Как развеяться с пользой?

Содержание

Как развеять скуку? В чем ее опасность

Как развеяться с пользой?

Чувство скуки настигает каждого человека, независимо от возраста и настроения. В одну минуту вам весело, а через секунду вы ощущаете себя не очень комфортно, внутри вас полно энергии, а заняться нечем. Скука может подтолкнуть человека на многие свершения, а иногда и привести к деградации. Чем же опасно такое чувство, как его можно побороть и использовать в личных целях?

Чем опасна скука?

  • Скука порождает за собой апатию, лень и бездействие к окружающему миру. Если ничего не предпринимать, то с ней ваша жизненная энергия будет снижаться с каждым днем. Существует такой закон – если нет необходимости в энергии, то она вырабатываться в малой дозе. В таком случае поддаваясь чувству скуки, вы теряете внутренний потенциал, силы и бодрость духа.
  • Человеку свойственно после трудной и упорной работы отдохнуть и это нормальное явление. Но бывает, что скука накатывает все чаще и чаще, наши мысли переходят с положительных в негативные, что потом вызывает еще и раздражение, злость и обиду. Все это может привести к нервным расстройствам и депрессиям.
  • Творческий потенциал человека тоже страдает от чувства скуки. Во время вдохновения вы работаете с удвоенной силой не только физически, но и умственно. Как только вы начинаете лениться, все исчезает. Постепенно ваши способности угасают, и в дальнейшем вы не сможете так быстро как раньше выполнить задуманную работу, ведь ваш ум будет размышлять медленно.
  • Стоя в очередях, люди часто начинают скучать, но это совершенно нормально. У них просто появилось свободное время, и они не знают чем его заполнить. Другой же вариант, когда такое чувство начинает посещать регулярно, это значит что человек ничего не делая, ожидает от судьбы перемен в лучшую сторону, ждет манны небесной. Такие люди проживают день за днем, и в итоге их настигнет большое разочарование.
  • Опасность скуки заключается в потери жизненных направлений. Наполненный энергией человек знает, чего хочет и стремится к поставленной цели, скучающий же, наоборот, теряется в пространстве и путается в своих желаниях и мечтах. У него нет конкретной цели, она хватается за одно потом за другое и в итого не получит ничего.
  • С чувством скуки человек теряет свое время, которое невозможно вернуть назад. В такие моменты мы погружаемся в себя и теряем контроль над драгоценными минутами. Многие предаются скуке намеренно, для того чтобы «убить время», не понимая, что теряют собственные возможности для достижения своих желаний.

Как развеять скуку или использовать ее в своих целях?

  1. Выберите для себя книгу или журнал, которые вам интересны и носите их при себе, если отправляетесь куда-либо. Если вас настигнет скука в момент ожидания, быстро ее доставайте и принимайтесь за чтение, так вы не зря проведете время, а потратите его на саморазвитие.

  2. В свободное время возьмите блокнот или ежедневник, налейте чашечку ароматного кофе или чая, устройтесь поудобней в кресле, и составьте список того, что вы хотите сделать в жизни. Это не должны быть рутинные или повседневные дела.

    Напишите все то, что хотели попробовать в жизни, самые смелые свои мечты. Это может быть прыжок с парашюта, получение мастер-класса по приготовлению экзотического блюда, научиться ездить на мотоцикле или же совершить поход.

    Когда вы начнете скучать, возьмите это список, прочтите и выберите себе интересное занятие, которое уже давно хотели сделать.

  3. Мечтать полезно для всего нашего организма. В такие моменты человек настроен на позитив и прилив жизненной энергии, поэтому, когда вас одолевает чувство скуки – предавайтесь мечтам. Они подталкиваю человека к действиям и развитию.

Несколько способов, какие помогут развеять скуку

1 Физическая активность. Любая физическая активность позволит развеять скуку и не даст вам заскучать. Прогулка на свежем воздухе, бег, физические упражнения или спортивные секции не только избавят вас от этого чувства, но и будут поддерживать ваше здоровье и тело в отличной форме.

2. Устройте вечеринку. Такое спонтанное решение принесет вам много пользы. Приготовьте прохладительные напитки, сделайте легкие закуски, позвоните друзьям, родным и соседям. Эти встречи принесут радостные эмоции, легкое общение и приятные моменты. Скучать вам не придется ни одной минуты.

3. Займитесь своим хобби. Практически у каждого человека существует хобби, которое отвлекает его от грустных мыслей и дает жизненную энергию. Найдите для себя интересное занятие, вдохновляющее вас на подвиги. Займитесь фотографией, рукоделием, резьбой по дереву, рисованием и так далее. Творите и вдохновляйтесь.

4. Выбросьте все ненужное. Отличным способом как развеять скуку является выброс накопившегося хлама. В каждом доме или квартире всегда собирается гора ненужных вещей, одежды, посуды, которые притягивают негативную энергию. Переберите все, что-то выбросите в мусор, а что-то отдайте в благотворительные фонды или приюты. Так вы сделаете доброе дело и себе и поможете другим людям.

Скука может быть опасна для человека, но если правильно ее использовать, то она может стать толчком для достижения своих целей.

блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Источник: http://tvoya-life.ru/prakticheskaya-psixologiya/kak-razveyat-skuku.html

Как отдохнуть с пользой для здоровья

Как развеяться с пользой?

Хороший отдых должен быть не только приятным, но и полезным для души и тела. Конечно, можно провести выходные дома у телевизора или компьютера, но, согласитесь, это совсем не то. Ведь только настоящий заранее спланированный отдых способен помочь отвлечься от повседневных рабочих дней, получить по настоящему яркие эмоции и впечатления, восстановить силы всей семье.

Как правильно отдыхать

У современного человека очень мало времени на отдых, ведь все заняты рабочими делами, и только раз в год появляется возможность набраться сил и отдохнуть. Поэтому нужно распланировать время так, чтобы отдых провести эффективно и улучшить свое здоровье, и потом выйти на работу в прекрасном состоянии и с поднятым духом.

Однако зачастую человеку очень сложно переключиться с рабочих будней в мир развлечений и удовольствий, и поэтому у многих просто не получается распланировать свой отдых. А неправильный отдых исключает всякую пользу.

Поэтому человеку необходим правильный хорошо спланированный отдых, который принесет пользу для здоровья.  

Основные правила хорошего отдыха

Как отдохнуть с пользой для здоровья

Для того, чтобы по максимуму получить много удовольствий от отдыха, необходимо сначала настроиться на него, переключиться с рабочих будней и найти волну релакса. Итак, в первую очередь, надо устроить «промежуточные» дни, как перед началом отдыха, так и перед работой.

Такие дни необходимы как адаптационный период, потому что начиная отдых сразу с активного веселья или экстремального вида развлечений, это может быть нагрузка для организма. А перед началом работы после отдыха, тоже нужны такие дни, чтобы прийти в рабочий строй.

Количество адаптационных дней Вам нужно определить самим, так как это индивидуально.

Какой вид отдыха следует выбрать, и как правильно отдыхать

Если у Вас сидячая работа, Вы все время проводите за компьютером или Ваша работа требует умственного напряжения, то Вам нужен активный отдых. Например, Вы можете поиграть в пейнтбол или поучаствовать в спортивных соревнованиях, совершить поход в горы или прыжок с парашютом.

Это прекрасно взбодрит Ваш организм, тело и дух — так Вы сможете почувствовать пользу активного отдыха. А если, наоборот, на работе Вы все время находитесь в движении и физически нагружены, то Вам необходим пассивный вид отдыха, чтобы снять напряжение.

Для этого Вы можете посещать spa-цетры, где можно заказать расслабляющий массаж, ходить в солярий и плавать в бассейне. 

Людям, которые постоянно находятся в городе, необходимо хотя бы часть отпуска провести на природе, даче или деревне, где они смогут пополнить витаминный запас, питаясь овощами и свежими ягодами.

Но, если у Вас нет возможности отдохнуть за городом, то можете оргпнизовать  пикник с играми и развлечениями. Конечно же, отдых на свежем воздухе, солнце и море – это лучшее, что можно придумать. Ведь так Вы сможете пополнить заряд энергии и сил на целый год.

Солнечные лучи избавят Вас от депрессии, а морская вода закалит организм — это и есть польза отдыха на море.

Как же можно провести выходные? Несколько идей отдыха с пользой для здоровья:

 Поход в горы

Поход в горы

Однодневный поход в горы — это прекрасная идея для совместного отдыха с друзьями  и родственниками.

Необязательно брать с собой альпинистское снаряжение, достаточно надеть удобную легкую обувь, взять с собой горячий чай в термосе, закуски и отправится в небольшой поход по горам, который действительно будет полезным для всего Вашего организма, ведь чистый горный воздух отлично улучшает кровообращение и улучшает настроение. 

Велосипедная прогулка

Велосипедная прогулка

Если Вы не очень любите долгие прогулки пешком, то можете устроить велосипедную прогулку себе и своей семье. Для этого Вам нужно в первую очередь хорошо продумать маршрут и желательно избегать оживленных трасс.

Чтобы не отправляться слишком далеко за черту города, Вы можете опробовать велосипедные маршруты ближайшего к Вам парка.

Перед тем как Вы отправитесь на прогулку такого рода, Вам необходимо соблюсти все правила безопасности: надеть велосипедный шлем, наколенники и налокотники, нанести солнцезащитный крем, взять с собой запас питьевой воды.

Конная прогулка

Конная прогулка

Общение с умными и добрыми животными на свежем воздухе, физическая активность, освоение навыков верховой езды – и это далеко не все преимущества конной прогулки. Пожилым людям и маленьким детям будет приятно прокатиться в открытом экипаже. Так что все будут в седле, в прямом и переносном смысле!

Такие выходные лучше всего проводить за городом, с баней или сауной, уроками верховой езды, экскурсиями по примечательным окрестным местам и развлекательной программой для детей и взрослых, шашлыками или едой, приготовленной в русской печи, массажем и другими оздоровительными процедурами.

Прогулка у водоема

Прогулка у водоема

Если Вам необходимо хорошо расслабиться после тяжелых рабочих дней, то Вы можете отдохнуть совершая прогулку у реки или озера. Ведь вода — один из лучших антидепрессантов и релаксантов. 

Специалисты говорят, что плавные движения волн помогают быстро избавиться от усталости и нервного напряжения, перестроив мозг на такую же плавную работу. 

Йога на природе

Йога на природе

После тяжелого рабочего дня организм так и просит физической и эмоциональной подзарядки. А для этого отлично подойдут занятия йогой на природе.

Для таких занятий совсем необязательно ехать куда-то далеко от своего дома, Вы можете просто найти ближайший парк, красивую поляну и заняться йогой под открытым небом.

Несколько минут йоги на свежем воздухе способны зарядить Вас энергией на целый день и избавить от накопившегося стресса. 

Поход в бассейн

Поход в бассейн

Совершенно в любом возрасте водные процедуры приносят пользу для нашего здоровья и тонуса, ведь плавание укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и костно-мышечную системы, а также помогает поддерживать в норме вес, замедляет процессы старения, снимает стресс и дает заряд энергии. Физические нагрузки в воде менее утомительны для организма, после них Вы не будете ощущать боль и усталость в мышцах. Достаточно двух раз в неделю по 30–40 минут плавать, чтобы уже спустя месяц-другой ощутить прилив сил, приятную легкость и свободу движений.

Поход в кино

Поход в кино

Большинство людей предпочитают проводить свои выходные отправляясь в кинотеатр с друзьями и семьей. И это правильно, ведь это позволяет отвлечься от будничных дел и забот.

Вне зависимости от выбранного жанра картины, киноманам легко окунуться в атмосферу романтики, острых ощущений и просто праздника.

А как приятно после фильма пойти с детьми на игровые аттракционы или с друзьями в кафе или боулинг.

Домашний мастер-класс

Мастер класс

Прекрасно провести выходные можно и дома. Все, что Вам и Вашим близким интересно, все это может стать темой мастер-класса. За что Вы давно хотели взяться? Модные коллективные хобби сегодня – это освоение итальянской кухни, создание мыла или свечей ручной работы, лепка сувениров из полимерной глины, декор мебели, дрессура домашних питомцев. 

Игра игрой, но во время этих занятий все их участники, опять же независимо от возраста, осваивают ценные навыки работы в команде, получают полезные знания, «забывают» о стрессе, заботах и возможных недомоганиях. Хобби не такое уж несерьезное дело, ведь увлечения «для души» значительно повышают самооценку и качество жизни человека.

Источник: https://beauty-forever.ru/m/

23 способа отдохнуть с пользой

Как развеяться с пользой?

Проблема Прыщи и жирная кожа — это во многом от неправильного питания. Журнал The Lancet (его издают уже 190 лет!) утверждает, что виноваты продукты с высоким гликемическим индексом.

Решение Средиземноморская диета — много натуральных продуктов, минимум переработанных. Самый доступный средиземноморский курорт сейчас — это Албания, там ты сможешь питаться, как король, за сущие копейки, да и виза с июня по октябрь россиянам не нужна.

Цена Ужин в одном из лучших ресторанов Тираны Era обойдется примерно в 700 руб. на двоих (era.al).

Дания: сбросишь вес

Проблема Почти треть русских мужчин страдает от лишнего веса. Скажем спасибо еде с насыщенными жирами.

Решение Дания — одна из самых худых стран Европы, до декабря 2012 года там даже действовал специальный налог на продукты, содержащие насыщенные жиры.

Налог отменили, но ехать все равно стоит: Копенгаген признан «зеленой столицей» Европы, только за последние 10 лет выбросы CO2 здесь сократились на 10%, а 35% жителей сегодня ездят на работу на велосипедах.

2 недели отпуска на велосипеде сделают и тебя подтянутым и посвежевшим.

Цена Перелет Москва — Копенгаген — от 6450 руб.

Швеция: станешь ценить женщин

Проблема Ты живешь в России, где полно красавиц и мало таких же привлекательных мужиков, как ты. Вполне можно зажраться и превратиться в циничного охотника за одноразовым сексом. Иногда надо обнулять настройки.

Решение Поезжай в Швецию, там самая большая в мире популяция бисексуальных дам — в сексуальных фантазиях 39% шведок фигурируют люди обоего пола, а 13% молодых женщин уже имели половые контакты с себе подобными. После холодных северных барышень ты начнешь больше ценить отечественных производительниц.

Цена Билет на паром Санкт-Петербург — Стокгольм — от €29.

Марокко: встряхнешь отношения

Проблема Тебе кажется, что от твоей подруги одна морока?

Решение Что ж, клин клином вышибают: бери подругу и вези в Марокко. Первый же встречный в Марракеше предложит тебе за нее 10 000 верблюдов, и ты задумаешься: может, не так уж она и бесполезна? А потом от местных деликатесов у тебя начнется диарея, ты станешь менее заносчивым и станешь ценить заботу. Если ваша любовь все это выдержит, то вы, и правда, соз­даны друг для друга.

Цена Виза для поездки в Марокко россиянам не нужна.

Австрия: вылечишь суставы

Проблема Болезни суставов так распространены, что в 2000 году Всемирная организация здравоохранения даже объявила десятилетие борьбы с ними (с болезнями, а не с суставами). Но десятилетие закончилось, а проблемы остались.

Решение Хотя эта методика лечения еще не проверена наукой, считается, что газ радон облегчает боль в суставах. Лучше всего проверить это в целебных штольнях горнолыжного курорта Бад Гастайн в Австрии.

Нигде больше в мире тебе не предложат сразу три вида радоновой терапии — термальную воду, паровые ванны и продолжительные ингаляции в тех самых штольнях, которые когда-то прорубили в поисках золота.

Цена Один спуск в штольню — от €70 (gastein.com).

Амстердам: забудешь свою бывшую

Проблема Она тебя поматросила и бросила.

Решение Поматрось немного и ты. Фрегат «Штандарт» (копия флагмана флота Петра I ) готов взять на борт любого желающего с одним условием: туристических мест на корабле нет и каждый должен быть матросом с конкретными обязанностями.

Это отличное приключение, которое даст тебе полное право, вернувшись домой, называть друзей салагами, а экс-подругу сухопутной крысой.

Кстати, как раз скоро «Штандарт» поплывет в Амстердам и Гамбург — места, где легко забыть свою бывшую в объятиях новых.

Цена От €70 (shtandart.ru).

Турция: подлечишь астму

Проблема Никто достоверно не знает, что вызывает астму, но никто не спорит, что воздух наших городов творит с твоими легкими чудеса.

Решение Исследования показывают, что солевая терапия благотворно сказывается на дыхательных путях. Тебе стоит посетить соляные комнаты в отеле Cappadocia Cave Resort в Турции. Каппадокия — это вулканическая местность со множеством подземных городов, вырытых в мягкой горной породе, и похожими на огромные фаллосы наростами на поверхности земли. Прямо в горе вырезаны и номера этой гостиницы.

Цена Номера от €242 (ccr-hotels.com).

Турция: улучшишь память

Проблема Плохая память связана, в частности, с дефицитом витамина B12.

Решение В печенке полно витамина B12, а турецкий город Эдирне считается «печеночной столицей» мира (запиши, чтобы не забыть).

Цена В Эдирне стоит съездить на один день из Стамбула. Порция печени во фритюре со жгучим перцем в местном ресторанчике стоит меньше 150 руб. (meshuredirnecigercisi.com).

Франция: вернешь либидо

Проблема Возможно, тебе не хватает цинка, который важен для выработки тестостерона.

Решение Попробуй богатых цинком устриц в устричной столице юга Франции — деревушке Бузиг.

Цена В ресторанчике Chez La Tchepe за дюжину устриц просят от €6 — ровно в 10 раз меньше, чем в Москве.

Проблема Родители так и не удосужились рассказать тебе, какой вилкой есть суп.

Решение Осколок старой Англии, с ее аристократическими манерами и многоэтажным этикетом, можно обнаружить в США — это старинный колониальный Чарльстон (Южная Каролина), который в путеводителях называют «самым вежливым городом Америки».

Цена Номер в отеле Barksdale House Inn, построенном в 1778 году, — от $155 в день (barksdalehouse.com).

Исландия: одолеешь стресс

Проблема Сама жизнь и твоя реакция на то, что в ней происходит. Не психуй!

Решение Согласно «Глобальному индексу миролюбия» (Global Peace Index), уже второй год подряд самая мирная страна нашей планеты — Исландия: мало преступлений, мало демонстраций, много гейзеров и доверия между людьми. Россия, для сравнения, на 153 месте (по этому рейтингу, мы чуть более злобные, чем Северная Корея с ее 152-м местом).

Цена Восьмидневный тур в Исландию — 1750 евро (trueiceland.com).

Аляска: протрезвеешь

Проблема Статистика пугает: ежегодно от алкоголя умирает полмиллиона россиян.

Решение Отправляйся в далекий городок Анактувук Пасс на Аляске, где местные инуиты запретили всю выпивку. Алкоголя там просто нет — и грамма. Ты же не станешь нарушать правила, установленные людьми, которые охотятся на белых медведей для развлечения?

Цена Билет от Москвы до Анкориджа, столицы Аляски, — от 34 000 руб. Трезвость требует жертв!

Чили: улучшишь сон

Проблема Может, виновато «световое загрязнение»?

Решение В твоем городе даже в полночь светло от фонарей и рек­лам? Езжай отоспаться в пустыню Атакама (Чили). Здесь ночи настолько темны, что свои телескопы Европейская южная обсерватория установила именно в Атакаме.

Цена Забронируй комнату в Atacama Lodge (2300 руб. на человека). Все равно не спится? Каждую ночь проводятся специальные «звездные туры» — сходи посмотри на звезды. Увидишь падающую — загадай, чтобы прошла бессонница.

Теркс и Кайкос: войдешь в сборную

Проблема Ты хотел блистать на футбольном поле… но игрок из тебя никакой.

Решение Следуй примеру англичанина Пола Уотсона, который в 25 лет переселился жить на островок Понпеи (полноправный штат федеративной Микронезии), чтобы возглавить местную национальную команду и привести ее к победам (впрочем, очень скромным). Одна из худших сборных мира по рейтингу FIFA — команда островного государства Тёркс и Кайкос в Карибском море. Может, тебе туда?

Цена А сколько ты готов отдать за мечту?

Проблема Выбирай, кто виноват в твоей бедности: курс рубля, коррумпированные чиновники или твоя собственная бестолковость.

Решение Смотайся на пару недель в Улан-Батор, присмотрись. Экономика Монголии развивается быстрее всех в мире, в четыре с лишним раза обгоняя Россию: рост ВВП страны в прошлом году составил 17,3%. Если ты и с Монголией не сможешь организовать какой-нибудь бизнесок, ты безнадежен.

Цена Билеты от 24 000 руб. (skyscanner.ru).

Узбекистан: одолеешь скуку

Проблема Возможно, у тебя кризис среднего возраста. Только 20% мужчин в возрасте 40–49 лет утверждают, что не испытывали и не испытывают кризис такого рода.

Решение Присоединяйся к археологической экспедиции в Узбекистан — новые интересы и экзотика как минимум помогут побороть депрессию. Кроме того, теперь на свиданиях с девушками ты сможешь рассказывать о том, как участвовал в раскопках «Городища Кафыркала». Кто еще из твоих знакомых может похвастать таким?

Цена От 45 000 руб. (centralasia-travel.com).

Таиланд: вернешься в форму

Проблема Тебе просто нужно отрешиться от всего, что мешает ходить на тренировки.

Решение Тренировочный лагерь тайских боксеров на Пхукете. Три сессии в день с лучшими наставниками помогут вернуться из отпуска не только загорелым, но и заметно окрепшим. Можно жить прямо в лагере или поселиться с подругой в отеле и, пока она греется на пляже, ездить на занятия на арендованном скутере.

Цена одной тренировки по муай тай — 300 руб. Также есть занятия йогой (rawaimuaythai.com).

Кения: перестанешь сутулиться

Проблема Слишком много сидячей офисной работы, результат: плохая осанка, плохое настроение, плохое здоровье.

Решение Фитнес в Кении — это, прежде всего, бег босиком и трени­ровки под открытым небом на берегу океана. Результат — супер-крепкий торс и твердая походка.

Цена Подробности на wildfitness.com.

Египет: подлечишь спину

Проблема Часто спина болит только потому, что у тебя слабые и никчемные мышцы.

Решение Плавание отлично укреп­ляет спину, но мы предлагаем тебе более интересный вариант — плавание и фридайвинг в Дахабе (Египет). Чемпионка мира по фридайвингу Наталья Молчанова и герой обложки июльского номера Men's Health за прошлый год Алексей Молчанов научат тебя погружаться без акваланга в недра самого красивого в мире Красного моря.

Цена Расписание курсов и цены на free-diving.ru.

Россия: спасешься от головной боли

Проблема 7% мужчин страдают мигренями — в основном, из-за жары.

Решение Не все ж тебе по Карибам кататься — отправляйся в Якутию.

Во-первых, здесь расположен Верхоянск — официально самый холодный город мира (среднегодовая температура — минус 14,5 градусов, зафиксированный рекорд — минус 67,6 градусов).

Во-вторых, в Якутии ты посетишь единственный в мире Музей мамонта. И, наконец, в-третьих: а у тебя есть другой повод хотя бы раз в жизни съездить в самую большую республику России?

Цена Входной билет в Музей мамонта — 120 рублей.

Япония: успокоишься

Проблема Современная жизнь лишает тебя буддийского спокойствия.

Решение Любование цветением сакуры в Японии начинается примерно 24 марта и продолжается весь апрель. Смотреть на цветы ходят днем и ночью, для чего деревья даже подсвечивают.

Японцы считают, что в цветках сакуры заложен глубокий смысл, наводящий на размышления о быстротечности жизни.

Может быть, такие медитации — одна из причин, по которым уровень насильственной преступности в Японии один из самых низких в мире?

Цена Билеты Владивосток — Токио — от 9500 руб. (skyscanner.ru).

Новая Зеландия: заведешь новых друзей

Проблема Говорят, иностранцы узнают русских туристов по одной простой примете — мы не улыбаемся. Надо с этим что-то делать.

Решение По результатам исследования HSBC, Новая Зеландия была названа самой дружелюбной страной в мире. Поезжай туда, и у тебя тоже будет много поводов для улыбки: серфинг, кэринг, джет-ботинг, рыбалка, наконец.

Цена Билет из Москвы — от 32 000 руб.

Непал: обретешь уверенность в себе

Проблема В своей низкой самооценке можешь винить любые детские или нынешние проблемы.

Решение Соверши восхождение на Айленд-пик (6130 м) в Непале. Выпрямившись в полный рост на вершине, ты почувствуешь себя способным на все. Впрочем, если ты придерживаешься концепции «умный в гору не пойдет» — поищи себе другое приключение по вкусу на mhadventure.ru.

Цена 60 000 руб. (climbing.ru).

Источник: https://mhealth.ru/life/leisure/23-sposoba-otdoxnut-s-polzoj/

60 свежих идей, как незабываемо провести вечер вдвоём

Как развеяться с пользой?
Float-tishina.ru

1. Классика жанра. Зажгите свечи, приготовьте ароматный чай и поговорите обо всём на свете. В круговороте жизни так мало времени остаётся для душевных разговоров с любимым человеком.

2. Романтическая астрономия. Полюбуйтесь звёздами, вооружившись картой созвездий или телескопом. Пофантазируйте, создавая свои оригинальные сочетания звёзд.

3. Тематический ужин. Попробуйте приготовить блюдо из французской или итальянской кухни, а потом съесть совместный кулинарный шедевр, запивая бокалом хорошего вина.

4. Вечер для души и тела. Найдите спа-программу для двоих. Аромамассаж с эфирными маслами, обёртывание для тела с мёдом, сауна с ароматом ванили и вкуснейший чай… Что может быть лучше?

5. Фотоистория. Устройте креативную домашнюю фотосессию. Вам понадобится фотоаппарат (или смартфон с хорошей камерой), штатив и творческое настроение!

6. Назад в прошлое. Пересмотрите свадебное видео и совместные фотографии. Эти прекрасные, сближающие моменты напомнят, насколько сильно вы любите друг друга и как чудесно быть одной семьёй.

7. Снова первое свидание. Представьте, что вы два незнакомых человека, которые очень понравились друг другу и решили вместе сходить в кафе. Постарайтесь не выходить из роли некоторое время. Вы сможете открыть друг друга заново.

8. Семейный портрет. И приятно, и полезно. Такое полотно может подтолкнуть к изучению родословной и составлению семейной исторической книги для будущих поколений.

9. Перевоплощение. В каждом человеке живёт незнакомая и неожиданная для нас личность. Попробуйте перевоплотиться в ту индивидуальность, которую всегда хотели примерить. В этом вам помогут переодевание, изменение манеры поведения и даже создание новой биографии.

10. Обновление чувств. Снимите номер для молодожёнов в отеле, празднично оденьтесь, наймите элитное такси и проведите время как новоиспечённые супруги. Пусть во всём мире будете лишь вы, любовь и счастье!

Любителям игр

Mir-kvestov.ru

1. Вечер в антикафе. Отличный способ сменит обстановку, вдоволь наиграться, повеселиться и познакомиться с интересными людьми.

2. Ночь игр. Сразитесь на игровой приставке за звание лучшего геймера или сформируйте крепкую команду из двух бойцов. Прохождение захватывающих уровней раскрасит вечер яркими эмоциями.

3. Настольные игры. Начните с классических (шахматы, шашки, нарды), а потом переходите к «Монополии», «Башне», «Битве полов» и ещё сотне забавных, мистических, серьёзных, логических игр.

4. Dungeons and Dragons. Это потрясающая настольная ролевая игра в жанре фэнтези, в которую можно уйти с головой не на один час. Вы можете поискать организаторов D&D в вашем городе и просто присоединиться к команде. Самостоятельная игра потребует чтения руководства, наличия листов персонажей и набора игральных костей с заданным числом сторон.

5. Игровой магазин. Это рай для игроманов. Здесь вы не только сможете апробировать множество новых, только что появившихся в продаже игр, но и пополнить домашнюю коллекцию.

6. Головоломки и игры на бумаге. Забытые, но не потерявшие своей актуальности «Крестики-нолики на бесконечном поле», «Лабиринт», «Морской бой», «Точки», «Балда», «Футбол 8×12».

7. Интеллектуальные сражения. Откройте для себя, например, логическую игру го с глубоким стратегическим содержанием, входящую в число пяти базовых дисциплин Всемирных интеллектуальных игр.

8. Пазлы. Вместо классических пазлов с тысячам элементов можно попробовать собрать сферические или фигурные пазлы.

9. Игры-развлечения. Заранее создайте подборку забавных игр, подходящих для веселого времяпрепровождения. Скажем, популярная игра-пантомима «Крокодил» зарядит вас на весь вечер позитивным настроением.

10. Прохождение квестов. Оригинальные сюжеты, антураж, интересные задания, загадки, головоломки и возможность побыть кем угодно. Выбирайте любой понравившийся квест.

Активным и непоседливым

Dance27.ru

1. Спортивное мероприятие. Сходите на любое спортивное событие в вашем городе и от души поболейте за любую выбранную команду.

2. Шаг вперёд. Заниматься спортом вдвоём — это непередаваемо. Обязательно сходите на пробную тренировку в тренажёрный зал, поплавайте в бассейне или попробуйте себя в восточных единоборствах.

3. Шопинг. Как известно, по торговому центру можно пройти не один километр. И полезно, и приятно. Заодно присмотрите подарки для родных и близких.

4. Урок танцев. Страстная бачата, классический вальс, зажигательная сальса, румба, фокстрот или танго — общайтесь на языке тела и получайте удовольствие.

5. Пробуем новое. Отличный вариант свидания — совместное посещение занятия по новому для вас виду физической нагрузки, например йоги или стретчинга.

6. Фитнес вдвоём. Вечерняя пробежка, разминка на тренажёрах, выполнение упражнений на растяжку и совместное приготовление лёгкого ужина — идеальный план для активного, полезного и приятного вечера.

7. Вперёд за ветром. Совершите велопрогулку, покатайтесь на роликах или попробуйте освоить скейтборд. По дороге можно запустить воздушного змея и полюбоваться красивыми пейзажами. Открывайте для себя новые горизонты возможностей.

8. Танцевальный симулятор. Если совершенно не хочется выходить из дома, то можно окунуться в мир движений с анимированными танцорами под популярные музыкальные треки. Двигайтесь вместе с партнёром, разучивая танцевальные элементы и зарабатывая очки.

9. Наедине с природой. Составьте интересный городской маршрут пешей прогулки. Посетите те места, где вы ещё ни разу не были.

10. Пикник. Устройте туристический поход с ночёвкой в палатке под звёздными просторами и долгими разговорами у костра. Пусть это займёт всего одни сутки, но останется в памяти на долгие годы.

Ценителям тишины и спокойствия

Boombob.ru

1. Шуршание страницами. Почитайте любимые книги, укутавшись вдвоём в уютный плед и приготовив горячий ягодный чай.

2. На пике спокойствия. Возьмите термос, бутерброды, тёплые пледы и проведите вечер на крыше высотного здания, наблюдая за кипением жизни далеко внизу.

3. Библиовечер. Проведите время в библиотеке за чашечкой кофе. Возможно, вам удастся попасть на вечер поэзии или бардовской песни.

4. Вечер фильмов. Заранее узнайте, в каком кафе будет проводиться киновечер. Это отличная возможность отдохнуть от суеты и попутешествовать по вымышленным мирам.

5. Поездка за город. Осенний лес, уединённый домик с камином и вы вдвоём. Можно гулять, рыбачить, фотографироваться, греть ножки у огня и наслаждаться медленным течением жизни.

6. Урок верховой езды. Общение с лошадьми расслабляет, снимает стресс и приносит настоящее счастье. Не зря иппотерапия творит чудеса.

7. Купание с дельфинами. Вечер с этими фантастическими существами подарит вам настоящую детскую радость и отличную фотосессию на память.

8. Кормление птиц. Запаситесь птичьим угощением и отправляйтесь в ближайший парк. И погуляете, и воздухом подышите, и птицам приятное сделаете.

9. Культурная программа. Отличным решением для всех, кто не любит суеты, станет посещение спектакля, оперы, балета.

10. Живая музыка. Можно забронировать столик в джазовом клубе или блюз-клубе. Незабываемый вечер вам гарантирован.

Любознательным

Restoranka.ru

1. Веди нас, Сусанин. Составьте карту достопримечательностей вашего города или района. Заранее найдите о них как можно больше информации и вечером совершите пешую экскурсию, рассказывая друг другу о том, что нового вы узнали.

2. Исследуем микромир. Позаимствуйте у друзей или знакомых на вечер микроскоп. Вы сможете сделать не меньше пятидесяти открытий за раз.

3. Побудьте учёными. Проведение химических опытов или создание собственных акварельных красок в домашних условиях принесут массу удовольствия.

4. Подарки ручной работы. Сюда можно включить создание собственного мыла, авторских свечей или семейного рецепта одного изумительного десерта. А получившийся шедевр можно подарить себе любимым.

5. Пробуйте на вкус. Сходите в кафе, где ни разу не были, и закажите блюдо из индийской, японской, корейской или любой другой кухни.

6. Производственный туризм. Если вы хотите узнать, как производят настоящий шоколад, создают вино или напитки Coca-Cola — посетите с экскурсией соответствующее предприятие. Это будет действительно познавательно и интересно.

7. Фокусы. Проведите вечер чудес и попробуйте сделать несколько необычных магических трюков или математических фокусов. Познать секреты волшебства можно за день до совместного вечера.

8. Учимся вместе. Наконец-то начните изучать понравившийся иностранный язык. Вдвоём это делать гораздо веселее и продуктивнее.

9. Лектории. Отличной находкой для любознательных станет посещение открытых научно-популярных лекций, которые часто проводятся в высших учебных заведениях. Сюда же можно отнести камерные встречи с интересными творческими людьми.

10. Оригами. Искусство оригами представляет собой складывание необыкновенных фигурок из бумаги. Например, в преддверии Хеллоуина можно попробовать сложить жуткую руку с когтями или могильный камень.

Экстремалам

Wasabifashioncult.com

1. Делаем татуировку. Романтичное приключение, пропитанное адреналином. Татуировка станет вашим маленьким, оригинальным секретом.

2. Смена имиджа. Поменяйте стиль, причёски и цвет волос в салоне красоты. Посмотрите на жизнь по-новому.

3. Скалолазание. Первый урок на скалодроме может превратиться в общую страсть с последующими выездами для преодоления настоящего скального рельефа.

4. Охотники за привидениями. Переночуйте в месте, которое пропитано страшными легендами и обладает мистической славой. Попробуйте снять потусторонних жителей на камеру и прочувствовать истинную природу страха.

5. Два воина. Поиграйте в пейнтбол или лазертаг — высокотехнологичные игры, происходящие в реальном времени и пространстве. Современное вооружение, хорошо оснащённые полигоны, сценарии известных компьютерных игр и кинофильмов помогут отлично развеяться и почувствовать себя командой.

6. Джайлоо-туризм. Это абсолютно новый вид туризма, предполагающий отдых в полном отрыве от цивилизации в местах, где не работает мобильная связь и нет электричества. Хорошая возможность проверить свою находчивость, выносливость и терпение.

7. Паркур. Паркур — это городская акробатика. Попробуйте преодолеть городские препятствия бегом, перелетая через заборы и ступени, взбираясь по стенам и преодолевая крыши. Если вы не заядлые трейсеры, заранее ознакомьтесь со стилем и будьте предельно аккуратны.

8. Передержка для животного. Возьмите на время кошку или собаку, связавшись с группами помощи животным. Если в вашем доме нет постоянного домашнего питомца, то для вас это, скорее всего, станет экстремально проведённым периодом, а животному предоставится возможность почувствовать любовь и заботу.

9. Билет куда угодно. Купите билеты на первый попавшийся поезд и съездите в новый для вас город. Остановитесь в нём хотя бы на несколько часов, пропитайтесь новыми впечатлениями и возвращайтесь обратно.

10. Дерзайте. Спонтанно примите решение поучаствовать вдвоём в соревновании или конкурсе, которых всегда боялись. Преодолейте себя и получите поддержку в лице любимого человека.

А как вы проводите совместные вечера?

Источник: https://Lifehacker.ru/60-idej-kak-provesti-vecher-vdvoem/

15 идей, как интересно прожить июль-август

Как развеяться с пользой?

Стоит задуматься и задать вопрос себе, что интересного уже произошло этим летом? На дворе уже середина июля, и половина лета позади. Если конкретного ответа дать не получилось, пришла пора прямо сейчас перестать жить мечтами и начать действовать!

1. Выбирайте пешие прогулки вместо транспорта

Это и дополнительная физическая нагрузка, и прекрасный способ остаться наедине со своими мыслями. Ко всему прочему, экономия финансовых средств и возможность увидеть что-то новое, найти новые ощущения, навести порядок в голове.

2. Устройте пикник

Берите друзей и направляйтесь на пикник в ближайший парк, лес, а может быть и город! Это прекрасный способ провести время с любимыми людьми, насладиться природой и полакомиться фруктами, которые можно взять с собой в качестве перекуса.

3. Заведите личный блог

О некоторых переживаниях и проблемах не всегда легко рассказывать друзьям и родным. Но делиться этим с людьми, которых вы не знаете, не видите и, скорее всего, никогда не встретите, намного проще. Пишите о том, что вас действительно интересует. Это поможет вам разобраться в себе, а ваши статьи могут помочь другим людям. Возможно также, так вы приобретете новые полезные знакомства.

4. Велопрогулки – совместите приятное с полезным

Взять велосипед напрокат можно в абсолютно любом городе. Дерзайте! Отправляйтесь в небольшое путешествие в парк, лес или просто покатайтесь с друзьями по городу. Это и долгожданный повод заняться своим физическим здоровьем, и посмотреть интересные закутки города, и возможность развеяться.

5. Обновите дом

Сделайте небольшую перестановку, купите несколько комнатных растений или просто добавьте несколько декоративных элементов. Выбросите старые открытки, ненужные сувениры, разберите шкаф. Освободившись от залежавшегося хлама, вы тут же почувствуете, насколько легче вам стало дышать, откроете в себе силы и желание меняться и совершенствоваться.

6. Устройте профессиональную фотосессию

Отличная идея для того, чтобы с пользой провести время и получить несколько снимков, которые вы будете с удовольствием пересматривать, вспоминая теплые летние дни. Можно заказать услуги профессионального фотографа вместе с друзьями и сделать совместные снимки на память на природе, на море или в ближайшем парке.

7. Встречайте рассветы

Летом рассветы невероятно красивые, не упускайте возможность насладиться этим прекрасным временем суток. Рассвет – время обновления. Раннее утро – лучшее время, чтобы понять свои желания.

8. Попробуйте что-то неожиданное

Почему бы вам не попробовать что-нибудь новое и не совершить, например, экстремальный поступок? Прыжок с парашютом, полет на воздушном шаре, прыжок с моста! Выбирайте то, что вам больше по душе, и этот день вы точно никогда не забудете. Страшно начать – сделайте это на спор с самим собой.

9. Отправляйте на экскурсию

Необязательно лететь в далекие страны, чтобы узнать что-то новое и посетить достопримечательные места. Наверняка и недалеко от вашего города тоже есть, что посмотреть. Берите с собой друзей и отправляйтесь на экскурсию в ближайший город! Будь то экскурсия на какую-либо фабрику или в заповедный лес – яркие эмоции вы получите гарантированно.

10. Проведите вечер у костра

Лето – самое прекрасное время года, не упускайте возможность насладиться им. Поход в лес или просто вечер у костра – отличная возможность интересно провести время. Вспомните пионерский лагерь детства, переживите заново эти эмоции! Компания лучших друзей, песни под гитару и треск костра сделают запоминающимся еще один ваш вечер.

11. Отправляйтесь на ночную прогулку

В компании с любимым человеком или лучшими друзьями прогулка будет незабываемой. Вспомните детство – веселитесь, встречайте рассвет. Или побродите по пустым улицам за беседами о жизни, планах или добрыми воспоминаниями. Ночной город прекрасен, не упускайте возможность насладиться им.

12. Посещайте мероприятия

Лето – пора множества фестивалей под открытым небом, открытых площадок и уличных дискотек. Можно найти мероприятия любой направленности: платные и бесплатные, ночные и дневные, шумные и уютные, веселые и развивающие.

13. Устраивайте тематические вечера

Пригласите домой своих друзей или родственников, и устройте просмотр фильма, отметьте новый год летом, устройте деревенскую вечеринку или чаепитие, вечер 90-х или поиграйте в мафию. Подготовьте напитки, закуски и попкорн и вы не раз услышите благодарность от гостей за интересный вечер!

14. Заведите хобби

Научитесь рисовать, петь или танцевать! Сделайте этим летом что-то новое, о чем будете вспоминать с улыбкой всю жизнь. Возможно, новое хобби в дальнейшем перерастет в дело жизни. Возможно, вы найдете новых друзей. Но наверняка это время будет потрачено с пользой.

15. Начните посещать курсы и тренинги

Если вы не можете самостоятельно выбрать занятие или увлечение – обратитесь к специалистам, которые с радостью вам помогут. Различные семинары, тренинги, курсы и занятия помогут вам найти себя, получить новые знания и лучше себя узнать. Когда еще начинать меняться, если не этим летом?

Следуя этим простым советам, вы сможете разнообразить свою жизнь, а время больше не будет проходить незаметно. День, наполненный новыми впечатлениями и эмоциями, останется в памяти навсегда, и вам всегда будет, что вспомнить.

Представьте, что ваша жизнь – раскраска, и постарайтесь заполнить ее только самыми яркими цветами. Действуйте уже сегодня! Каждый день, каждую минуту вы теряете возможность узнать что-то новое.

Найдите хобби и развивайтесь в нем. А если пока не получается самостоятельно определится, чего именно вы хотите от жизни, посоветуйтесь с профессионалами.

Когда каждый ваш день станет счастливым – счастливым станете и вы.

Источник: https://piter-trening.ru/15-idej-kak-interesno-prozhit-iyul-avgust/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.