Попав в дыхательные пути, вирусы и бактерии начинают плодиться на слизистой оболочке, и выделять токсины – так и происходит интоксикация всего организма, в той или другой степени.

ОРЗ, в основном, болеют почти что все, но не одинаково: у кого-то заболевание течет в лёгкой форме, и проходит без последствий за несколько дней; кто-то лечится неделю, а люди со слабеньким иммунитетом лечатся длительнее, и нередко получают осложнения.
Если иммунная защита организма слабая – а сегодня этих людей много, – то болеть ОРЗ можно от 3 до 7 раз в году.

Симптомы и излечение ОРЗ

Симптомы ОРЗ тоже известны всем: высокая температура и озноб – во многих случаях; насморк, красное горло и кашель; боль головы и боль в мышцах; слабость и головокружение.

Очень часто ОРЗ лечится дома, амбулаторно. Постельный режим желателен, а при большой температуре – обязателен.

Следует также богатое питьё – тёплое или горячее, насколько возможно: чай из трав, ягодные морсы, мин. Вода без газа.

Если температура подымается выше 38,5°C, то стоит принять жаропонижающе лекарства – их подбирает доктор, как и все другие препараты: для излечения насморка, кашля, уничтожения вирусов и микробов.

Принимать антибиотики, тем более без посторонней помощи, слишком опасно: самое первое, можно вызвать аллергию, а второе, убрать микрофлору кишечника, которая и считается основой нашей иммунной системы – только думаем мы про это нечасто.

Имеется множество случаев, когда приём антибиотиков способствовал переходу заболевания в затяжную форму, вызывал стойкий дисбактериоз, а вредоносные микроорганизмы, напротив, приспосабливались к препаратам, и продолжали плодиться, как ни в чём не бывало.

Предупреждение ОРЗ. Продукты от ОРЗ

Ясно, что предупреждать распространение инфекции намного легче, чем после, во время эпидемий, врачевать десятки тысяч людей, и потребность предупреждения осознают все, но выполняют для этого чуть-чуть, или практически ничего.

С детства мы слышим о закаливании организма, и знаем точно, что здоровые люди есть, причём не только высокопрофессиональные спортсмены, но объяснения для себя всегда находятся: мало времени, множество других дел, хочется увидеть новый сериал по телевизору, посидеть за столом с гостями – причины отказаться от прогулки, гимнастики или контрастного душа есть всегда. Если не оправдываться, а начать заниматься собой, то дыхательные пути станут устойчивыми к охлаждениям и инфекциям, а вредные микробы не смогут так легко попадать в организм.

Профессионалы также советуют укреплять иммунитет, потребляя витамины и минералы, и очень много людей знают их по-своему: они идут в аптеку, приобретают таблетки, капсулы, сиропы и иные витаминные препараты, и начинают их глотать, не при этом стараясь сбалансировать своё питание, и не меняя дневной режим.

Более всего во время эпидемий и холодов нам необходимо витамина С, и мы поедаем флаконами аптечную аскорбинку, причём уже тогда, когда заболели, и удивляемся, почему витамины «не помогают».

Аптечные комплексы витаминов, как и любые препараты, должен назначать доктор, хотя аптека и отпускает их без рецепта, и они также должны восполнять питание – если понадобится, а не менять его.

Живой витамин С есть в квашеной капусте, болгарском перце, цитрусовых, шиповнике, чёрной смородине, облепихе, многих фруктах, овощах и ягодах, и даже в обыкновенном картофеле.

Прекратите есть рафинированные продукты и суррогаты, и ваш иммунитет для вас станет надёжной защитой, тем более если соединить здоровое питание с закаливанием, прогулками и утренней гимнастикой.

Готовьте себе по утру салат из капусты с морковью и маслом из оливок, а не бутерброды с колбасой, и пейте сок или зелёный чай, а не кофе – и половина заболеваний сразу от вас отступит.

Что же касается рекомендации есть чеснок и лук, то это лучше выполнять за ужином, когда никуда не потребуется идти, и если есть возможность приобщать к этому всех членов семьи – стоит только разжевать дольку чеснока, и во рту погибнут все вредоносные микроорганизмы. А вот свежие сырые фрукты и овощи можно есть хоть весь день – как отдельную еду или добавление к завтракам и обедам.

Кстати, сок лука или чеснока, нанесённый на слизистую носа, сможет помочь избежать заражения во многих случаях, если вы даже окажитесь в очаге инфекции: потрите 2-3 зубка чеснока или ? Маленькой головки лука, залейте тёплым растит. Маслом – 1-2 ст.Л., выставьте на 2 часа в тёплое место, после процедите, и смазывайте ноздри внутри пару раз на протяжении дня.

В виде профилактической меры можно подобрать полоскание горла отварами и настоями трав: ромашки, календулы, эвкалипта; можно мазать горло прополисом, смешанным с мёдом.

Нос тоже можно «прополаскивать» – мыть его настоем репчатого лука с сахаром. Измельчённый лук (3 ст.Л.) заливают тёплой кипячёной водой (50 мл), добавляют сахар (? Ч.Л.), и настаивают 30 минут. Пару раз на протяжении дня моют нос при помощи обыкновенной пипетки.

Если например вы долго пребывали на улице, и замёрзли, сделайте ванночку для ног, как только зайдёте домой. В горячую воду (насколько можете выдерживать) насыпьте горчицы, и продержите в ней ноги 10-15 минут; после досуха вытрите их полотенцем и смажьте согревающим кремом для ног – его можно сделать покупку в аптеке, либо даже подготовить самому, найдя рецепт.

Бабушкины средства излечения ОРЗ

Бабушкины средства от простуды – это то, что обязательно поможет при ОРЗ. Менять ими излечение, установленное доктором, не нужно, но применять нужно во всяком случае – как добавление к излечению, и вот тогда заболевание пройдёт во много раз быстрее, и без сложностей.

Если же вы начнёте излечение с бабушкиных средств, как только увидите первые признаки заболевания, то вполне реально, вы сумеете обходится без визита в поликлинику – только отнестись к данным средствам нужно серьёзно, и не забывать, что это не аптечные таблетки, которые быстро и легко удаляют симптомы ОРЗ.

Бабушкины средства нужно использовать систематически и терпеливо – к примеру, питьё и полоскание, закапывание носа и иные действия нужно повторить спустя каждые 1,5-2 часа, чтобы достичь позитивного результата – зато никаких побочных действий и аллергической реакции.

Чай с бузиной чёрной улучшает иммунитет и помогает организму отразить вирусные атаки – его нужно пить пару раз на протяжении дня и на ночь. Цветки бузины (1 ст.Л.) заливают кипятком (3 чашки), настаивают около 5 минут под крышкой, процеживают и пьют по ? Стакана. Можно просто прибавлять концентрат чёрной бузины в традиционный чай с мёдом.

Очередной чай, с бузиной и прочими травами, пьют при ознобе и очень высокой температуре. Стаканом горячей воды заливают по 1 ч.Л. Мяты и цветков бузины, 2 ч.Л. Молотого имбиря, и настаивают 10 минут. Пьют в тёплом виде с мёдом, маленькими глотками, по ? Стакана.

«ликёр» с алоэ помогает при простуде, кашле и ангине. Свежие промытые листы порезать, заполнить ими бутылку с широким горлом или банку, покрыть марлей, обвязать и оставить на трое суток. После налить спирт (водку), чтобы сырьё покрылось, опять обвязать и оставить ещё на трое суток. Процедить, сырьё отжать, и принимать настойку по 1 ст.Л. (деткам – по 1 ч.Л.) 3 раза на протяжении дня до еды.

Создатель: гатаулина галина
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин inmoment.Ru обязательна!

Источник: //inmoment.Ru/beauty/health/orz.Html

labelболезнетворные бактерии, дыхательные пути, настаивают минут, обвязать оставить, период эпидемий

Источник: //znatprovse.ru/zdorove/orz-simptomy-profilaktika-i-lechenie-orz-narodnye.html

Симптомы ОРЗ, способы лечения и меры профилактики при появлении

ОРЗ, симптомы и лечение ОРЗ

ОРЗ – это воспалительные процессы, протекающие в верхних дыхательных путях в различных их сочетаниях и вариациях, вызываемые вирусами, не обладающими высокой патогенностью. При ОРЗ симптомы характерны простудным заболеваниям, с которыми сталкиваются периодически почти все – и взрослые, и дети.

Этиология

Разновидностей «простудных» вирусов много. Чаще всего это представители таких семейств, как:

  • риновирус;
  • парагрипп;
  • аденовирус;
  • реовирус;
  • синцитиальный вирус и др.

Отличить, какой именно вирус вызвал заболевание, позволяет диагностика с помощью ИФА, РНГА и других.

Каждое семейство этих вирусов подразделяется на подвиды и так называемые серовары. Это когда одни и те же виды вируса имеют разную антигенную структуру (молекулярная поверхность вируса), поэтому в организме при заражении к ним образуются вовсе не одинаковые антитела. С этим связывают отсутствие стойкого иммунитета после перенесенной простуды. В этом заключаются причины ОРЗ.

Эпидемиология

Диагноз ОРЗ способен распространяться повсеместно. Этим заболеванием с более низкой частотой страдают жители южных широт, что связано с теплым климатом.

То же самое касается и районов с очень суровыми погодными условиями. Это потому, что вирус крайне не устойчив в условиях низких температур и быстро погибает. Самые же хорошие условия в районах с умеренным климатом.

Там частота простудных заболеваний у населения высокая.

Дети более восприимчивы к ОРЗ, чем взрослые. Особенно это касается малышей в возрасте до пяти-шести лет.

До этого момента иммунная система детского организма еще не зрелая, и поэтому ребенок такого возраста больше подвержен заражению. Взрослые страдают простудными заболеваниями относительно реже.

В пожилом возрасте вероятность заражения также возрастает, что связано с угнетением работы иммунной системы организма.

Источником заражения является больной человек. Инфекция проникает респираторно. Механизм передачи ОРЗ капельный. Передается воздушно-капельным путем. Понятия «путь» и «механизм передачи» принципиально разные. Их нельзя путать. Для капельного механизма может быть и воздушно-пылевой путь передачи, совсем не характерный для распространения простуды.

Патогенез

Входными воротами является слизистая оболочка верхних дыхательных путей. Вирусы поражают эпителиальные клетки, внедряя в них свою ДНК или РНК (в зависимости от вида вируса). Эти молекулы нуклеиновой кислоты, попав внутрь клетки, начинают служить матрицей для построения белков, необходимых для создания новых вирусов.

В результате клетка перестает выполнять свои функции. Она занимается только конструированием вирусов и делает это до тех пор, пока в клетке есть строительный материал (вещества). Как только они заканчиваются, клеточная мембрана рвется, и множество новых вирусов выбрасываются наружу и начинают поражать другие здоровые клетки слизистой.

В кровь вирусы простуды могут попадать крайне редко, поэтому при ОРЗ чаще всего вирусемии не бывает. Этим обусловлено достаточно легкое течение болезни.

В ответ же на альтерацию (повреждение) слизистой оболочки, иммунная система запускает ряд защитных реакций. Итогом этих реакций является производство В-лимфоцитами специфических белков – антител.

Только благодаря антителам вирус связывается, обезвреживается и в итоге выводится из организма.

Клиническая картина

Что такое симптомы простуды? Это первые признаки ОРЗ, которые,  несмотря на общую известность, могут быть достаточно разнообразными. Все зависит от того, какой орган в большей степени оказался поражен вирусом. Это могут быть:

  1. носовые ходы;
  2. глотка;
  3. гортань;
  4. бронхи.

Полезно знать:  Профилактика ОРЗ и проверенные методы лечения

Чаще всего ОРЗ протекает с сочетанным поражением этих органов. Например, ларингофарингит (воспаление глотки и гортани), ринофарингит (воспаление слизистой носовых ходов и глотки) и другие сочетания.

Воспаление носовых ходов

Когда воспаляются носовые ходы, это проявляется следующими симптомами:

  1. заложенность носа (затруднение носового дыхания);
  2. ринорея (избыточная продукция слизи в носовых ходах);
  3. чихание;
  4. кашель, который кажется влажным (отхаркивающимся);
  5. реже – головная боль.

Данные клинические проявления могут появляться как все вместе одновременно, так и постепенно друг за другом. Поражение носовых ходов возникает чаще других при ОРЗ. Это связано с тем, что слизистая носа встречается первой на пути вируса при заражении.

Кашель при ОРЗ при насморке возникает опосредованно из-за затекания слизи по задней стенке глотки. Поэтому он ложно кажется влажным. На самом деле откашливается не мокрота, а слизь из носа

Воспаление глотки

Когда воспаляется глотка, это сопровождается такими симптомами, как:

  • боль в горле в покое;
  • боль в горле при глотании;
  • покраснение слизистой горла (гиперемия зева) при осмотре;
  • сухой кашель;
  • реже – головокружение и головная боль.

Эта группа признаков простудного заболевания тоже наблюдается  часто, особенно в сочетании с насморком. Боль в горле бывает разной степени выраженности от той, что чувствуется только при глотании твердой пищи, до той, когда  болит даже без глотания.

Воспаление слизистой глотки часто сопровождается раздражением. От этого возникает дискомфорт, першение в горле. Это может сопровождаться сухим редким кашлем (покашливанием). Артериальное давление, как правило, не изменяется.

Воспаление гортани

Первые симптомы ОРЗ при поражении гортани:

  1. частый, сухой кашель;
  2. осиплость голоса;
  3. боль в горле, начинающаяся во время разговора;
  4. головная боль.

Воспаление гортани чаще наблюдается при инфицировании вирусом парагриппа. Поскольку именно в гортани находятся ые связки, то при ее воспалении отмечается изменение голоса или его полное исчезновение.

Считается, что отек гортани происходит опосредованно, в виде аллергической реакции на вирус.

Поэтому при ларингите целесообразно использовать в лечении антигистаминные препараты, чтобы избежать осложнений, особенно в период массовой заболеваемости.

Воспаление бронхов

Поражение бронхиального дерева вирусными агентами сопровождается такими симптомами, как:

  • продуктивный или малопродуктивный кашель;
  • одышка эксператорного или смешанного характера;
  • сухие, жужжащие или свистящие хрипы при аускультации легких;
  • резкая головная боль.

Некоторые авторы считают, что поражение бронхов – это уже осложнение ОРЗ в виде простого бронхита.

Однако большинство ученых полагают, что воспаление бронхов при простуде можно считать осложнением только в том случае, если оно вызвано бактериальной микрофлорой. То есть оно возникло вторично.

На фоне инфицирования вирусом и снижения иммунитета активировалась оппортунистичекая микрофлора (микроорганизмы, которые в норме присутствуют в просвете бронхов).

Полезно знать:  Симптомы, лечение и профилактика ОРЗ у грудничка

Поражение бронхов в сочетании с другими поражениями верхних дыхательных путей, вызванное одним и тем же вирусом, считается лишь одним из симптомов ОРЗ, а не его осложнением.

Оно может возникать как сразу с признаками поражения носа, горла или гортани, так и значительно позже появления первых симптомов ОРЗ. Отличительным признаком простого бронхита, вызванного бактериями, является наличие в крови нейтрофильного лейкоцитоза.

При простудном поражении бронхов такого не бывает.

Другие симптомы ОРЗ

Помимо симптомов воспаления верхних дыхательных путей (которые иначе еще называют катаральными), у простуды есть еще и другие общие признаки. К ним относятся:

Что касается подъемов температуры тела, то в большинстве случаев они не бывают выше 38 градусов по Цельсию. Обычно этим определяется тяжесть заболевания. В таких случаях она считается легкой. Если же лихорадка гектическая (выше 38.0º С), то ОРЗ считается средней степени тяжести.

Развитие заболевания

В развитии ОРЗ имеется определенная этапность. В первую очередь наступает инкубационный период. Его длительность колеблется от трех до семи дней. В этот период отсутствуют какие-либо симптомы. Начальный период, как правило, отсутствует. Его еще называют продромой. Это период, когда пациент до развития симптоматики сначала чувствует только недомогание. Но уже нужно начинать лечиться.

Заболевание начинается остро и внезапно. Это период разгара.

В это время ярко проявляется клиническая картина ОРЗ в зависимости от того, какие именно верхние дыхательные пути были затронуты патологическим процессом. Длится этот период от пяти до семи дней.

Затем наступает реконвалесценция (выздоровление). В редких случаях присоединяются осложнения. В этом случае заболевание приобретает затяжной характер.

Диагностика

Обычно диагностика ОРЗ не вызывает затруднений. Сбор анамнеза уже позволяет заподозрить простуду.

Обычно пациенты вспоминают о том, что контактировали с людьми, у которых был насморк и кашель, ведь именно так может передаваться болезнь. При осмотре выявляются катаральные симптомы, чаще гиперемия зева и затрудненное носовое дыхание.

В общем анализе крови отмечается чаще всего лейкопения (снижение количества лейкоцитов), но может быть и лимфоцитарный лейкоцитоз.

Лечение

Лечение ОРЗ предусматривает следующие направления:

  1. этиотропная терапия;
  2. патогенетическое лечение;
  3. симптоматическая терапия.

Все эти аспекты в лечении простуды должны обязательно присутствовать. Только тогда можно рассчитывать на скорое выздоровление, на то, что не присоединятся осложнения, а лечение ОРЗ будет эффективным.

Этиотропная терапия заключается в назначении противовирусных средств. Важно понимать, что препараты этой группы не уничтожают вирус напрямую. Они только повышают активность иммунной системы в отношении противовирусной защиты.

К препаратам этой группы относятся:

  • Ингавирин;
  • Ремантадин;
  • Арбидол;
  • Интерферон;
  • Амосин и др.

Назначают эти лекарственные средства одним курсом, дозу и кратность приема определяет лечащий врач (сколько выпивать лекарства и как часто). При назначении препаратов учитывается возраст пациента, степень тяжести заболевания и состояние иммунной системы.

Полезно знать:  Ингаляции при ОРЗ

Патогенетическое лечение при ОРЗ направлено, прежде всего, на создание препятствий для дальнейшего распространения вируса. Для этого в первую очередь рекомендуется выполнять санацию (промывание, очищение) носовых ходов и горла.

Это простая и эффективная первая помощь при ОРЗ. Нос можно промывать солевыми растворами (физиологический раствор хлорида натрия, Аква-марис, Солин и др). Горло нужно полоскать часто, сколько рекомендует доктор. Для этого попеременно использовать раствор соды и фурацелина.

Также можно использовать аэрозоли (Ингалипт, Каметон, Гексорал и др).

Симптоматическая терапия предусматривает назначение следующих средств:

  • назальные сосудосуживающие капли (закапывать столько, сколько рекомендует врач);
  • отхаркивающие средства;
  • муколитики (выпить в день столько таблеток, сколько рекомендует врач);
  • противовоспалительные средства;
  • жаропонижающие препараты;
  • антигистаминные средства;
  • противокашлевые средства.

Спектр симптоматического лечения болезни большой. Препараты этой терапии используются не все и не всегда. В каждой конкретной ситуации врач определяет необходимость в том или ином средстве.

Например, не рекомендуется постоянный, курсовой прием жаропонижающих средств, потому что так можно пропустить момент, когда начнется улучшение.

А вот антигистаминные средства обычно подключаются только тогда, когда есть признаки поражения гортани.

Особого слова заслуживает антибактериальная терапия. Последние рекомендации ведущих специалистов предписывают не назначать рутинно антибиотики пациентам с ОРЗ.

Такое лечение показано только в том случае, если имеются достоверные признаки присоединения бактериальной инфекции.

Такими признаками могут служить длительная лихорадка (более пяти дней), затяжной характер болезни или появление гнойных налетов на миндалинах (ангина).

Профилактика

Чтобы избежать заражения простудным заболеванием необходимо, прежде всего, избегать контакта с больными людьми. Для этого в период подъема заболеваемости ОРЗ нужно по возможности избегать нахождения в общественных местах с большим скоплением людей. Если все-таки есть необходимость быть в таком месте, то нужно обязательно использовать маску.

Не будет лишним и прием противовирусных препаратов в профилактических дозировках. Это позволит повысить сопротивляемость организма к инфекции. То же самое касается и хорошего питания, богатого витаминами и белком. Сон тоже должен быть полноценным, не меньше восьми часов в день. В противном случае иммунитет будет сниженным.

Самым лучшим способом неспецифической профилактики простудных заболеваний является закаливание. Основными закаливающими процедурами являются:

  • солнечные ванны;
  • воздушные ванны;
  • водные процедуры.

Специалисты рекомендуют для профилактики ОРЗ основной упор сделать на водных процедурах. Сначала делают обтирание, постепенно понижая температуру воды, а затем уже переходят к обливаниям. Эффект закаливания сохраняется, пока оно проводится. Поэтому рационально начинать его в осенний период и выполнять до наступления лета.

Выполняя все эти простые профилактические мероприятия, можно избежать заражения ОРЗ или перенести его в легко форме. При первых признаках болезни необходимо обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением, чтобы не возникли неприятные последствия ОРЗ. Помните о том, что ранняя диагностика способствует быстрому выздоровлению.

Источник: //MyTerapevt.com/orz/simptomy.html

Орз — что это такое, симптомы и лечение у взрослых, причины, чем лечить орз, профилактика. лечение орз и орви у взрослых препараты

ОРЗ, симптомы и лечение ОРЗ

ОРЗ — это  собирательное понятие, характеризующее все возможные заболевания респираторного тракта – вирусные, вирусно-микробные и чисто микробные, а также вызванные внутриклеточными паразитами.

Отличительная черта всех ОРЗ – симптомы, которые свидетельствуют о поражении эпителия верхних дыхательных путей. Именно здесь происходит накопление возбудителей, их первичное осаждение и размножение. В дальнейшем деятельность вирусов приводит к развитию воспалительных процессов и всевозможных осложнений, связанных с нарушениями работы жизненно-важных систем организма.

Ежегодно в нашей стране острые респираторные заболевания переносят до 40 млн. человек. Для риновирусной инфекции т. н. «входными воротами» являются слизистые оболочки носа и конъюнктива. По статистике взрослый человек переносит более или менее выраженное острое респираторное заболевание в среднем до 2-3 раз в год.

Данная группа заболеваний проявляется сезонно – чаще патологии возникают при смене времён года (в осенне-зимний период). Важно своевременно заняться профилактикой ОРЗ, чтобы в разгар эпидемии не заразиться.

У ОРЗ имеется синоним — ОРИ, или острая респираторная инфекция. В простонародье ОРЗ принято обозначать более привычным словом «простуда». Также, в связи с заболеванием простудой и гриппом, часто можно услышать аббревиатуру ОРВИ.

Причины

Вирусы – возбудители ОРЗ поражают слизистую оболочку дыхательных путей. В подлежащей ткани развивается воспалительный процесс. Токсические продукты вирусов действуют на различные отделы нервной системы.

Тяжесть заболевания связана с вирулентностью вируса и состоянием иммунной системы больного.

Вирусная инфекция обусловливает снижение иммунитета, что способствует присоединению вторичной бактериальной инфекции и появлению осложнений.

В зависимости от вовлечения в процесс различных отделов респираторного трака выделяют:
  1. ОРЗ нижних отделов с локализацией процесса ниже уровня ых связок – ларингит, бронхит, трахеит;
  2. ОРЗ верхних отделов – ринит, синусит, фарингит и тонзиллит.

Основными причинами развития недугов из данной группы являются более 200 различных вирусов:

  • риновирус;
  • грипп;
  • аденовирус;
  • парагрипп;
  • РС-вирус;
  • пикорнавирус;
  • коронавирус;
  • бокарувирус и прочие.

Давайте рассмотрим основные факторы, которые приводят к ослаблению иммунитета у взрослых:

  • переохлаждение организма;
  • недостаток в организме необходимого для его нормального функционирования витаминов и микроэлементов, особенно витамина С (аскорбиновой кислоты);
  • стрессы, умственное перенапряжение;
  • неблагоприятная экологическая обстановка в местах частого пребывания человека – загазованность, запыленность, грибки на стенах и т.д.;
  • наличие в организме не долеченных хронических болезней.

Симптомы ОРЗ у взрослых

Обычно первые симптомы ОРЗ проявляются спустя 2-3 дня после заражения, но возможны и отклонения от этих цифр. Так, у ослабленных людей, пожилых лиц и детей первые признаки болезни могут появиться через несколько часов после контакта с больным.

Начинается острое респираторное заболевание с дискомфорта и неприятных ощущений в области носоглотки и горла. Также появляется чихание, насморк, недомогание, слабость, головокружение и боли в голове.

На первых этапах болезни температура обычно сохраняется в пределах нормы или незначительно повышается. Выделения из носа появляются на 2-3 день после начала заболевания и носят водянистый характер.

Признаки ОРЗ у взрослых проявляются в следующем виде:

  • Общая ослабленность.
  • Болезненные ощущения в голове.
  • Озноб.
  • Ломота в мышцах и суставах.
  • Поднятие температуры тела до 37,5 градусов.
  • Понижение аппетита.
  • Насморк.
  • Першения в горле, болевое чувство и кашель.

Симптомы, которые указывают на тяжёлое течение недуга или на развитие возможных осложнений ОРЗ:

  • заболевание не проходит на протяжении двух недель;
  • повышение температуры выше 40 градусов. Приём жаропонижающих препаратов не оказывает должного действия;
  • боли за грудиной;
  • кашель, во время которого происходит выделение коричневой, зелёной или красной мокроты;
  • сильные головные боли;
  • спутанность сознания;
  • боль в грудной клетке во время акта дыхания;
  • появление на коже сосудистых звёздочек.

В большинстве случаев к вышеперечисленным симптомам присоединяется конъюнктивит, головные, мышечные и суставные боли, воспаление лимфатических узлов, наблюдается осиплость голоса или  «стреляющие» боли в ушах.

Лихорадка при ОРЗ в большинстве случаев начинается с озноба или познабливания. Температура тела уже в первые сутки достигает максимального уровня (38-40 °С). Длительность лихорадки различна в зависимости от этиологии заболевания и степени тяжести.

Данные симптомы встречаются не только при ОРЗ, но и ОРВИ и гриппе. Диагностировать болезнь самостоятельно достаточно трудно, так как простудные заболевания имеют схожие признаки.

Одним из видов острого респираторного заболевания является грипп. Проявления заболевания этим вирусом разительно отличаются от других ОРЗ. Для гриппа характерно резкое начало заболевания с такими симптомами:

  • высокая температура (до 39-40 градусов), сохраняющаяся в течение 3-4 дней;
  • рези и боли в глазах;
  • интоксикация организма (реакция глаз на свет, потливость, слабость, головокружение);
  • легкая заложенность носа, чихание.

Важно: В качестве проявлений ОРЗ также могут рассматриваться острый бронхит и бронхиолит, но только в том случае, если эти патологии сопровождаются поражением верхних отделов дыхательных путей.

Как только появляются первые признаки ОРЗ у взрослых (насморк, боли или просто неприятные ощущения в горле), нужно сразу же на них реагировать. Справиться с болезнью в самом начале проще, чем лечить многочисленные осложнения от проникшей «вглубь» инфекции.

Как правило, острое респираторное заболевание длится в течение 6-8 дней и проходит без последствий, если правильно его лечить.

Осложнения

Если острому респираторному заболеванию не дать должный «ответ», оно может привести к развитию различных более серьезных заболеваний:

  • Синусит (к насморку присоединяются гайморит, фронтит, этмоидит и сфеноидит);
  • Отит;
  • Менингит;
  • Трахеит;
  • Бронхит;
  • Пневмония (воспаление легких);
  • Эмпиема плевры;
  • Неврит;
  • Радикулоневрит;
  • Миокардит;
  • Вирусный энцефалит;
  • Поражение печени.

Чтобы острое респираторное заболевание не переросло в последствия для организма, то обязательно обращайтесь к лечащему врачу для назначения лечения.

Чем лечить ОРЗ?

Для лечения взрослых пациентов, страдающих любой этиопатогенетической формой ОРЗ, применяются лечебные, организационные, гигиенические мероприятия, действие которых направлено на изоляцию носителя возбудителей, снижение активности процессов размножения возбудителей в организме, стимуляцию индивидуальных защитных возможностей больного, а также на купирование основных симптомов заболевания.

Для начала несколько обязательных правил:

  1. Постельный режим, как минимум первые два дня заболевания, в проветриваемой комнате.
  2. Если температура тела не повышается больше 38 градусов, сбивать ее не стоит.
  3. Не принимайте антибиотики, если не назначил врач. Против вирусов они бессильны. Их главная сила – антибактериальная.
  4. При повышении температуры тела выше 37,5 градусов, тепловые процедуры под запретом! Могут навредить сердцу и сосудам
  5. Не увлекайтесь сосудосуживающими. Высушивая слизистую носа, она открывают путь вирусам.
  6. Не принимайте вместе отхаркивающие и средства от кашля. Они купируют действие друг друга.

Как лечить ОРЗ препаратами?

Предложенные лекарства при лечении ОРЗ у взрослых применяются только симптоматически. Не нужно принимать их по несколько раз в день или пить определенными циклами. Лечащий врач обязательно подберет необходимый жаропонижающий препарат с учетом всех противопоказаний и определит, когда и как принимать лекарство. К сожалению, многие средства токсичны, и требуют грамотного подхода.

Если возбудителем заболевания является вирус, назначают препараты противовирусной группы:

  • Кагоцел.
  • Интерферон.
  • Гриппферон.
  • Амиксин.
  • Римантадин.
  • Арбидол.

Когда температура поднимается выше 38 градусов, без нестероидных противовоспалительных препаратов не обойтись, такую температуру необходимо снижать. Стоит отметить, что одновременный приём различных видов противовоспалительных препаратов может вызвать усиление побочных действий, так что принимать нужно либо препараты содержащие ибупрофен, либо парацетамол.

Источник: //golovaneboli.ru/prostuda/orz-simptomy-i-lechenie-profilaktika-chem-lechit-u-vzroslyh.html

Орз симптомы и лечение у взрослых

ОРЗ, симптомы и лечение ОРЗ

ОРЗ (острое респираторное заболевание) – это собирательное понятие, характеризующее все возможные заболевания респираторного тракта – вирусные, вирусно-микробные и чисто микробные, а также вызванные внутриклеточными паразитами.

Основными проявлениями ОРЗ являются поражения всех отделов респираторного тракта – от носоглотки до бронхов и легких.

Респираторные инфекции поражают все группы населения от новорожденных до глубоких стариков. Это сезонные заболевания, возникающие при смене времен года – в осенне-зимний период и ранней весной.

ОРЗ зачастую вызывают эпидемии, принимающие массовый характер. Наиболее тяжело протекают эти инфекции у новорожденных и ослабленных людей. Особенностью ОРЗ является частое сочетание смешанной флоры (микробы в сочетании с вирусами или простейшими), которая затрудняет диагностику и лечение данных инфекций.

По виду возбудителя выделяют три больших группы острых респираторных заболеваний вирусные, микробные, вызванные простейшими, микст-инфекции (вирусно-микробные, микробно-микробные, вирусно-простейшие).

Причины ОРЗ

Переохлаждение – это основная, но не единственная причина, по которым возникает простуда ОРЗ. Загазованность и запыленность современных городов, различные аллергены, высушенный кондиционерами и батареями воздух, раздражают дыхательные пути, вызывая различные респираторные заболевания.

Еще один фактор, способствующий распространенности простудных заболеваний в холодное время года – сами люди, а точнее их нежелание лечиться дома и соблюдать рекомендованный специалистами постельный режим.

Нам элементарно жалко тратить драгоценные дни своей жизни на бесцельное, как нам кажется, лежание в кровати с градусником и чашкой теплого чая с лимоном.

Человека тянет на подвиги и трудовые свершения, поэтому презрев температуру, головную боль, кашель, насморк и слабость мы отправляемся туда, где много людей, пока еще здоровых. Всего одного кашля или чиха хватает для гражданина с ослабленным иммунитетом, чтобы подхватить заразу.

Таким образом, заболевших становится все больше, и иногда их количество достигает такой отметки, что СМИ начинают массово сообщать об эпидемии. Понятное дело, все было бы гораздо проще, если бы каждый, кто болеет ОРЗ, просто оставался бы дома в своей постели до полного выздоровления.

Симптомы ОРЗ характеризуются лихорадкой, проявлениями общей инфекционной интоксикации, синдромами поражения респираторного тракта на различных уровнях и их сочетанием.

Лихорадка в большинстве случаев начинается с озноба или познабливания. Температура тела уже в первые сутки достигает максимального уровня (38-40 °С).

Длительность лихорадки различна в зависимости от этиологии заболевания и степени тяжести, но при неосложненном течении она всегда носит одноволновый характер, при аденовирусной инфекции может быть рецидивирующей, при хламидийной и микоплазменной — длительной субфебрильной.

Синдром общей инфекционной интоксикации. Одновременно с лихорадкой появляются общая слабость, разбитость, адинамия, повышенная потливость, боли в мышцах, головная боль с характерной локализацией.

Появляются болевые ощущения в глазных яблоках, усиливающиеся при движении глаз или при надавливании на них, светобоязнь, слезотечение.

Головокружение и склонность к обморочным состояниям чаще встречаются у лиц юношеского и старческого возраста, рвота — преимущественно в младшей возрастной группе и при тяжелых формах ОРЗ у взрослых. У всех больных тяжелой формой ОРЗ нарушается сон, возникает бессонница, иногда — бред.

Ринит ощущается больными в виде жжения в носу, насморка, заложенности носа, чихания. При риноскопии обнаруживают гиперемию и отечность слизистой оболочки полости носа, слизистое или слизисто-гнойное отделяемое в носовых ходах, нарушается носовое дыхание, возникает гипосмия.

Фарингит проявляется сухостью и саднением в глотке, усиливающимися при кашле, болью при глотании, покашливанием.

При фарингоскопии отмечается гиперемия слизистой оболочки мезофаринкса (задней и боковой стенок глотки), слизистое или слизисто-гнойное отделяемое на задней стенке глотки, гиперемия, зернистость и инъекция мягкого неба, гиперплазия и/или гипертрофия лимфоидных фолликулов на задней стенке глотки, гиперемия и отечность боковых складок глотки. Иногда увеличиваются регионарные лимфатические узлы, реже они становятся болезненными.

Ларингит характеризуется жалобами на першение и саднение в гортани, которые усиливаются при кашле, охриплость или осиплость голоса, грубый кашель.

При ларингоскопии — разлитая гиперемия слизистой оболочки гортани, гиперемия и инфильтрация ых складок, несмыкание ых складок при фонации, наличие вязкой слизи и корок в гортани.

Объективно у этих больных изменен голос до гипо- или афонии, возможно увеличение регионарных лимфатических узлов.

Трахеит ощущается как саднение и жжение за грудиной, усиливающиеся при кашле, который вначале сухой, непродуктивный и оттого мучительный, не приносящий облегчения больному. Со временем появляется мокрота.

Аускультативно трахеит проявляется жестким дыханием, единичными жужжащими хрипами, которые быстро исчезают при откашливании мокроты. При бронхоскопии отмечается инфильтрация и гиперемия слизистой оболочки трахеи, слизистое, слизисто-геморрагическое или слизисто-гнойное отделяемое.

Бронхит проявляется сухим или влажным кашлем с отхождением слизистой или слизисто-гнойной мокроты.

При аускультации выявляют усиленное везикулярное (жесткое) дыхание, сухие и влажные хрипы различной высоты и тембра в зависимости от уровня поражения: при поражении проксимальных отделов бронхиального дерева хрипы сухие басовые и (или) влажные крупнопузырчатые; при поражении дистальных отделов — сухие дискантовые и (или) мелкопузырчатые влажные.

Когда начинает выделяться достаточное количество жидкой мокроты, выслушивают небольшое количество влажных незвучных хрипов. На рентгенограммах органов грудной клетки можно обнаружить усиление легочного рисунка за счет перибронхита.

Лечение ОРЗ

Лечение ОРЗ, как правило, проходит амбулаторно. В зависимости от состояния больного и на основании результатов лабораторных анализов врач, назначает при ОРЗ, как правило, симптоматическое лечение: это антигистаминные и иммуномодулирующие таблетки и микстуры, при необходимости (если температура тела превышает 38°С), жаропонижающие средства.

Лечение ОРЗ у взрослых в остром периоде требует соблюдения постельного режима, чтобы не создавать, борющемуся с болезнью, организму излишних нагрузок.

Полезно обильное подкисленное питье, способствующее выведению токсинов из организма (морсы, компоты с клюквой или смородиной, чай с лимоном), а также напитки, которые усиливают потоотделение и тем самым облегчают лихорадочное состояние (чай с малиной или с медом, отвар липового цвета).

Облегчить заложенность носа помогут промывания пазух солевым раствором или впрыскивания аптечных препаратов на основе морской соли.

Если ОРЗ вызвано вирусом гриппа, рекомендуется прием озелтамивира или других противовирусных препаратов, причем начинать следует как можно раньше — в 1-2-е сутки от старта болезни и принимать на протяжении 5 дней.

Многие больные считают себя вполне компетентными в вопросе, как лечить ОРЗ?, и занимаются самолечением, принимая одновременно несколько разных препаратов, о которых узнали из средств массовой информации. Следует помнить, что одновременный прием трех и более лекарственных средств, может вызвать неприятные побочные эффекты и привести к трудно прогнозируемым лекарственным взаимодействиям.

Случается, что больные на приеме у врача требуют, чтобы им выписали антибиотики для лечения ОРЗ. Впрочем, многие специалисты и сами склонны назначать пациентам антибактериальную терапию при респираторных заболеваниях.

К сожалению, неоправданное назначение антибиотиков (абсолютно бесполезных в борьбе против вирусов) часто приводит не только к нарушению желудочно-кишечной микрофлоры, но и к развитию резистентности возбудителей к принимаемым антибактериальным препаратам.

Прием антибиотиков оправдан только в случае развития бактериальных осложнений или когда имеются достаточные основания предполагать возможность их возникновения, особенно у маленьких детей.

Народные методы лечения ОРЗ

С древних времен люди используют различные травы и другие продукты, которые позволяют справиться с симптомами.

Как лечить ОРЗ в домашних условиях:

  1. Малина. Самая вкусная «таблетка» от ОРВИ, которую любят и взрослые, и дети. Малина обладает противовоспалительным и жаропонижающим действиям. К тому же эта ягода способствует восстановлению иммунитета. Можно есть свежие ягоды или же добавлять варенье в чай;
  2. Молоко. Если инфекция при ОРЗ привела к возникновению сухого кашля, тогда для лечения обратите внимание на следующее средство: подогрейте 1 ст. молока и добавьте в него мед. Выпейте напиток залпом;
  3. Лук и чеснок. В этих овощах содержатся фитонциды и флавоноиды, которые помогают бороться с простудой и вирусами. Такое средство подходит только для лечения ОРВИ взрослых, поскольку для детей оно опасно. Для приготовления средства измельчите дольку чеснока и добавьте к полученной кашице 5 капель сока лука. Смешайте и положите 3 ст. ложки меда. Принимать готовую массу стоит по 1 ч. ложке до 5-ти раз в день, запивая 1 ст. воды;
  4. Смородиновые листья. При ОРВИ полезно теплое питье, например, можно приготовить такой отвар: 2 ст. ложки листиков залейте в термосе 1 л кипятка. Оставьте на 10 мин., а затем употребляйте на протяжении дня, как обычный чай Смородиновый отвар позволяет сбить температуру;
  5. Бузина. Лечение ОРВИ должно проходить с укреплением иммунитета, для чего стоит приготовить такой отвар: 1 ст. ложку цветочков залейте 1 ст. кипятка. Подождите, пока заварится и выпейте перед тем, как лечь спать;
  6. Травы для ингаляции. Чтобы избавиться от заложенности, рекомендуется при ОРВИ проводить ингаляции. Возьмите сотейник и положите туда любые травы, чтобы в итоге получилось 3 ст. ложки: эвкалипт, мяту, почки березы и сосны или чабрец. Влейте 500 мл воды и вскипятите. Когда жидкость немного остынет, необходимо наклониться над емкостью, накрыться полотенцем и подышать;
  7. Лечение отваром для полоскания. Многие при ОРЗ мучаются от боли в горле и кашля, а для удаления этих симптомов можно приготовить отвар, для которого возьмите любые растения: шалфей, ромашку, череду, аир или календулу. В итоге необходимо взять 4 ст. ложки сбора и залить их 500 мл воды. Поставьте на плиту, доведите до кипения и проварите 10 мин. После этого остудите до теплого состояния и проводите полоскания;
  8. Шалфей. Еще один вариант напитка, который рекомендован при ОРВИ. Отвар шалфея обладает противовоспалительным, антисептическим и смягчающим действием. Смешайте шалфей с горячей водой в пропорции 1:20. Настаивайте несколько часов, а затем пейте по 1/4 ст. 3 раза в сутки;
  9. Лечение медом и лимонным соком. Для приготовления эффективного лекарства при ОРВИ возьмите 100 г меда и добавьте сок лимона. Растворите все в 800 мл кипяченой воды. Пейте в течение дня.

Профилактика ОРЗ

Предупреждающими мерами, которые позволили бы не заболеть гриппом или перенести его в легкой форме без риска осложнений, служат профилактические прививки.

Даже будущим матерям в Украине рекомендована вакцинация от гриппа, если ІІ-ІІІ триместры беременности могут прийтись на сезонную вспышку этого инфекционного заболевания и при условии введения инактивированной (не живой) вакцины.

Впрочем, в мире рекомендуют вакцинировать беременных независимо от триместра, поскольку уверены в безопасности этой меры для плода и женщины.

профилактика ОРЗ и гриппа, благодаря которой можно избежать инфицирования или значительно смягчить течение и последствия заболевания, — это укрепление иммунитета.

В сезон, когда учащаются случаи респираторных заболеваний, следует особенно тщательно соблюдать режим дня, не переохлаждаться, следить за регулярностью питания, причем постараться включать в него не только витаминные фрукты и овощи, но и белковые блюда (творог, мясо, рыбу, яйца), поскольку их аминокислоты необходимы для синтеза новых иммунных клеток.

Принимайте для профилактики респираторных болезней витаминно-минеральные комплексы, в которые обязательно включены витамины А, С, Е, группы В, железо, магний.

Не забывайте, что врагами иммунитета являются стрессы, недосыпания, переутомления, нахождение в помещениях, где много курили. Избегайте мест большого скопления людей.

Вполне эффективная профилактика ОРЗ — это защитная повязка на лице, если приходится общаться с людьми, имеющими явные признаки простуды, а также частое мытье рук с мылом.

Не пренебрегайте такими простыми способами укрепления иммунитета как ежедневный прохладный душ, сон в хорошо проветренном помещении и регулярные неспешные прогулки на свежем воздухе. Помните, что позитивные эмоции тоже отлично помогают противостоять инфекциям, и будьте здоровы

Источник: //yalechus.ru/orz-simptomy-i-lechenie-u-vzroslykh/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.