Нервная система во время полового созревания девочек

Признаки полового созревания у девочек

Нервная система во время полового созревания девочек

Анатомо-физиологические особенности репродуктивной системы у девочек и девушек

В зависимости от состояния репродуктивной системы в гинекологии принято различать периоды новорожденности, детства и период полового созревания.

Период новорожденности у девочек

Девочка при рождении имеет сформированные наружные и внутренние половые органы. При осмотре наружных гениталий у новорожденной большие половые губы должны прикрывать малые, клитор не увеличен, через девственную плеву видна нижняя часть влагалища.

В этот период имеются особенности состояния некоторых отделов репродуктивной системы, обусловленные продолжающимся влиянием эстрогенов матери (которые переходят к плоду через плаценту), циркулирующих в крови новорожденных первые 10-15 дней внеутробной жизни.

Под влиянием эстрогенов могут возникать явления полового (гормонального) криза, что выражается в набухании молочных желез, небольшом отеке наружных половых органов и появлении кровянистых выделений из влагалища. Эти проявления гормонального воздействия на организм девочки физиологичны и не требуют никакого вмешательства.

Слизистая оболочка влагалища новорожденной имеет выраженную складчатость, в ней под влиянием материнских гормонов происходят процессы созревания эпителия влагалища.

Матка новорожденной девочки больше по размерам и массе (длина 2,5 см, масса 3 г), чем в период детства, и соответствует матке 10-летней девочки.

Слизистая оболочка тела матки находится в стадии пролиферации, а иногда наблюдаются и секреторные изменения в эндометрии.

Период детства у девочек

У девочек период детства продолжается 7 – 8 лет и характеризуется относительным гормональным покоем, в связи с чем его нередко называют нейтральным.

Этот период отличают функциональная и анатомическая незрелость всей репродуктивной системы: ядер гипоталамуса, ответственных за функцию репродуктивной системы аденогипофиз – яичник – половые органы. Вторичные признаки полового созревания у девочек отсутствуют.

Влияние эстрогенов на организм слабое, матка уменьшается в размерах по сравнению с периодом новорожденности, эндометрий атрофичен.

Период полового созревания у девочек

Период созревания начинается в 8 – 9 лет и заканчивается к 18 годам. В этом периоде выделяют две фазы: препубертатную или пресексуальную, – от 8 -9 до 13-14 лет и пубертатную – от 13- 14 до 18 лет.

Препубертатная фаза полового созревания у девочек

Первая фаза полового созревания характеризуется появлением вторичных половых признаков, дальнейшим развитием половых органов, быстрым ростом тела в длину, и конец первой фазы совпадает с появлением менархе – первой менструации.

Вторая фаза начинается с менархе и характеризуется завершением развития вторичных половых признаков, замедлением роста, появлением овуляторных циклов.

Вторая фаза заканчивается с завершением соматического и полового развития, когда организм девушки анатомически и функционально готов к продолжению рода.

В начале периода полового созревания возникает активация гормональной функции половых желез и надпочечников, которая и обусловливает изменения, характерные для этого периода. Активация функции гонад отмечается с 8 -9 лет.

Если до 7 – 8 лет имеется небольшое выделение эстрогенов, то к 11 – 13 годам секреция их резко возрастает. После 14 лет выделение эстрогенов приобретает циклический характер и колеблется в пределах, характерных для здоровой менструирующей женщины.

Активация и характер функции яичников зависят от степени морфологической зрелости и функциональной активности нейросекреторных структур гипоталамуса. Первой увеличивается секреция фолликулостимулирующего гормона.

К 12 годам начинает повышаться уровень лютеинизирующего гормона и к 15-16 годам устанавливается циклический тип выделения гонадотропинов. На этом фоне наступает менархе.

Пубертатная фаза полового созревания у девочек

Во второй фазе периода полового созревания девочек происходит увеличение секреции гонадотропинов и закрепление циклического характера их выделения, характерное для половозрелого организма.

Функциональная активность гипоталамуса подтверждается и морфологическими исследованиями. В возрасте 11 – 13 лет наблюдается рост клеточных элементов ядер гипоталамуса, ответственных за менструальный цикл.

Окончательное созревание всех ядер гипоталамуса происходит к 15-16 годам.

Таким образом, морфологическое и функциональное созревание первичных структур гипоталамуса определяет постепенное становление гонадотропной функции гипофиза. По мере становления ритма выделения гонадотропинов активизируется функция яичников.

Ведущее значение в формировании изменений, характерных для периода полового созревания, принадлежит прежде всего эстрогенам, в меньшей степени – андрогенам, выделяемым яичниками и надпочечниками.

Эстрогены вместе с андрогенами ответственны за созревание костей скелета и их рост, увеличение наружных половых органов, появление подмышечного, лобкового оволосения.

Под влиянием только эстрогенов в периоде полового созревания происходят увеличение молочных желез, рост матки, созревание эпителия влагалища и распределение подкожной жировой клетчатки по женскому типу.

Последовательность визуальных изменений, происходящих в период полового созревания при физиологическом его течении, одинакова:

  • скачок роста,
  • развитие молочных желез,
  • появление оволосения на лобке,
  • появление оволосения в подмышечных впадинах,
  • появление менструации.

За счет расширения таза и отложения подкожной жировой клетчатки соответственно женскому типу – на бедрах, ягодицах – фигура девочки начинает приобретать характерный женский силуэт.

Для периода полового созревания характерен “пубертатный” скачок роста, обусловленный эстрогенами и андрогенами (в период детства рост зависит от соматотропного и тиреотропного гормонов). Наибольшая прибавка длины тела в 10-11 лет происходит за счет удлинения ног, а после 14 лет – за счет увеличения туловища.

Масса тела увеличивается постепенно до 14 лет, после 15 лет нарастание массы тела преобладает над увеличением длины тела. На фоне изменения внешнего облика девочки начинают развиваться вторичные половые признаки; имеется строгая последовательность их возникновения (это является одним из критериев правильности развития девочек).

Вначале формируются молочные железы, затем появляется оволосение на лобке, а потом в подмышечных впадинах.

Развитие молочных желез у девочек

Молочные железы (Ма) в своем развитии проходят несколько стадий:

  • Мао – молочная железа отсутствует, сосок маленький в виде кнопки, пигментация соска отсутствует;
  • Mai – железа не выступает над поверхностью грудной клетки, сосок поднимается над околососковым кружком; Ма2 – сосок и околососковый кружок образуют конус;
  • Маз – юношеская грудь округлой формы, околососковый кружок пигментирован, но сосок и околососковый кружок образуют еще конус;
  • Ма4 – молочная железа округлая (“зрелая” грудь), хорошо развита, как у взрослой женщины, сосок поднимается над околососковым кружком.

Развитие волос у девочек

Развитие волос на лобке (Р) и в подмышечных впадинах (Ах), также проходит в несколько стадий:

  • AXQPO – волосы отсутствуют;
  • AXJPJ – единичные прямые волосы;
  • АХ2Р2 – волосы более густые и длинные на центральной части подмышечной впадины и лобка;
  • АХ3Р3 – волосы длинные, вьющиеся по всему лобку с горизонтальной линией на лобке, а в подмышечной впадине занимает всю впадину.

На фоне появления вторичных половых признаков появляются первые менструации – менархе (Me).

Степень полового созревания часто определяют по формуле: Ма – Р – Ах -Me. Например: Ma3P2AxiMei2 обозначает, что имеется третья степень развития молочных желез, вторая степень развития полового и первая степень подмышечного оволосения с наступлением менархе в 12 лет.

Половая формула в 17 лет: МазРзАхзМеп- После наступления менархе увеличение показателей физического и полового развития замедляется и прекращается к 17 – 18 годам. Исключение составляют поперечные размеры таза, завершение развития которых происходит к 18 – 19 годам.

Одновременно с соматическими изменениями, несколько опережая их, отмечаются изменения в половых органах: яичники увеличиваются в размерах, в них появляются зреющие и зрелые фолликулы, выделяющие значительное количество гормонов.

Матка увеличивается в размерах, изменяется соотношение между шейкой и телом таким образом, что к концу периода полового созревания шейка матки составляет 1/3 по отношению к длине матки, появляется угол между телом и шейкой матки, открытой кпереди.

Влагалище увеличивается в размерах, появляется складчатость, утолщается слизистая оболочка влагалища, в ней начинаются процессы ороговения.

Менархе у девочек

Особого внимания заслуживает время наступления менархе, которое в современных условиях происходит в основном в возрасте от 12 до 14 лет. Считается, что раннее наступление менархе, отмеченное во всех странах за последнее столетие, обусловлено социально-экономическими факторами.

На больших статистических данных показано, что для менархе нет географических, климатических и расовых границ, если условия жизни приблизительно одинаковы. Появление менархе не означает наступления половой зрелости и не означает и наступления регулярного овуляторного цикла.

Установление регулярных и овулярных циклов продолжается у многих девушек от 6 мес до 1 1/2 лет.

Это имеет большое практическое значение, так как нерегулярные менструации в период становления менструальной функции не следует относить к патологии, они не требуют специального лечения.

Таким образом, границами периода полового созревания следует считать возраст 8 и 18 лет.

Анализ соматического и полового развития в современных условиях позволяет считать, что отсутствие молочных желез у девушек 13 – 14 лет и отсутствие менструации в 15-16 лет следует отнести к задержке полового созревания.

Появление вторичных половых признаков и менструально-подобных выделений до 8 лет относят к преждевременному половому созреванию.

В формировании периода полового созревания ведущая роль принадлежит гипоталамусу и сопряженным с ним системам. Чем менее травмируется гипоталамус в этот ответственный период своего развития, тем благоприятнее протекает период полового созревания.

Между тем именно в этот период, когда происходит созревание нервных структур гипоталамуса, он наиболее чувствителен к вредоносным факторам.

Особенно опасны в этот период тонзиллиты, ревматизм, туберкулезная интоксикация, психические травмы, переутомление.

Период полового созревания – очень ответственный, своеобразный критический период постнатального развития женского организма, нередко определяющий всю жизнь женщины; от того, насколько здоровой вступает в этот период девочка, насколько физиологично он протекает, зависит вся дальнейшая жизнь женщины-матери.

Источник: https://www.medmoon.ru/rebenok/deti148.html

Как меняется ее тело?

Нервная система во время полового созревания девочек

Ваша дочка растет день ото дня. У Вас как у мамы наступает захватывающий период в жизни, поскольку тело Вашего ребенка, его эмоции и взгляды – все это изменится.

Когда дочка вступает в период полового созревания, Вы – самый важный человек, с которым она может обсудить все свои вопросы. Вы сами уже проходили через все это, но вот Вам небольшая памятка о том, что, почему и когда происходит.

Это поможет Вам намного лучше объяснить все своей дочери.

Когда начинается половое созревание у девочек?

Половое созревание у девочек является индивидуальным процессом. Тело Вашей дочери будет развиваться в данный период в своем собственном темпе. Некоторые девушки уже почти полностью формируются к 12 или 13 годам, а другие проходят через этот период позже.

Не волнуйтесь, если половое созревание Вашей дочери начинается позднее, чем у ее друзей! В ближайшее время она их догонит и, как правило, ее развитие будет проходить более быстрыми темпами.

Пусть Вас не удивляют возрастные рамки периода, указанные ниже для каждого признака и состояния полового созревания, — они представляют собой лишь средние показатели и должны использоваться только в качестве ориентира.

На рисунке показано, когда произойдут физические изменения у девочки в период полового созревания. Разница в несколько лет абсолютно нормальна.

Давайте поподробнее рассмотрим половое созревание. Выделяют 2 фазы этого процесса:

  • пресексуальная (наступает в возрасте 8-9 лет и продолжается около 5 лет);
  • пубертатная (начинается с 13-14 до 18 лет).

1 фаза полового созревания начинается, когда появляются вторичные половые признаки, происходит активное развитие организма, быстрый рост тела девочки в длину. Конец пресексуальной стадии совпадает с менархе (первые месячные).

2 фаза полового созревания, когда начинается менархе, наступает в возрасте 13-14 лет. Происходит замедление роста, появление овуляторных циклов. Эта фаза заканчивается с завершением полового и соматического развития, когда организм функционально и анатомически готов к зачатию и вынашиванию ребенка.

Признаки полового созревания у девочек

Половое созревание у девочек ознаменуется:

  • резким ростом;
  • развитием молочных желез;
  • появлением и ростом волос;
  • изменением фигуры;
  • началом месячных;
  • появлением прыщей (акне);
  • изменениями в настроении.

Рост

В период полового созревания организма совершается резкий скачок к началу первых месячных, перед которым наблюдается ускорение роста. Оно становится причиной нескладности и непропорциональности тела девочки.

Прыщи

Во время пубертатного периода из-за увеличения костей в процессе роста кожа значительно растягивается. Чтобы избежать трещин, организм активизирует сальные железы. В результате их работы волосы и кожа приобретают более жирный вид. Излишки деятельности сальных желез ведут к возникновению прыщей и угрей на лице, шее и спине девочки.

Развитие молочных желез

Формирование молочных желез начинается с увеличения размеров сосков и ореолов. Далее у девочки начинает расти молочная железа в целом. Предпоследняя стадия развития груди завершается в 14-16 лет. Окончательный размер молочных желез достигается только после рождения и кормления ребенка.

Рост волос

Признаки полового созревания у девочек включают в себя появление на лобке волос, которое происходит одновременно с ростом груди. У некоторых девочек этот признак появляется первым. Сначала вырастают единичные волоски на половых губах, а в течение шести-двенадцати месяцев они распространяются на лобок.

Изменение фигуры

Во время пубертатного периода под влиянием высокого уровня женских гормонов кости таза растут в ширину. В результате этого бедра девочки становятся значительно шире. Происходит увеличение количества жировой ткани, которая откладывается в области ягодиц, бедер, молочных желез, лобка и плечевого пояса.

Начало месячных

Менструация представляет собой внешнее проявление гормональных изменений в женском организме. В яичнике созревает яйцеклетка, а в матке формируется особый функциональный слой эндометрия (внутренняя слизистая оболочка), который должен будет «принять» оплодотворенную яйцеклетку, а также обеспечить все необходимые условия для развития.

Первые месячные, перед которыми наблюдаются изменения в организме девочки, наступают в возрасте 11-13 лет. Это говорит о том, что организм нормально и правильно развивается. Менструальный цикл длительное время устанавливается.

Вначале первые месячные, перед которыми наблюдается резкая смена настроения, бывают непродолжительные и нерегулярные. Это не должно вызывать особых волнений, так как в течение первого года это считается нормальным явлением.

Изменения настроения

Во время пубертатного периода девочка может чувствовать себя энергичной и счастливой, а уже через небольшой промежуток времени без особых причин стать грустной и захочет побыть одна. Довольно часто все это сопровождается низкой самооценкой и недовольством своим внешним видом.

Изменения в теле: шаг за шагом

В течение периода полового созревания девочка будет все больше думать о своем теле, при этом она может чувствовать себя неловко. Вам следует успокоить ее, сказав, что все признаки изменений естественны и не существует никаких правил в отношении того, когда и как быстро все должно происходить.

Одна грудь развивается быстрее, чем другая? Не о чем волноваться – у большинства девочек этот процесс сбалансируется с течением времени. Вы также можете помочь ей адаптироваться к воздействию половых гормонов на потовые и сальные железы, рассказывая ей о необходимости чаще принимать душ, ежедневно используя мыло или гель для душа и дезодорант.

Вот простое руководство по различным этапам периода, которые переживает девочка.
 

Многие изменения тела в течение полового созревания имеют внутренний характер и невидимы даже для Вашей дочери. Вы можете помочь ей лучше понять, что происходит и почему.

Запустите анимацию, где на протяжении воспроизведения будут появляться небольшие текстовые поля, содержащие дополнительную информацию о половых органах.  
 

 

Если Вы хотели бы больше узнать о менструации и о менструальном цикле, чтобы лучше объяснить все дочери, нажмите на ссылку.

Источник: https://www.obtampons.ru/kak-menyaetsya-ee-telo

Половое созревание у девочек

Нервная система во время полового созревания девочек

В период полового созревания происходит развитие половых органов и формирование вторичных половых признаков. Такое обобщающее понятие, как «юность», подразумевает период жизни со времени окончания детства до достижения взрослого состояния.

Для него характерны как физические, психические, так и психосоциальные особенности.

Подростковый период, называемый также ювенильным, — это переходная стадия между двумя жизненными этапами: детством и взрослым состоянием. Сроки, как начала, так и завершения этого периода индивидуально варьируют. С биологической, психологической и социальной точек зрения он делится на:

  1. ранний (10-12 лет),
  2. средний (1 2-14 лет),
  3. поздний подростковый период (15-19 лет).

Во время полового созревания в организме происходят разнообразные физиологические и эндокринологические изменения. Они могут послужить причиной возникновения ряда заблуждений и проблем в самооценке, которые часто сохраняются и у взрослых.

Кроме того, изменяется также социальный статус подростка. Это приводит к тому, что девочки все больше чувствуют потребность в независимости: наступает критический этап в их отношениях с родителями и изменение приоритетов.

Если раньше они были крепко привязаны к своей семье, то теперь их внимание привлекают представители противоположного пола.

Что такое половое созревание?

Половое созревание — стадия развития человеческого организма, во время которой развиваются половые органы и появляются вторичные половые признаки.

Средний возраст начала всех этих изменений — 10-14 лет. Рост увеличивается на 5-25 см.  Вес возрастает на 7-9 кг.

Изменяются пропорции тела, оно приобретает формы взрослой женщины. Увеличиваются размеры носа, ушей, челюстей, а также рук, ног, кистей и стоп. Происходят гормональные изменения.

Начинается перераспределение жировой ткани по женскому типу, грудные железы увеличиваются, развиваются околососковые круги. Появляются волосы на лобке и под мышками. Увеличивается интенсивность потоотделения, тело приобретает характерный запах.

Волосы и кожа становятся более жирными, могут появиться угри.

Начинаются менструации, или критические дни. Первая менструация происходит обычно в возрасте 10-16 лет.

Подростки начинают перечить родителям и не признают их авторитет. Обычно так проявляется нежелание взрослеть.

Когда у девочки подросткового возраста происходит первая овуляция, один из яичников вырабатывает зрелую (то есть способную к оплодотворению) яйцеклетку.

Если, проходя по фаллопиевой трубе, она оплодотворяется, наступает беременность. Подростковая беременность — сложный вопрос как для девушки, так и для ее родителей.

 Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к эндометрию матки, начинается развитие плаценты.

Если же оплодотворения не происходит, наружные слои эндометрия, выстилающего матку, удаляются через влагалище, и начинается менструация.

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Его началом считается первый день менструации, длящейся в среднем 6 дней, а окончанием — первый день следующего цикла.

У некоторых женщин во время менструации может выделяться очень небольшое количество крови, у других кровоотделение, напротив, очень обильное. Следует отметить, что длительность цикла может сильно изменяться, особенно в течение первых 2 лет после начала менструаций.

Она может составлять как 21, так и 35 дней у разных женщин, однако отклонение за пределы этих сроков — явление ненормальное и требует консультации врача.

Скорость изменений в организме, происходящих во время полового созревания, сильно варьирует. У некоторых девочек они могут происходить раньше или, наоборот, позже, чему большинства. Следует помнить, что сроки появления тех или иных изменений строго индивидуальны. Одновременно с физиологическими изменениями происходят сдвиги и в психологическом состоянии подростков.

Начиная с первой менструации, яичники каждый месяц по очереди вырабатывают по одной яйцеклетке. При нормальной длительности менструального цикла (28-29 дней) овуляция происходит на 14-й день.

Менструальный цикл повторяется в течение всего репродуктивного периода женщины (то есть времени, когда возможна овуляция), за исключением беременности. Репродуктивный период завершается менопаузой, происходящей в среднем в возрасте 50 лет.

В это время яичники теряют способность производить эстрогены и прогестерон.

Когда?

Пубертация у девочек обычно происходит в возрасте 10-11 лет, на год раньше, чем у мальчиков.

У некоторых девочек первые признаки полового созревания могут появиться в 8-9 лет (преждевременная пубертация), у других, напротив, они появляются только к 17 годам (поздняя пубертация).

Вне зависимости от сроков начала полового созревания этот процесс длится от 4 до 6 лет. Разнообразное и полноценное питание способствует более раннему по сравнению с прошлыми поколениями наступлению периода полового созревания.

Физиологические изменения, происходящие во время полового созревания, сходны у всех девочек. Однако сроки их наступления могут сильно варьировать. Установлено, что к 1 7 годам тело формируется окончательно.

С наступлением менопаузы менструальный цикл сначала становится нерегулярным, а затем исчезает вообще. Это часто сопровождается другими симптомами и нарушениями, такими как одышка, депрессия и атрофия влагалища.

Гормоны полового созревания

Гормональные изменения, стимулирующие половое созревание, начинают происходить у девочек в возрасте около 8 лет.

Гипоталамус, главный контролирующий центр организма, начинает вырабатывать вещество, высвобождающее гормон гонадотропин, который действует на гипофиз и стимулирует секрецию разных гормонов. Первым из них является фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), действующий на яичники.

Он стимулирует рост фолликулов, содержащих яйцеклетки, и выработку ими эстрогенов. Этот гормон стимулирует также увеличение грудных желез, расширение таза и развитие наружных половых органов.

Повышение уровня эстрогенов в крови приводит к тому, что гипоталамус сигнализирует гипофизу о необходимости снижения лютеинизирующего гормона (ЛГ). Этот гормон стимулирует овуляцию — разрыв стенок одного из фолликулов и выход за его пределы яйцеклетки, способной к оплодотворению.

То, что остается от разорвавшегося фолликула, носит название желтого тела.

Оно продуцирует в яичнике эстрогены и еще один гормон, прогестерон, который обеспечивает подготовку внутреннего слоя матки (эндометрия) к прикреплению и последующему питанию зиготы, или оплодотворенной яйцеклетки.

Если оплодотворения не происходит, уровень эстрогенов и прогестерона понижается. Повышение уровня гормонов в первой половине цикла может приводить к появлению акне.

Эндометрий – внутренний слой матки отторгается и вместе со слизистыми веществами и неоплодотворенной яйцеклеткой выводится из матки через влагалище наружу. Это сопровождается кровотечением, длящимся от 3 до 7 дней и свидетельствующим о наступлении первой менструации.

Фазы Таннера

Фаза 1. Грудные железы выглядят как у ребенка. Ткань, формирующая молочные железы, еще не развита. Околососковый кружок также не развит, сосок может быть слегка увеличен.

Фаза 2. Наблюдается увеличение диаметра кружка и выпуклости грудной железы, обусловленное началом развития формирующей ее ткани. Сосок слегка выдается над поверхностью грудной железы. Это стадия развития почки молочной железы.

Фаза 3. Вслед за формированием почки вся молочная железа увеличивается в размерах. Одновременно с этим сосок начинает все больше выдаваться вперед. Околососковый кружок начинает окрашиваться.

Фаза 4. Размер грудной железы увеличивается, кружок приобретает характерную окраску, сосок выдается далеко вперед. У грудной железы можно выделить три области: сосок, околососковый кружок и непосредственно грудную железу.

Фаза 5. Молочная железа принимает вид, характерный для взрослых женщин.

Развитие волос на лобке

Фаза 1. Соответствует препубертатному состоянию. Характеризуется отсутствием волос в лобковой области.

Фаза 2. Появляются тонкие, мягкие, светлые волоски, покрывающие края больших половых губ.

Фаза 3. Волоски становятся более темными, жесткими и волнистыми и начинают распространяться вверх по лобковой области.

Фаза 4. Волосы достигают конечной стадии развития своей структуры, однако область, покрываемая ими, еще мала и не доходит до бедер.

Фаза 5. Волосы покрывают весь лобок, имеющий треугольную форму и доходящий до внутренней поверхности бедер.

Действие гормонов, наиболее активных во время полового созревания, которое обусловливает изменения в пропорциях тела, приводит и к психологическим сдвигам. Это может проявляться в эмоциональной нестабильности и странности поведения. Иногда у подростков развиваются чувство одиночества и депрессия.

Менструации

Когда у девочки наступает период полового созревания, у нее появляется способность к овуляции. В среднем первая менструация происходит в 12-14 лет, как правило, через 2 года после начала формирования грудных желез и в большинстве случаев почти сразу после появления волос на лобке и в подмышечных впадинах

Многие факторы влияют на раннее или позднее наступление половой зрелости:

  1. Климат. Менструации наступают раньше в странах с теплым климатом. В экваториальных и тропических географических зонах средний возраст их появления составляет 10—11 лет.
  2. У девочек, живущих в арктических зонах, напротив, может не быть менструации до 17 или даже до 18 лет.
  3. Наследственность и среда. Существует взаимосвязь между сроком наступления первой менструации у матери и ее дочерей. Городская среда способствует более раннему половому созреванию.
  4. Стресс, всевозможные тяжелые физические упражнения и даже диета могут влиять на срок начала менструации и регулярность менструального цикла.

Девочкам, у которых менструации не наступили до 16 лет, не увеличивается грудь и не появляются волосы на лобке и под мышками к 13-14 годам, рекомендуется консультация врача.

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром включает в себя ряд физиологических и психологических симптомов, регулярно появляющихся за 7-14 дней до начала менструации. Он не является болезнью или результатом умственного нарушения, однако сильно изменяет обычное поведение женщины перед менструацией.

Обычно эти симптомы пропадают на дальнейших стадиях цикла. Чаще всего предменструальный синдром наблюдается у женщин в возрасте от 20 до 35 лет. Как правило, степень его выраженности зависит от количества детей, которых родила женщина, — чем больше у нее детей, тем слабее его проявление.

Симптомы

  1. Головные и мышечные боли, боли в грудных железах и животе.
  2. Приливы крови к кожным покровам, потливость, тошнота, рвота.
  3. Вздутие живота, увеличение грудных желез, отеки кистей и коленей.
  4. Воспаления кожи: появляются нарывы, прыщи, угревая сыпь.
  5. Напряженность, раздражительность, агрессивность.
  6. Склонность к эмоциональным всплескам, перепадам настроения, апатии.
  7. Депрессия, усталость, слабость, безразличие.
  8. Проблемы с концентрацией внимания, стремление к одиночеству.
  9. Предменструальный синдром
  10. Усиление аппетита, тяга к сладкому.

Источник: https://gradusnik.net/polovoe-sozrevanie-u-devochek/

Еда при половом созревании

Нервная система во время полового созревания девочек

Вопросами питания при половом созревании интересуются и сами подростки, и их родители. Чаще всего это объясняется желанием первых избавиться от проблем с фигурой, которые могут возникать в этот период, и желанием вторых искренне помочь своим детям безболезненно его пережить.

Что такое половое созревание

Половое созревание, или пубертат – это естественный процесс, в результате которого в организме подростка происходят изменения, делающие его взрослым человеком, способным к продолжению рода.

Запускается он с помощью сигналов, которые поступают из головного мозга к половым железам.

В ответ на них те вырабатывают определенные гормоны, стимулирующие рост и развитие головного мозга, кожи, костей, мышц, волос, груди, репродуктивных органов.

У девочек половое созревание, как правило, наступает в возрасте 9 – 14 лет и контролируется преимущественно такими гормонами, как эстроген и эстрадиол, у мальчиков – в возрасте 10 – 17 лет. У них, соответственно, «бразды правления» берут на себя тестостерон и андроген.

Все эти изменения нередко видны окружающим невооруженным глазом. И дело даже не в усиленном росте и развитии отдельных органов и систем. А в перепадах настроения, раздражительности, а порой и агрессивности, которые сопряжены с пубертатом. В этот же период у многих подростков наблюдается заниженная самооценка, неуверенность в себе и недовольство собой.

В последнее время ученые заговорили о преждевременном половом созревании, которое может начаться у девочек более раннего возраста. Спровоцировать его, равно как и отстрочить, могут различные факторы:

  1. 1 Гены – в 2013 году ученые из Университета Сан-Паулу в Бразилии совместно со своими бостонскими коллегами опубликовали сенсационную статью в журнале «New England Journal of Medicine». В результате исследований они обнаружили новый ген – MKRN3, который в отдельных случаях провоцирует развитие преждевременного полового созревания. К тому же общеизвестен тот факт, что у 46 % девочек половое созревание начинается в том же возрасте, что и у их матерей.
  2. 2 Окружающая среда – бытует мнение, что фталаты – химические вещества, которые применяются при производстве игрушек, пластмассовых изделий или косметических средств, а также отходы фармацевтических компаний, специализирующихся на выпуске половых стероидов, подвергаясь неполной переработке, попадают в окружающую среду. И даже в малых концентрациях могут провоцировать начало раннего пубертата (в 7 лет и ранее).
  3. 3 Расовые или национальные различия: начало менструаций у девочек разных народов варьируется в пределах 12 – 18 лет. У представительниц негроидной расы менархе наступает раньше всех, у представительниц азиатской, проживающей в горных районах – позже всех.
  4. 4 Заболевания – некоторые из них могут провоцировать гормональный всплеск и как следствие, наступление раннего полового развития.
  5. 5 Питание.

Рацион питания оказывает колоссальное влияние на процесс полового развития, особенно у девочек. Чрезмерно жирная и калорийная пища, которая приносит дополнительную энергию, не использующуюся организмом, впоследствии накапливается в нем в виде подкожного жира.

А он, как известно, отвечает за вынашивание и вскармливание потомства и, в какой-то момент, сигнализирует о том, что его количества уже достаточно и организм готов к продолжению рода.

Это подтверждено результатами исследований, которые проводились в университете Мичигана и были опубликованы в 2007 году в журнале «Pediatrics».

Также ученые отмечают, что в семьях вегетарианцев пубертат у девочек начинается позже, нежели в семьях мясоедов. К тому же плохое питание, равно как и питание с высоким содержанием гормона ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста-1, который вырабатывается в организме активнее при употреблении мяса и молока) могут спровоцировать преждевременное половое развитие.

О влиянии животного белка на пубертат указывали и немецкие ученые из университета прикладных наук Фульды. Им удалось доказать, что «девочки, в рационе которых отмечалось высокое содержание животного белка вступали в пубертатный период на полгода раньше тех, которые употребляли его в меньших количествах».

Витамины и микроэлементы при половом созревании

Половое созревание характеризуется усиленным ростом и развитием всех органов и систем. А это значит, что в этот период подростки нуждаются в разнообразном и сбалансированном рационе, в котором должны присутствовать:

  • Белок – он отвечает за рост клеток, тканей и мышц организма. Поступает он из мясных и молочных продуктов, рыбы, морепродуктов, а также бобовых, орехов и семечек.
  • Здоровые жиры – те, которые содержатся в орехах, семечках, авокадо, оливковом масле и жирной рыбе. Ими нельзя пренебрегать, так как они обеспечивают рост и развитие головного мозга.
  • Углеводы – это источники неиссякаемой энергии, которыми обогащается организм за счет употребления продуктов из цельных злаков.
  • Железо – этот микроэлемент крайне необходим в период полового созревания, так как он принимает непосредственное участие в процессах роста и развития всех органов и систем. От него зависит уровень гемоглобина в крови и синтез иммунных клеток. Представителям сильной половины человечества железо помогает укрепить кости, а представительницам слабой – восполнить потери крови при менструации. Его недостаток приводит к возникновению слабости, повышенной утомляемости, головных болей, депрессий, раздражительности, частой заболеваемости гриппом, ОРВИ и т. д. Содержится железо в морепродуктах, мясе, яйцах, бобовых и сухофруктах.
  • Цинк – он также необходим для роста организма, так как принимает участие в обменных процессах, отвечает за формирование скелета и функционирование иммунной системы. Обогатить им свой организм можно, потребляя морепродукты, нежирное мясо, бобовые, орехи, сыр.
  • Кальций и витамин D – в них больше всего нуждаются кости растущего организма. Источником этих веществ являются всевозможные молочные продукты.
  • Фолиевая кислота – она принимает участие в процессах кроветворения, деления клеток и синтезе аминокислот и содержится в орехах, бобовых, печени, шпинате, капусте.
  • Магний – минерал, который помогает бороться со стрессом и поступает в организм преимущественно из орехов, круп и бобовых.
  • Калий – он положительно влияет на работу сердца и головного мозга, предупреждает появление депрессий и содержится в орехах, бананах, картофеле, бобовых и сухофруктах.
  • Витамин К – он необходим для здоровья костей и содержится в шпинате и разных видах капусты.

Топ-10 продуктов при половом созревании

Куриное мясо – это источник белка, который является строительным материалом для организма. Заменить его можно и другими нежирными видами мяса.

Все виды рыбы – в ней есть белок, здоровые жиры, полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6, которые отвечают за работу головного мозга, а также фосфор, калий и магний.

Яблоки – источник железа и бора, который укрепляет кости. К тому же, они улучшают пищеварение, эффективно очищают организм и предотвращают появление лишнего веса.

Персики – они обогащают организм калием, железом и фосфором. А также улучшают работу головного мозга и сердца, снимают нервное и эмоциональные напряжение.

Цитрусовые – источник витамина С и антиоксидантов, которые повышают иммунитет и помогают организму бороться со стрессом.

Морковь – в ней содержится калий, кальций, фосфор и железо, а также витамины А, В, С, Е, РР, К. Регулярное употребление моркови улучшает зрение и работу сердечно-сосудистой системы, предупреждает появление депрессии и лишнего веса.

Гречка – она обогащает организм железом, калием, кальцием, йодом, цинком, витаминами группы В, РР, Е. И положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и кишечника, а также способствует умственному и физическому развитию детей.

Вода – ее роль в организме сложно переоценить. Она одинаково полезна для людей всех возрастов, так как является питательной средой для клеток, улучшает самочувствие, принимает участие в обменных процессах и предотвращает появление лишнего веса.

Молоко – это источник магния, кальция, фосфора и цинка.

Любые виды орехов – в них содержатся полезные жиры, белок, витамины А, Е, В, РР, а также калий, магний, кальций, железо, фосфор и т. д.

  • Избегать чрезмерно жирной и соленой пищи. Первая может стать причиной набора лишнего веса, который является причиной многих бед у подростков. Вторая – отстрочить наступление пубертатного периода.
  • Заниматься спортом – он поможет контролировать свой вес и справляться со стрессом.
  • Найти хобби – оно позволит легче переживать стрессовые ситуации, улучшит самочувствие и поднимет самооценку.

И, наконец, просто полюбить себя за то, что вы единственные в своем роде! А это поможет не только преодолевать любые трудности, но и искренне радоваться жизни!

Источник: https://edaplus.info/food-for/sexual-maturation.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.