Боль и ее место в защитных функциях организма

Содержание

10 необычных защитных механизмов человеческого организма

Боль и ее место в защитных функциях организма

Организм человека – это очень сложное сочетание самых разных систем, которые, порой, очень сложны для нашего понимания или полноценного исследования.

Одной из главных систем, на мой взгляд, является та, которая защищает нашу с вами жизнь от различных внешних угроз, позволяя тем самым избежать нежелательных повреждений, травм и прочих не очень приятных последствий.

Давайте немного поговорим о некоторых защитных механизмах, которые задействованы в человеческом теле.

1. Зевание

Как же приятно порой бывает хорошенько зевнуть с утра на работе. Но для чего мы зеваем? Механизм зевоты на сегодняшний день исследован очень плохо, но кое-что учёным всё же удалось выяснить. Одной из основных причин, по которой человек зевает, является перегрев или перегрузка головного мозга.

Если мы активно работаем, мало спим или недосыпаем, испытываем психологическое напряжение или стресс – организм запускает специальный защитный механизм. Вдыхая во время зевка большое количество воздуха, мы слегка охлаждаем мозг через верхнее нёбо, а также раскрываем дыхательные пути, увеличиваем поступление кислорода в кровь и расслабляем свои мышцы.

В общем-то, зевание весьма полезно для нашего организма, так что старайтесь зевать как можно чаще – это и приятно, и полезно.

2. Чихание

Механизм чихания запускается в нашем организме в тот момент, когда в носовой полости скапливается слишком много аллергенов, микробов, пыли или вы просто переборщили с чёрным молотым перцем на кухне. В этот момент происходит раздражение специальных нервных окончаний и человек чихает, избавляясь от всего лишнего, что было в его носоглотке.

Главное, чтобы перед вами в этот момент никого не оказалось, а то неудобно получится, ведь скорость выдыхаемого воздуха при чихании достигает 160 километров в час, а в одном чихе в среднем может содержаться более 100 тысяч вредоносных бактерий.

Другими словами, старайтесь прикрываться платком во время чиха, ну, или хотя бы ладонью – все бактерии вы, конечно, не поймаете, но хотя бы уменьшите их разброс.

Если человек чихает постоянно на протяжении длительного времени, может оказаться, что рядом с ним находится сильный аллерген, на который ему намекает организм, мол, найди и выброси, а то всю квартиру своими слизистыми выделениями забрызгаешь. Кстати, вы знали, что у некоторых людей есть аллергия на солнечный свет? Представьте себе: проснулся человек утром и давай чихать до самого заката. Хорошо, что встречается такое не очень часто.

3. Потягивание

Потягивание – это тоже своеобразный механизм защиты организма, хотя, мы его практически полностью контролируем и потягиваемся по собственному желанию. Тем не менее, этот процесс очень важен для нормального функционирования нашего тела.

Во время потягивания организм готовится к физическим нагрузкам, которые ожидают его в течение дня, разминаются мышцы после сна, восстанавливается кровообращение, улучшается настроение и так далее.

Учёные утверждают, что потягивание даже улучшает ваши вкусовые и тактильные ощущения, так что пока вы не потянулись, к завтраку даже не притрагивайтесь!

4. Икота

Икота – это своеобразный сигнал организма на то, что что-то не так с нашей пищеварительной системой. Разумеется, встречается икота и без какой-либо на то причины или как следствие какого-либо серьёзного заболевания, но чаще всего это признак того, что организм нам говорит: «Хватит жрать!».

Когда человек есть торопливо, глотает еду большими кусками или элементарно переедает – в этот момент происходит раздражение блуждающего нерва, тесно связанного с нашим желудком и диафрагмой. Во всём нужно знать меру и тщательно пережёвывать пищу, прежде чем её проглотить. Универсального средства борьбы с икотой по сей день не существует.

Одним помогает задержка дыхания, другим – стакан воды, а третьим – вообще ничего не помогает. Они просто лежат и смиренно ждут, когда же всё это закончится.

5. Миоклонические судороги

Вам знакомо чувство, когда вы лежите в постели, начинаете проваливаться в приятный обволакивающий вас сон, и в эту самую секунду всё ваше тело будто бьют током. Все мышцы в один миг сокращаются так сильно, что вас аж подбрасывает на кровати, от чего вы немедленно просыпаетесь и растерянно озираетесь в темноте.

Это явление тоже является частью защитного комплекса нашего с вами организма и называется оно «миоклонической судорогой». Дело в том, что когда вы начинаете засыпать, частота вашего дыхания резко снижается, а пульс слегка замедляется, мышцы расслаблены, а в совокупности подобное состояние ваш мозг ошибочно воспринимает, как предсмертное.

Именно поэтому он отправляет сильнейший импульс для того, чтобы спасти своего хозяина. Можно сказать, что мозг таким образом пытается вас реанимировать с помощью встроенного в ваше тело электрошокера. Разумеется, после того как выясняется, что вы вовсе даже и не умирали, мозг немного успокаивается и позволяет вам нормально уснуть.

Но согласитесь, приятно осознавать, что он неустанно следит за нашей безопасностью.

6. Разбухание кожи от влажности

Думаю, что все сталкивались с распухшими от воды подушечками пальцев на руках и ногах, после того как пролежишь в ванной дольше обычного. Смешной рисунок получается на коже, детей это особенно забавляет.

Казалось бы, что может в этом быть полезного в этом явлении для нашего организма? Как выяснили учёные, набухание кожи происходит не случайно. Наш организм чувствует, что столкнулся с повышенной влажностью, а где влажность – там может быть скользко.

Поэтому кожа на кончиках наших пальцев немедленно начинает преобразовываться для того, чтобы повысить её сцепление с гладкими поверхностями.

Другими словами, организм делает всё, чтобы мы не поскользнулись на мокром полу и смогли зацепиться своими новыми «суперпальцами» за что-нибудь, прежде чем упасть и больно удариться обо что-то твёрдое. Кто сказал, что мы немножко не супергерои после этого?

7. Потеря памяти

Потеря памяти в некоторых случаях – это не результат встречи головы с тяжёлым тупым предметом, а весьма хитроумный способ защиты нашей неустойчивой психики от не самых приятных воспоминаний.

Известны многочисленные случаи, когда жертвы насилия, различных катастроф или стихийных бедствий напрочь забывали о наиболее страшных моментах. И, с одной стороны, наш организм можно в этом понять.

Зачем записывать в постоянную память то, что не приносит человеку никакой радости и приятных ощущений? Лучше навсегда удалить это с внутреннего накопителя и избавить хозяина от лишних переживаний.

Кстати, вы знаете, почему после принятия определённой дозы алкоголя, мы перестаём запоминать что-либо? Когда человек сильно перебарщивает с алкоголем и приводит большую часть своих моторных функций в полную недееспособность, организму начинает казаться, что тело подвергается огромным перегрузкам и многочисленным угрозам извне, а это значит, что вряд ли человек сейчас переживает свои «лучшие времена». Поэтому запись воспоминаний попросту выключается, чтобы перестраховаться и не позволить вам на утро вспомнить практически ничего. Вот и мучайся потом размышлениями: «Что ж я вчера такого натворил, что сегодня проснулся на чердаке среди голубей, да ещё и с баяном в руках?».

8. Гусиная кожа

Смешные пупырышки, которые возникают на нашей коже в моменты, когда нам холодно, или когда мы крайне эмоционально возбуждены, тоже являются частью оборонного комплекса нашего тела.

Первая и самая главная их функция – уменьшение выделения тепла через поры в нашей коже, за счёт чего организму куда проще согреться в неблагоприятных климатических условиях.

А вторая эмоциональная реакция возникновения «гусиной кожи» не исследована до конца, но учёные подозревают, что всё это пришло к нам из далёкого прошлого, от наших доисторических предков. В то время они ещё не были настолько лысыми, как мы сейчас.

Их тела были покрыты густым волосяным покровом, а его грех было не использовать себе на пользу. Когда крошечные мышцы рядом с волосяной луковицей напрягаются от какого-либо эмоционального всплеска (а в то время чаще всего в природе встречался страх), они приподнимают каждый волосок в вертикальное положение.

Всё это, в свою очередь, приводит к тому, что шерсть на теле наших предков моментально распушалась, за счёт чего они визуально становились чуть больше и выглядели куда более устрашающе для своих врагов (сейчас этот механизм активно используют домашние кошки и многие другие млекопитающие).

Шли тысячелетия, эволюция не щадила никого. Мы облысели, а защитный механизм сохранился по сей день. И когда мы переживаем особенно эмоциональный момент – организм пытается распушить наш мех, которого у нас практически не осталось. Из-за этого мы становимся похожи на странного перевозбуждённого гуся, а не на величественного пушистого манула. Очень жаль, было бы полезно порой стать чуточку больше и пушистее, чтобы впечатлить кого-нибудь.

9. Слёзы

Помимо защитной функции слизистой оболочки, при попадании в глаз инородных тел слёзы служат ещё и инструментом эмоциональной защиты организма. Учёные считают, что в стрессовых ситуациях организм создаёт новый, очень мощный очаг раздражения, который призван отвлечь человека от той боли, которую он испытывал до этого.

Когда ребёнок ударился или порезался, кора его головного мозга усиливает самые различные функции организма: дыхательные, двигательные, функции желез внутренней и внешней секреции. Но главным внешним признаком того, что человек испытывает физическую или эмоциональную боль, конечно же, являются слёзы.

Повышенное слёзоотделение позволяет снизить возбуждение коры головного мозга, вызванного ушибом или порезом.

А происходит это потому, что во время плача слёзы попадают ещё и в полость носа, где обильно орошают слизистую оболочку, а оболочка эта, в свою очередь, насыщена рецепторами тройничного и обонятельного нервов, которые передают сигналы напрямую в мозг, отвлекая его от основного источника раздражения, то есть боли.

Так что, когда человек плачет, он действительно отчасти притупляет свою боль. Кстати, в середине 80-х в СССР было проведено специальное исследование, в ходе которого учёные выяснили, что раны на животных заживают куда быстрее, если у тех вызвать слёзоотделение. А вот у тех животных, слёзные железы которых были удалены, раны заживали куда дольше обычного. Как тут не плакать, когда это оказывается так полезно?

10. Дополнительные чувства

Несмотря на то, что чаще всего мы слышим о пяти чувствах, которыми наделён человек, этих чувств у нас гораздо больше. Перечислить их все я вряд ли возьмусь, так как это тема для куда более развёрнутого материала, тем не менее пару-тройку примеров я вам всё-таки приведу.

Представьте себе, что в одной руке вы держите раскалённый утюг, а вторую руку подносите близко к его нагретой поверхности. Вы чувствуете тепло и понимаете, что если прикоснуться к утюгу сейчас – вы испытаете боль, хотя ни одно из ваших пяти чувств вам не может этого подсказать.

Вы не видите жар, не слышите его, не ощущаете его на вкус, не прикасаетесь к нему физически, не чувствуете его запаха. Но всё же вы ощущаете тепло и потенциальную угрозу для своей безопасности. Это чувство обеспечивается сенсорами тепла, расположенными в вашей коже.

А какое чувство помогает нам почувствовать боль или осознать, что нас повесили вниз головой? Ещё один очень простой пример: попробуйте закрыть глаза и дотронуться пальцем до кончика носа. Вы сейчас не использовали ни одно из пяти своих основных чувств.

Это чувство называется «проприоцепция» — оно позволяет нам точно знать, где находятся наши конечности и вообще части тела, благодаря знанию размеров и формы своего тела, а также при информационной поддержке мозга, который отслеживает состояние и положение каждой отдельной нашей мышцы в пространстве. Все эти, а также многие другие дополнительные чувства являются едва ли не основным защитным механизмом человеческого тела, который практически каждый момент времени не позволяет нам оказаться в беде.

Надеюсь, мой рассказ о загадочном и порой не совсем объяснимом организме человека пришёлся вам по вкусу. Я уверен, что среди наших читателей обязательно найдутся профессиональные медики, которые в чём-то меня поправят.

Я всегда открыт для критики и с радостью выслушаю все ваши замечания.

Разумеется, в рамках своего материала я рассказал далеко не обо всём, поэтому, если вы можете рассказать о других не менее интересных механизмах защиты человеческого организма — поделитесь, пожалуйста, этой информацией с окружающими. Лично мне будет очень интересно об этом послушать.

Источник: https://Hi-News.ru/research-development/10-neobychnyx-zashhitnyx-mexanizmov-chelovecheskogo-organizma.html

Защитные реакции организма человека

Боль и ее место в защитных функциях организма
Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Человек далеко не всегда воспринимает сигналы своего организма, а ведь большинство из них являются функциональными, причем, предназначенными специально для собственной защиты.

В частности, немногие задумываются, почему появляется икота или зевание. Оказывается, такие функции защищают человека от природных катаклизмов, излишнего приема пищи, нервных перегрузок, множества иных рисковых факторов.

Это – защитные функции человеческого организма. Они являются не простыми реактивами раздражителей, а представляют цельный, сложный и слаженный механизм защиты. Поговорим о том, что за защитные реакции организма человека существуют и как они проявляются.
Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

защитные свойства организма

Функции защиты организма

Во избежание отрицательных воздействий окружающего мира, получения травм и заболеваний, организм сигнализирует человеку о нависшей опасности.

С этой целью он применяет функции, часто принимаемые человеком за естественные реакции и проявления: зевота, чихание, плач, мурашки и разбухание кожи, потеря памяти, потягивание, интуиция, икота и другие.

Зевота

Причина возникновения зевоты не является слишком простой. Ученым пришлось немало биться для ее объяснения. Оказывается, эта своеобразная защита включается при перегрузке мозга (тяжелая и длительная умственная работа, недосыпание, плохой отдых).

Зевание принуждает человека:

  • проводить вдыхание большего количества воздуха (при этом происходит охлаждение нёба, которое далее охлаждает «разгоряченный» мозг);
  • шире открывать дыхательные (воздухоносные) пути, вследствие чего легкие получают добавочный кислород, и исключается гипоксия мозга (его кислородное голодание, опасное летальным исходом);
  • делать мышечные расслабления и убирать спазмы.

Поэтому зевота – крайне полезная функция, позволяющая обогащать организм кислородом.

Чихание

Организм включает эту функцию защиты при попадании в полость носа инородных тел, способных оказать любое отрицательное воздействие на организм: аллергенов, микроорганизмов (микробов), различной пыли, резких запахов и прочих раздражителей.

Важно помнить, что вредные инородные вещества вследствие чихания имеют огромную скорость (до 160 км/час), летят на дальность до трех метров, а их количество исчисляется порою десятками тысяч, поэтому в указанной зоне никого не должно быть (во избежание поражения этими веществами). Причем, чихающему человеку следует всегда прикрываться платком, салфеткой или ладонью руки.

Когда чихание имеет аллергическое происхождение, это означает просьбу организма не допускать аллергены в зону досягаемости (для уменьшения их отрицательного воздействия).

Потягивания

Потягивание – также защитная функция организма, однако осуществляется по желанию человека (в отличие от некоторых иных функций, например, зевота и чихание, происходящих помимо желания). Этот процесс относится к достаточно важным, поскольку настраивает все органы на нормальное, здоровое функционирование.

При выполнении потягиваний происходит следующее:

  • приходит в рабочую норму кровообращение всего организма после сна (устраняются нарушения кровотока вследствие придавливания во сне сосудов; снимается онемение конечностей, происходящее по той же причине; увеличивается скорость течения крови);
  • из-за кровяного прилива появляется бодрость, улучшается самочувствие, поднимается настроение;
  • происходит настрой организма на физическую и умственную активность;
  • повышается тактильная чувствительность (разновидность осязания, позволяющая воспринимать внешние и внутренние раздражители с последующим реагированием на них).

Рекомендуется постоянно хорошее (глубокое) потягивание перед завтраком, вследствие чего утренняя пища усваивается организмом с наибольшей пользой.

Икота

Ее появление свидетельствует обычно о каком-то отклонении от нормы (дисбалансе) в системе пищеварения желудка или кишечника. Нередко истинную причину икоты установить совершенно непросто, однако в любом случае она предупреждает о необходимости прекращения употребления пищи (какой бы вкусной она не казалась!) или питья напитков (сока, пива, водки и других).

Обычно причины возникновения икоты таковы:

  • слишком быстрое употребление пищи;
  • проглатывание еды с плохим (нетщательным) пережевыванием;
  • прием слишком большого количества пищи (переедание) или какой-то жидкости.

При всех указанных отклонениях раздражается блуждающий нерв, проходящий сквозь диафрагму к желудку и кишечнику.

Универсального способа избавления от икоты не существует, однако есть множество народных рецептов, из которых нужно выбрать (экспериментальным путем) наиболее эффективный для своего организма. Как правило, она прекращается питьем воды или задержкой дыхания.

Миоклонические судороги

Они представляют резкие, быстрые, непроизвольные и внезапные сокращения каких-либо мышц. Человек практически уже спит, и вдруг происходит резкое вздрагивание всего тела, причем, порою такой приступ может сопровождаться вскриком.

Это случается вследствие защитной реакции мозга на расслабление организма, уходящего в сон. При этом человек начинает реже дышать, сердце замедляет частоту ударов, мышцы расслабляются. Мозг воспринимает такое состояние, как приближающуюся смерть, а потому включает свой «электрошокер», чтобы разбудить и привести в норму человека.

Разбухание кожи от воды

При длительном пребывании в воде кожа обычно набухает, становясь морщинистой. Этот процесс относится также к защитной функции организма.

А происходит такое вот почему: находясь в мокрой среде, человек хуже сцепляется с поверхностью. Потому для сохранения его баланса, сбережения от падения и получения травмы организм превращает гладкую кожу в «рифленую».

Потеря памяти

Она происходит вследствие перенесенной психически глубокой травмы. Мозг самостоятельно «стирает» воспоминания об этой ситуации, часто полностью выбрасывает травмирующую информацию, спасая организм от негатива беды. Человек после этого совершенно не можем вспомнить какие-либо подробности произошедшего.

Такое происходит зачастую с людьми, перенесшими аварию или катастрофу, подвергнутыми насильственным действиям, пережившими большое стихийное бедствие или смерть дорогого человека.

Кстати, аналогичное происходит при поступлении в организм излишнего алкоголя. Нервная система реагирует на перепой как на перегрузку, вследствие чего мозг отключает память.

Еще советую прочитать: как улучшить память.

Мурашки («гусиная» кожа)

Они представляют достаточно важную функцию защиты организма. Установлены две основные причины их возникновения: влияние холода и действие внешнего фактора раздражения.

  1. В первом случае мурашки плотно закрывают кожные поры, прекращая выход тепла из тела. Остановленный теплообмен способствует поддержанию внутреннего теплового баланса.
  2. Второй случай представляет фактор, унаследованный человеком от далеких предков, которые носили обильный волосяной покров. При возникновении опасности и в иных стрессовых ситуациях нервные окончания кожи приходили в раздражение, а потому волосы (особенно на голове) вставали дыбом. Такое происходит и сегодня у многих животных (кошки, собаки, ежи).

Плач

Слезотечение, как защитная функция, предназначено, прежде всего, для сохранности слизистой глаз от воздействия пересыхания и попавшего инородного тела. Вместе с тем, у этой реакции существует еще эмоциональная причина.

Доказано, что плач значительно ослабляет физическую и душевную боль, снимает стрессовое состояние и эмоциональное напряжение, благотворно влияет на стабилизацию нервной системы. Поэтому, когда появляется желание заплакать, сдерживать слезы нельзя, иначе болевой синдром не пройдет.

Интуиция

Эта защитная функция, формируемая сознанием независимо от мышления, помогает человеку избежать какой-либо неприятности или предотвратить беду. К интуиции всегда нужно прислушиваться, правильно реагировать на нее.

Заключение

Существуют и иные, дополнительные защитные функции человеческого организма и охранные чувства, не описанные в статье. Человек всегда должен прислушиваться к ним, анализировать их проявления и делать правильные выводы.

Важно знать, что функции защиты работают независимо от человеческого сознания и помогают организму уйти от неприятностей, обезопаситься, миновать беду.

А далее, как повысить иммунитет народными средствами.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)
(картой, с сотового тел, яндекс деньгами – выберите нужное)

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!

 

Источник: https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/zashhitnyie-reaktsii-organizma-cheloveka

9 удивительных защитных функций организма человека

Боль и ее место в защитных функциях организма

Мы не всегда понимаем сигналы нашего тела, которое оно подает. Однако многие его функции не случайно в нем заложены.

Например, Вы никогда не задумывались над тем, почему мы зеваем, или, например, что вызывает у нас икоту? И между тем, такие функции организма защищают нас от разного негативного воздействия окружающей среды, эмоциональных перегрузок, переедания и многих других факторов риска.

Это не просто реакции на раздражители, а целые сложные механизмы защиты, подтверждает estet-portal.com. Что же относится к защитным функциям организма?

Самые необычные защитные функции нашего организма

Чтобы избежать некоторых воздействий окружающей среды и возможных травм, наш организм предупреждает нас об опасности. Он использует те функции, которые мы воспринимаем как естественные реакции:

  • зевота,
  • чихание,
  • потягивание,
  • икота,
  • миоклонические судороги,
  • потерю памяти,
  • изменение кожи,
  • слезы и т.д.

Чем может быть вызвана зевота?

Ученые неоднократно бились над тем, чтобы объяснить, почему мы зеваем. Оказалось, что когда наш мозг перегружен или мы не высыпаемся (опять же мозг работает не в полную силу), организм запускает своеобразную защиту в виде зевоты.

Также процесс зевания заставляет нас:

  • вдыхать больше воздуха (в этот момент через верхнее небо идет охлаждение «перегретого» мозга),
  • раскрывать дыхательные пути, тем самым наполняя дополнительным кислородом легкие (опять же, предотвращаем гипоксию мозга),
  • расслаблять мышцы и снимать спазмы.

Чем чаще Вы зеваете, тем больше обогащаете кислородом Ваш организм. Так что, зевание – очень полезная функция.

Почему мы начинаем чихать?

Эта удивительная функция начинает включаться в том случае, если в носовой полости скопилось много:

  • аллергенов,
  • пыли,
  • микробов,
  • других раздражителей.

С помощью чихания организм пытается избавиться от всего ненужно и вредного для него. Нехорошо получится, если в зоне вашего «чиха» кто-нибудь окажется, ведь вылетающие из носа вредные вещества несутся со скоростью 160 км/ч. А их может насчитываться более 100 тыс. Поэтому лучше прикрываться, когда организм реагирует таким образом.

Если Ваше чихание имеет аллергическую природу, это значит, что организм просит устранить аллерген из зоны досягаемости, чтобы сократить его негативное воздействие.

Тянем, потянем, вытянуть не можем

Потягивание тоже относится к защитным функциям организма, но без нашего желания оно не происходит, как например, чихание. Это очень важный процесс для здорового функционирования всех органов. При потягивании происходит следующее:

  • организм настраивается на физическую активность,
  • восстанавливается кровообращение после сна,
  • за счет прилива крови улучшается самочувствие и настроение,
  • обостряется тактильная чувствительность и т.д.

Главное – хорошо потянуться перед тем как позавтракать, тогда усвоение пищи пройдет с максимальной пользой для организма.

Почему нас одолевает икота?

Начавшаяся икота говорит о дисбалансе в системе пищеварительного тракта. Иногда случается, что причину ее сложно установить, но в большинстве случаев она говорит о том, что пора остановиться с потреблением пищи или напитков (алкоголя в том числе).

Икота возникает по таким причинам:

  • мы едим слишком быстро,
  • глотаем пищу, практически не жуя,
  • потребляем слишком много еды (напитков).

При этом раздражается блуждающий нерв, который находится в районе желудка и диафрагмы.

Способа, который помогал бы от икоты всем, не существует. Каждый находит свой – от задержки дыхания до стакана воды.

Что такое миоклонические судороги тела?

Если Вы сталкивались с состоянием того, что когда практически уже уснули, то как бы дергаетесь резко и просыпаетесь неизвестно от чего – это и есть миоклонические судороги. Такой резкий толчок происходит потому, что наш мозг думает, будто Вы начинаете умирать, и включает внутренний будильник – электрошокер.

Это происходит потому, что мозг констатирует такие симптомы:

  • вы начинаете реже дышать,
  • замедляется сердцебиение,
  • все мышцы максимально расслаблены и т.д.

Поэтому мозг ошибочно принимает это состояние за «смерть» и пытается нас разбудить, максимально используя свои сигналы.

Почему разбухает кожа, когда мы находимся в воде?

Когда пребываешь слишком долго в воде, кожа разбухает и становиться сморщенной. Это, оказывается, тоже защитная реакция организма. И происходит она тоже по определенной причине. Так как вокруг слишком мокро и человек теряет сцепление с поверхностью, кожа становиться не такой гладкой, чтобы мы могли сохранять баланс и не падать.

Такой функцией кожи организм защищает нас от излишнего травматизма на гладких скользких поверхностях.

Почему мы теряем память?

Если с человеком происходит ситуация, которая является для его психики слишком травматичной, наш мозг как бы отключает эти воспоминания, и мы зачастую не можем вспомнить детали произошедшей с нами неприятности. Это часто случается с:

  • жертвами насилия,
  • людьми, пережившими аварии и катастрофы,
  • пережившими сильные стихийные бедствия и смерть близкого и т.д.

Мозг просто перестает сохранять травмирующие нас воспоминания, чтобы нам легче было пережить произошедшее.

https://www.youtube.com/watch?v=WyS9cJnm7Is

То же самое случается, когда большие дозы алкоголя поступают в организм – мы часто ничего не помним. Наша система воспринимает это как перегрузку, и мозг отключается.

Мурашки или «гусиная» кожа

Ученые определили 2 основные причины появления мурашек или «гусиной» кожи как защитной функции организма при:

  • влиянии холода,
  • воздействии внешнего раздражителя.

Первая причина заключается в том, что при появлении «мурашек» поры закрываются, и тепло нашего тела не выходит наружу. Так организму проще поддерживать тепловой баланс.

Вторая причина определяется тем, что раньше мы были покрыты густым слоем волос, при стрессе (например, опасности) нервные окончания раздражались, и волосы становились дыбом. Так мы защищались от разных нападений. Эту возможность, например, до сих пор демонстрируют коты.

Почему мы умеем плакать?

Основная функция слезотечения, как известно, защита слизистой оболочки глаза от попадания инородного тела и пересыхания. Однако мы плачем не только поэтому, есть и эмоциональная причина данной реакции.

Мы плачем от боли или эмоционального напряжения, когда организм с помощью слезовыделения начинает защищать нас от их негативного воздействия. Т.е. он с помощью слезотечения способен снижать действие боли на нас.

Поэтому, если Вам хочется плакать, ни в коем случае нельзя сдерживать свои слезы, так как эта реакция притупляет болевой синдром.

Существует также масса дополнительных чувств, в том числе и интуиция, которые помогают нам не попасть в беду или ограждают от других неприятностей. Прислушиваясь к защитным функциям организма, которые работают независимо от нас, мы можем быть спокойными за свою безопасность.

Источник: https://formulazdorovya.com/1056366927183087767/9-udivitelnyh-zaschitnyh-funktsij-organizma-cheloveka/

Воспалительный процесс: как защитные реакции организма становятся хроническими заболеваниями и как этого избежать

Боль и ее место в защитных функциях организма

Что общего между такими разными, казалось бы, хроническими заболеваниями, как сердечно-сосудистые, депрессия, болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз? В их основе лежат хронические воспалительные процессы.

Воспаление — универсальный процесс, который происходит как снаружи, так и внутри.

Именно воспаление является нашей первой линией защиты и реакцией организма на неблагоприятные факторы, нарушающие его функционирование — как на уровне физиологии (гормональный дисбаланс, дисбактериоз, порез, ожог), так и на уровне психологии (например, эмоциональная травма).

Обычно, когда мы говорим о воспалении, то чаще всего представляем себе их в связи с внешними повреждениями — порезом, переломом, повышенной температурой.

Значительно сложнее представить себе внутренние воспалительные процессы: мы их не видим, часто не ощущаем из-за небольшого количества болевых рецепторов в брюшной полости и не связываем с ними симптомы недомогания, такие как головные боли, хроническая усталость, избыточный вес, проблемы с кожей, ухудшение памяти, потеря радости от жизни.

Информация обо всех видах травм — будь она физиологическая или психическая, распространяется по организму с помощью единого механизма — защитной иммунной реакции. Разносят информацию о неблагоприятном событии особые сигнальные молекулы — воспалительные цитокины, которые путешествуют по всему организму для обеспечения защитной реакции на клеточном уровне.

Как могут защитить воспалительные процессы

Представим себе перелом конечности или глубокий порез на пальце. Буквально в считанные минуты после повреждения место раны краснеет и вспухает, сопровождается болевыми ощущениями.

Зачем?

Это мощный защитный процесс, через который работает наша иммунная система.

При травме специальные рецепторы опознания паттерна с помощью воспалительных цитокинов стимулируют производство иммунных клеток, которые, в свою очередь, приводят к ряду физиологических процессов — таких как расширение кровеносных сосудов, повышение их проницаемости, скопление лейкоцитов и плазмы в месте травмы, увеличение количества болевых рецепторов.

С одной стороны, это больно и неудобно. С другой стороны, каждый компонент воспаления выполняет важнейшие функции для сохранения нашей жизни:

-Расширение кровеносных сосудов необходимо, чтобы доставить к месту травмы лейкоциты и плазму, которые уничтожают патогенов, следят за воспалительным процессом.

-Опухоль на месте травмы — результат скопления там плазмы и лейкоцитов и знак того, что они работают над восстановлением поврежденных тканей.

-Боль и временное ограничение в использовании поврежденного органа позволяет относиться к нему бережно и не дает использовать до момента восстановления.

Иными словами, воспалительные процессы являются важной частью нашего иммунитета и условием сохранения жизни и здоровья. Правда, при одном условии: если эти процессы локализованы во времени.

Эффективность воспалительного процесса зависит от скорости его инициации, а также оперативной нейтрализации, после того как он выполнил свою функцию.

Когда воспалительные процессы убивают

У воспалительного процесса есть цена. Он выполняет мощную защитную функцию, но для этого используются средства, которые способны причинить нам физический ущерб. Воспалительные процессы уничтожают поврежденные и зараженные собственные ткани, используют свободные радикалы для их нейтрализации, характеризуются высоким уровнем оксидативного стресса.

В кратковременной перспективе у здорового человека есть ресурсы, которые нейтрализуют ущерб, как питательные элементы: витамины и минералы антиоксидантного действия, фитохимические элементы, эндогенные антиоксидантные вещества и системы.

Что происходит, если воспалительный процесс затягивается?

Потенциально опасные для собственных тканей процессы переходят в хронический вялотекущий режим. Постепенно ресурсы организма для их нейтрализации истощаются, и процесс, который был защитным механизмом, теперь начинает наносить организму ущерб.

Именно хронические системные воспалительные процессы лежат в основе старения и приводят к развитию хронических заболеваний, включая раковые.

Также, хронические воспалительные процессы — это постоянная активация иммунной системы, что в долговременной перспективе приводит к сбою ее работы.

Одним из проявлений этого сбоя является потеря ключевой способности иммунитета распознавать свои ткани и отличать их от чужих и, как результат, нападение на собственные ткани — то есть, развитие аутоиммунных заболеваний, число которых растет в развитых странах со стремительной скоростью.

Таким образом, именно воспалительные процессы запускают механизмы развития совершенно разных по симптоматике заболеваний.

Болезнь Альцгеймера — воспалительные цитокины активизируют хронические воспалительные процессы, уничтожающие нейроны.

Астма — воспалительные цитокины приводят к аутоиммунной реакции на слизистую дыхательных путей.

Аутизм — воспалительные процессы приводят к аутоиммунный реакции, в результате которой нарушается развитие правого полушария мозга.

Депрессия — воспалительные процессы влияют на нейронную сеть, нарушают баланс производства нейромедиаторов,

Экзема — хроническое воспаление слизистой кишечника и печени, затрудняющее процессы детоксикации.

Ревматоидный артрит — воспалительные процессы разрушают суставы и синовиальную жидкость.

Сердечный приступ — хронические воспалительные процессы приводят к развитию атеросклероза.

Рассеянный склероз — воспалительные цитокины разрушают миелиновую оболочку нервных окончаний.

Это список можно продолжить и получается: хочешь дойти до причины заболевания — ищи источник воспалительных процессов и их первопричину.

Что превращает воспалительные процессы в хронические

Как ясно из названия, воспаление становится хроническим, если раздражитель — внутренний или из окружающей среды, присутствует постоянно. Такими хроническими раздражителями, на которые иммунная система вынуждена реагировать каждый раз, когда с ними соприкасается, часто бывают аллергены, скрытые инфекции, дефицит питательных элементов, гормональный дисбаланс, особенности образа жизни.

Питание

Как и все аспекты метаболизма, воспалительные процессы в нашем организме регулируются с помощью питательных веществ, поступающих к нам с пищей.

Среди факторов, стимулирующих воспалительные процессы:

  • избыток в питании сахара и эквивалентов, мучных и рафинированных изделий;
  • продукты от животных, вскормленных невидовым и некачественным кормом (коровы на зерне, плесень на кормах);
  • многочисленные пищевые добавки, медикаменты в случае с животными, пестициды в случае с растениями, токсичные вещества из упаковки (пластиковых бутылок и жестяных банок, например);
  • отдельным пунктом хочу выделить продукты, к которым у вас индивидуальная чувствительность или аллергия. Это могут быть питательно насыщенные и прекрасные для большинства продукты, как, например, яйца. Но если у вашего организма на этот продукт реакция, это значит, что их употребление каждый раз вызывает воспалительную реакцию, которая в долговременной перспективе рискует стать хроническим воспалительным процессом.

Для баланса воспалительных процессов ключевыми питательными элементами являются:

-Жирные кислоты омега 3 и 6

Их соотношение регулирует баланс воспалительных процессов — то есть их начало и окончание за счет производимых из них гормонов короткого действия — простагландинов.

Оптимальным для здоровья соотношением этих кислот в крови является 1:1 — 1:4 омега 3 к омега 6. При этом, у людей, придерживающихся современного западного рациона питания (богатого растительными маслами, промышленными животными продуктами, сахаром, белым хлебом), это соотношение нередко доходит до 1:25.

-Питательные вещества антиокисдантного действия

Для защиты от повышенного оксидативного стресса, вызванного воспалительными процессами, нам необходимы вещества-антиоксиданты, среди которых особенно известен витамин С. К ним также относятся витамины А и Е, минерал селен.

Веществами антиокисдантного действия также являются фитохимические элементы, находящиеся в растениях.

Витамины и минералы антиокисдантного действия действуют в связке, поэтому очень важно поддерживать адекватный статус всех микроэлементов.

-Качественный белок

Наши ткани строятся из белка, из белка состоят и многочисленные метаболические вещества — как гормоны, ферменты и тд. В условиях хронического стресса наши потребности в материалах для восстановления поврежденных тканей и производства многочисленных веществ, участвующих в процессе, повышены.

-Пробиотики и пребиотики

Клетчатка в адекватных объемах и дружественные бактерии, которые находятся в ферментированных продуктах, необходимы для здоровья микрофлоры кишечника. Микрофлора кишечника играет очень важную роль в регулировании воспалительных процессов, а также в поддержании здоровья иммунной системы, 70% которой находится в кишечнике.

Противовоспалительная диета

Противовоспалительная диета может быть использована для корректировки и профилактики хронических заболеваний, в том числе, аутоиммунных. Как любой терапевтический протокол, эта диета варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния здоровья.

Ее основа — питательно насыщенные цельные продукты:

  • источники жирных кислот омега 3 и качественного легко усваиваемого белка: жирная дикая рыба, ее икра, яйца кур на выгуле, чистые животные продукты — субпродукты и мясо;
  • регулярный большой объем зеленых овощей и зелени c высоким содержанием антиоксидантных веществ и витамина К, обладающего противовоспалительным действием;
  • водоросли, как богатейшем источник минералов в биодоступной форме;
  • семечки;
  • крахмальные сезонные овощи;
  • ягоды;
  • специи — имбирь и куркума;
  • жиры — кокосовое масло, топленое и оливковое холодного отжима;
  • отдельным терапевтическим блюдом является крепкий костный бульон — из-за высокого содержания биодоступных минералов и аминокислот, восстанавливающих слизистую кишечника.

Из диеты исключаются все продукты, способные на физиологическом уровне привести к воспалительной реакции или способствовать ее течению. Это:

-сахар и эквиваленты;

-промышленные растительные масла;

-переработанные продукты;

-все зерновые и их производные — иногда за исключением псевдозерновых, как гречка, киноа;

-арахис (как продукт с высоким содержанием плесени);

-соя;

-сладкие сухофрукты;

-многие сладкие фрукты.

Исключается, по крайней мере, на некоторое время, все, к чему потенциально может быть аллергия или чувствительность:

-яйца;

-молочные продукты;

-кукуруза;

-цитрусовые;

-бобовые;

-орехи;

-овощи семейства пасленовых — помидоры, баклажаны, перец, картошка.

Стиль жизни и окружающая среда

Многие аспекты нашей жизни, как и еда на физиологическом уровне, вызывают синтез воспалительных сигнальных веществ и поддерживают течение воспалительных процессов. Если эти аспекты являются регулярной частью нашей жизни, воспалительные процессы становятся хроническими. Среди них:

Дефицит и плохое качество сна.

Сидячий образ жизни.

Хронический стресс.

Чрезмерная физическая нагрузка.

Дефицит отдыха/времени на восстановление.

Отсутствие адекватной социальной поддержки.

Все эти факторы вызывают в организме точно такую же воспалительную реакцию, как глубокий порез.

К сожалению, жизнь среднестатистического западного человека сложно представить себе без высокого уровня стресса, недосыпания и многочасового сидения на рабочем месте, и именно поэтому многие эксперты называют такой стиль жизни токсическим.

Для того чтобы вырваться из порочного круга, сделать свою жизнь другой, не поддаться мощному массовому давлению успеть везде и быть, как все, необходимо осознанное решение и серьезные усилия.

Все очень тесно взаимосвязано в нашем организме, психология и физиология переплетены в своем влиянии на наше здоровье и, в том числе, на регуляцию воспалительных процессов.

Поэтому единственный эффективный подход к преодолению хронических заболеваний — это не только восстановление здоровья, налаживание пищеварения и поддержание адекватного статуса питательных веществ, но и отказ от токсического стиля жизни, который способен перечеркнуть всю пользу от питания.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram
Telegram

Источник: https://organicwoman.ru/vospalenie/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.